Autor: joseluis@

Publicado el 19 de mayo de 2026 11:32 a.m.¿Con frecuencia te encuentras diciendo «sí» cuando quieres decir «no»? Si es así, (desafortunadamente) estás familiarizado con el concepto de agradar a las personas. Probablemente hayas aprendido que, más allá de ser un término psicológico, complacer a las personas puede ser un juego agotador de supervivencia física. No estás simplemente «siendo amable». Está operando como una política de puertas abiertas, preocupado de que en el momento en que diga lo que piensa o anteponga sus necesidades a las de los demás, lo etiquetarán como egoísta o difícil.Resulta que los límites (o la…

Aquí se presenta a la mirada asombrada una vista soberbia del campo, un vasto territorio que se extiende a lo lejos. ¿Alguna vez has visto algo parecido o que se acerque siquiera remotamente a su belleza?Cielos bondadosos―Esas dos palabras son una descripción completa si alguna vez la hubo.Se ve mucha gente diseminada por el campo, algunas cerca, otras lejanas, algunas en pequeños grupos, otras en grupos más grandes, e individuos sentados o caminando solos.No creo que se encuentre ni rastro de una ociosidad absoluta y positiva, porque nadie, nadie, siente nunca la más mínima inclinación a no hacer nada simplemente…

Publicado el 19 de mayo de 2026 10:58 a.m.Cuando comencé a enseñar yoga hace casi 20 años, no creo que estuviera preparada para que los estudiantes hablaran. En las clases que había tomado, los profesores eran los únicos que hablaban, y mi formación como profesora de yoga se centraba más en lo que diríamos, no en lo que escucharíamos y en cómo escuchar.Sin embargo, mis alumnos sí hablaron. Tenían preguntas, se mostraban escépticos o de mal humor acerca de lo que les pedía que hicieran, y algunos de ellos incluso tenían quejas. Tomado por sorpresa, no siempre supe qué decir…

Leonard Jacobson: Habían sido necesarios tres años para integrar la experiencia de ese primer despertar.Durante ese tiempo, leí mucho y visité a varios Maestros en la India en un esfuerzo por comprender lo que me había sucedido. Gradualmente, regresé a la Unidad y al amor que había experimentado tres años antes, pero era mucho más suave y pude funcionar más fácilmente en el mundo. Comencé a dirigir grupos, compartiendo con otros lo que me había sido revelado. En diciembre de 1984 regresé al Centro de Retiro Jasmine, donde había experimentado mi primer despertar. Esta vez yo estaba dirigiendo el retiro.…

«No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas y tú no estás en este mundo para estar a la altura de las mías». Las decepciones más grandes y agotadoras de nuestra vida diaria suelen ser el resultado de expectativas fuera de lugar. Esto es especialmente cierto cuando se trata de nuestras relaciones e interacciones con los demás. Así que no bajes tus estándares, pero recuerda que eliminar tus expectativas de los demás es la mejor manera de evitar sentirte completamente decepcionado y agotado por ellos. Lo que significa que es hora de… 1. Deja de…

Difícilmente podrás entenderlo completamente hasta que vengas. En la ocupada vida material, el alma generalmente no logra comprender la grandeza del gran plan del Creador. A veces puedes pensar que tienes vislumbres de este plan, pero son sólo reflejos: la luz plena nunca te alcanza. Es algo sentir que hay un Creador; es un placer imaginar que hay un plan, pero el significado pleno aguarda tu llegada al plano espiritual.

por Sandy Cohen: Los programas de toma de decisiones compartidas pueden ayudar a los pacientes a ajustar sus elecciones de estilo de vida para alcanzar ese objetivo… Aumentar la actividad física y perder alrededor del 7% del peso corporal puede disminuir las posibilidades de ser diagnosticado con diabetes tipo 2 en un 58%, según casi dos décadas de datos recopilados a través del Programa de Prevención de la Diabetes. Un medicamento de bajo costo llamado metformina también puede reducir el riesgo de diabetes en un 31%, para uno de cada tres estadounidenses con prediabetes. Sin embargo, sólo una pequeña fracción…

por Lauren Effron: George Mumford ha trabajado con muchos jugadores de la NBA para ayudarlos a mejorar su juego… farmacia en línea keflex compre con los mejores precios hoy en los EE. UU. Michael Jordan, Shaquille O’Neal, Kobe Bryant, titanes de la NBA, todos tienen algo en común que va más allá de sus estelares habilidades de baloncesto y sus múltiples anillos de campeonato. Todos le dan crédito al mismo hombre por ayudar en su juego: el psicólogo deportivo y profesor de meditación consciente George Mumford. Mumford trabajó con el equipo campeón de los Chicago Bulls durante cinco años durante…

La tradición budista está llena de historias sobre sueños proféticos, comenzando con Los sueños proféticos del Buda. antes de su despertar. Una de ellas era que caminaba de un lado a otro, haciendo meditación caminando sobre una enorme montaña de excrementos, y aún así no estaba manchado por los excrementos. Significaba que cuando se convirtiera en Buda, recibiría muchos regalos, muchas ofrendas, pero no ensuciarían su mente. Los usaría sabiamente, viendo el peligro de apegarse a ellos y liberándose de ese peligro. Ese tipo de sueño es útil. Se trata de qué hacer. Después de todo, la mente es básicamente…

Publicado el 19 de mayo de 2026 05:55 a.m.Dependiendo del día y las circunstancias, ponerse de buen humor puede ser una gran tarea. Ya sea que estés tratando de aumentar esas sensaciones positivas o de permitirte disfrutar de un día que ya es maravilloso, estás buscando formas de elevar tu energía. Esta práctica de yoga para sentirse bien tiene que ver con eso.La siguiente secuencia de posturas te mueve en círculo sobre tu colchoneta, ayudándote a abrir las caderas y el corazón de una manera que se siente expansiva y divertida. También es una forma de practicar la liberación de…