Autor: joseluis@

Publicado el 14 de abril de 2026 05:26 a.m.Terminar una jornada laboral no siempre brinda el alivio que desea. Algunos días te sientes cansado y agotado con un cuerpo que duele y un cerebro que se siente completamente frito. Es en momentos como estos cuando practicar un par de posturas de yin yoga puede ayudarte a relajarte.El yin yoga es un antídoto eficaz contra el efecto escritorio al animar al cuerpo a estirarse, alargarse y liberarse de una posición perpetuamente encorvada. A medida que alivias las partes cansadas del cuerpo por la tensión física y las mentes aceleradas por el…

by Ocean Robbins: You’re in a soundproof booth, sitting in front of a microphone, wearing headphones…   There are cans of Pringles potato chips within reach. No, this isn’t a dystopian sci-fi movie with product placement. Rather, you’re participating in a cutting-edge 2003 study on the perceived crunchiness of potato chips. All you have to do is open the can and eat the chips, one at a time. As you do so, you tell the researcher if you can perceive any difference in crispness from one chip to another. You bite, and crunch. Bite, and crunch. And yes, come to think…

A vosotros, oh hombres, os llamo, y mi voz es para los hijos de los hombres.—PROV. viii. 4Me veo obligado a utilizar sus palabras y modos de expresión, pero debo decir desde el principio que son totalmente inadecuados para transmitir verdades espirituales. Anhelo ayudar a las personas que parecen estar en las mismas condiciones erróneas en las que yo estuve una vez, porque el hombre no se conoce a sí mismo.No te conoces a ti mismo. Tú no eres la forma exterior y visible.Ésta es la semejanza más débil y distante de tu yo real.Lo explicaré con una ilustración. Cuando…

tres haikus Por Kobayashi Issa | Traducciones de Nanao Sakaki Comentario Kobayashi Issa (1763–1828) nació en Kashiwabara, Shinano, Japón, en una familia de agricultores de clase media. Su seudónimo, Issa, significa «una taza de té» y escribió más de veinte mil haikus a lo largo de su vida, incluidos cincuenta y cuatro con caracoles. El haiku tiene sus raíces en el siglo XV, cuando formaba parte de una tradición de versos vinculados, renga. De acuerdo con el uso japonés contemporáneo, el haiku es un verso independiente escrito en 5-7-5 sílabas, y hoy en día entre ocho y diez millones de…

por Michael Grothaus: La práctica de la meditación budista tiene más de 1.500 años, pero la ciencia moderna dice que tiene beneficios muy reales para la salud física y mental… Pero luego, mientras seguía deambulando por los terrenos del templo, me encontré con una mujer japonesa ataviada con un traje de negocios claramente caro, sentada en el suelo con las piernas cruzadas, con los tacones y el bolso a un lado. Ella también estaba meditando exactamente igual que los monjes: con los ojos cerrados, respirando sin esfuerzo, aparentemente inmune al ruido de la gente que la rodeaba. La miré durante…

Cuando termine, quiero decir…Toda mi vida fui una novia casada con el asombro. Yo era el novio, tomando el mundo en mis brazos. Cuando termine, no quiero preguntarme si he hecho de mi vida algo particular y real. No quiero encontrarme suspirando y asustada—o lleno de argumentos. No quiero terminar simplemente por haber visitado este mundo.No tienes que ser bueno. No tienes que caminar de rodillas durante cien millas por el desierto, arrepintiéndote. Sólo tienes que dejar que el suave animal de tu cuerpo ame lo que ama.Háblame de la desesperación, la tuya, y yo te contaré la mía. Mientras…

The Good Trade editors endorse products we’ve personally researched, tested, and genuinely love. Learn more about our methodology and business model here. I tested the top natural and organic mascaras that are safe to wear daily. After many workouts, crying sessions, and smudge tests, these are my favorites for a lengthening lift. Most people carry lip products in their purse. I carry mascara. Even though I don’t wear a lot of makeup, mascara has always been my non-negotiable. It might be a placebo, but the second I swipe a layer or two on, I feel a little bit taller and…

Los miembros del cuerpo docente del CAC Carmen Acevedo Butcher y Brian McLaren abrieron la conferencia ReVision Otoño 2025 del CAC preguntando: “¿Qué se hace con el cristianismo cuando se ha enredado con políticas autoritarias y corrompido por la violencia?” Si bien la pregunta puede parecer contemporánea, recurrieron a modelos anteriores de respuesta contemplativa en tiempos de crisis política, reflexionando sobre las vidas de Benito de Nursia (ca. 480-547) y el filósofo Boecio (ca. 480-524). Hoy compartimos algunas de sus reflexiones sobre Benedicto. McLaren comienza: No es difícil imaginar un mundo que parece desmoronarse con división política y corrupción, inestabilidad…

Mientras todos esperamos con ansias el siguiente paso en nuestras vidas, sé que muchos de nosotros anhelamos una gama más simple y selectiva de experiencias de vida: los días felices, los tiempos normales, los entornos y experiencias que nos hagan sentir más cómodos. Y, sin embargo, la gama completa de nuestra realidad a menudo trae consigo algo muy diferente. Los días que tenemos por delante inevitablemente nos brindarán una amplia gama de experiencias que evocarán sentimientos que van desde la tristeza y la lucha hasta el crecimiento y el orgullo, y más. Así que a partir de hoy tenemos una…

Blood pressure is one of the most common things we check in medicine. It takes less than a minute. A cuff goes on your arm, it tightens, and a number appears. It feels objective. Clear. And most people hear those numbers and have no idea what they actually mean. Either it’s “good” or it’s “high.” “Most people hear those numbers and have no idea what they actually mean. Either it’s ‘good’ or it’s ‘high.’” But in practice, it’s rarely that simple. Those numbers have a lot more to say than just a black-and-white answer. I’ve had patients come into the…