Autor: joseluis@

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Mentalmente en la Patagonia Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 208 apareció por primera vez en Awaken.

Published July 20, 2026 08:24AMYoga Journal’s archives series is a curated collection of articles originally published in past issues beginning in 1975. This article about Legs Up the Wall (Viparita Karani) first appeared in the November-December 1991 issue of Yoga Journal. For many of us, everyday life is filled with constant stress. In the frenetic pace of our activities, it’s difficult to maintain any semblance of the inner peace that yoga is supposed to foster. Viparita Karani, a supported, inverted relaxation posture, can rescue us from this bleak situation. Whereas stress makes relaxation physiologically difficult, Viparita Karani (Legs Up the Wall or…

Tipos de técnicas de respiración tántrica Las tradiciones tántricas ofrecen una amplia gama de prácticas de respiración (pranayama), muchos de los cuales están adaptados a objetivos específicos: curación, despertar, conexión a tierra o expansión. Aquí hay algunos tipos fundamentales: 1. RESPIRACIÓN CIRCULAR O CONECTADAUna inhalación y exhalación continuas sin pausas intermedias. Esto puede crear un flujo rítmico de energía y aumentar la conciencia en todo el cuerpo. 2. RESPIRACIÓN ALTERNATIVA POR LAS Fosas nasalesEsto equilibra los dos canales de energía principales: ida (femenino, lunar) y pingala (masculino, solar). Practicar esto puede crear equilibrio emocional y claridad mental. 3. RESPIRACIÓN DE…

por Aletheia Luna: Cuando ambos se conocieron, el calor tentador y la conexión magnética entre ustedes dos fueron intensos y mágicos… La vida se sentía brillante, vigorizante y paradisíaca. Era como si nada ni nadie más existiera en el mundo excepto tú y tu pareja. Avance rápido cinco, diez, veinte o más años. Ambos se sienten cansados ​​y agobiados por sus responsabilidades. Quizás tenga hijos, trabajos muy ocupados, horarios compactos u otras preocupaciones con las que lidiar. No sabes por qué… pero sientes que falta algo. La chispa en tu relación se ha apagado. Tal vez incluso estés luchando por…

Los editores de Good Trade respaldan productos que hemos investigado, probado personalmente y que realmente amamos. Ganamos una comisión cuando compra productos o servicios a través de algunos de los enlaces proporcionados. Conozca más sobre nuestra metodología y modelo de negocio aquí. He estado practicando yoga durante ocho años, pero recientemente me aventuré en el yin y el yoga restaurativo, y mi visión del yoga ha cambiado por completo. Estas prácticas más lentas son más relajantes y, a menudo, utilizan accesorios para ayudar a mantener las posturas durante varios minutos cada una. El Yin yoga se trata más de trabajar…

Por John Silcox: Hogar de la “montaña de estrellas” de Portugal y de algunos de los cielos menos contaminados por luz de Europa, la región del Alentejo se ve mejor de noche… Una carretera larga y sinuosa conduce a la montaña más alta de Portugal y aquí, a diferencia de muchas otras cumbres europeas, los visitantes pueden conducir hasta la cima. El pico se eleva a 1.993 m sobre el nivel del mar y, aunque su nombre real es Torre, la mayoría de la gente simplemente lo llama con la misma designación que la cadena sobre la que se eleva:…

Aflojar las caderas conlleva importantes beneficios adicionales. (Foto: Andrew Clark; Diseño en Canva)Publicado el 20 de julio de 2026 05:05 a.m.¿Eres un humano con un cuerpo? Entonces probablemente deberías explorar los abridores de cadera. Las caderas sirven como punto medio entre la parte superior e inferior del cuerpo, son responsables de gran parte de su movimiento y se mueven de innumerables maneras. Flexión, extensión, rotación interna y externa, abducción y aducción… estas funciones diarias esenciales son muy sencillas si tus caderas están sanas.Pero la mayoría de nuestras caderas están enrolladas. Nuestra lucha colectiva con los flexores de la cadera tensos…

En el Sutra Avatamsaka (o del maravilloso adorno floral), el Buda dice que “todos los seres vivientes poseen plenamente la sabiduría y las virtudes de los budas”, pero que “debido a conceptos erróneos y apegos, no se dan cuenta de ello”. Tenshin Reb Anderson, alumno de Shunryu Suzuki, abad y luego coabad del Centro Zen de San Francisco de 1986 a 1995, y ahora profesor senior de Dharma allí, abre su último libro: Nada que lograr: historias zen de fe y comprensióncon esta enseñanza, que forma el núcleo del libro (y, posiblemente, de las enseñanzas Zen de Anderson en términos…

Resumen: Probamos Postcard Cabins (anteriormente Getaway) para unas mini vacaciones y lo disfrutamos para un reinicio muy necesario. Las cabañas sencillas (llamadas Outposts) enfatizan el tiempo tranquilo y desconectado y nos ofrecen oportunidades para conectarnos entre nosotros y con el entorno natural. 🍃 Ventajas: ¿Busca una manera de relajarse, disfrutar de la naturaleza y fomentar conexiones más profundas consigo mismo y/o con su media naranja? Postcard Cabins es justo lo que necesitas. El diseño minimalista es acogedor y atractivo, y ayuda a priorizar el descanso y la relajación. La cama tamaño queen es bastante cómoda para un excelente descanso nocturno.…