Autor: joseluis@

Si la meditación es sentir solo una cosa más en tu lista de tareas pendientes, prueba esta práctica de intención para conectarte con el motivo por el que meditas.A veces podemos empezar una práctica de mindfulness con mucha energía, pero después de un tiempo ese compromiso se desvanece. La clave en la meditación es tomarse el tiempo para ponerse en contacto con lo que desea, lo que más valora. Comprensión por qué Meditas puede alimentar tu pasión y motivación y ayudarte a convertir tu práctica habitual en un hábito.1. Siente el cuerpoComienza sintiendo tu cuerpo, conectando con ambos pies, tus…

La meditación metta no es un hechizo mágico que puedas lanzar sobre la población de Estados Unidos para producir un estado de dicha utópica. No es una panacea para la opresión y la distribución desigual del poder y los privilegios. La meditación metta no funciona así. Se trata de ser decidido, valiente y paciente a la hora de purificar el propio corazón y la mente. Metta es una práctica de meditación que consiste en concentrarse y recitar, ya sea en silencio o en voz alta, frases de buenos deseos hacia uno mismo y hacia los demás. metta generalmente se traduce…

El espíritu después de dejar su forma terrenal conserva todo su amor por aquellos que dejó en la tierra.MADRE, querida madre! de la tierra de los bienaventurados,Donde el espíritu cansado de la tierra encuentra consuelo y descanso,He venido con mis capullos y flores tan dulces,Y los pongo, como regalos del alma, a tus pies cansados.Alégrate, querida madre, y destierra las nubes,Y ya no te quedes entre cipreses y mortajas.Pero levanta tus ojos a esa hermosa tierra de descanso,Donde Cora, tu Birdie, ha construido tu nido.Se callaron las voces y se amortiguaron los pasos.De amables amigos que permanecieron cerca del lecho…

Actualizado el 20 de enero de 2026 11:58 a.m.Como profesora de yoga, me he dado cuenta de que quizás una de las formas de práctica más sencillas pero incomprendidas es el yoga en silla. Quizás hayas visto fotos de personas practicando equilibrios con los brazos en el asiento o incluso en el respaldo de una silla. O tal vez pienses que el yoga en silla es sólo para adultos sedentarios o mayores. Hay muchos conceptos erróneos sobre el yoga en silla. Pero la realidad es que todos pueden beneficiarse al aprender a practicar yoga en silla, y todos los profesores…

Después de que un agente de ICE le disparó a Renee Good a través de la ventanilla lateral de su automóvil a quemarropa, me encontré nuevamente en las calles para protestar por la creciente violencia de ICE en mi ciudad natal de Minneapolis. Durante semanas, nos habíamos estado organizando rápidamente en solidaridad con las personas negras y de color que son las más afectadas por la brutalidad que ICE ha traído a nuestra querida comunidad. Después de la muerte de Good, cientos de nosotros caminamos por una calle del sur de Minneapolis cantando que nos pertenecemos unos a otros. Al…

El atardecer de esta noche desde las afueras del área metropolitana de Phoenix. farmacia en línea glucophage en línea con los mejores precios hoy en los EE. UU. farmacia en línea comprar amitriptilina farmacia en línea barata Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 30 apareció por primera vez en Awaken.

Durante toda mi carrera, he estado construyendo marcas detrás de escena para fundadoras que estaban solo unos pasos por delante de mí. Ver su crecimiento de cerca fue como un espejo directo de mi propio potencial. Me dieron esa sensación expansiva. Si ella puede hacerlo, yo también puedo. Soy un especialista en marketing de marcas que trabaja en la intersección de la narración, el marketing, la creación de comunidades y ayudar a los fundadores a encontrar su voz. Siempre he podido ver la magia de otras personas y traducirla en un mensaje, una oferta, una marca que resuena y encuentra…

por Mike McCrea: Ahí estás, sentado en primera fila de la clase de inglés de la señorita Ryan en ropa interior, cuando entra Chris Hemsworth sosteniendo un saxofón en una mano y una tortuga en la otra, pidiéndote que toques en su banda… «¿Por qué no?» dices, tomando la tortuga antes de despertarte sudando frío, la oscuridad presionándote mientras te susurras a ti mismo: «… ¿WTF?» Décadas –si no siglos– de análisis psicológico se han aventurado a explicar por qué nuestra imaginación emprende viajes extraños y sin restricciones mientras dormimos, con el consenso general siendo que tiene que ver con…

La belleza de la Madre TierraNota del escritor—Las imágenes generadas por IA que aparecen en esta publicación se basan en las siguientes ubicaciones y paisajes naturales del mundo real.—Ucrania—Parque Nacional de los Cárpatos (Hoverla y Kukul), Lago Svitiaz, Cañón Aktove y Parque Paisajístico Regional ZuivskyiCrimea—Monte Shaan-Kaya y el Santuario Novyi SvitNepal—Lago de Hielo (Manang) y el paso de montaña de Nara La.Países Bajos—Parques nacionales Drents-Friese Wold y LauwersmeerEspaña—Marismas del Empordà y las rocas de Cala des Frares.Puntos de referencia globales—Serra dos Órgãos (Brasil), Mukri Bog (Estonia), los Alpes calizos austríacos, la presa Bechloul (Argelia), el pico Krcin (Macedonia) y la…

Tu cuerpo, tu ciclo, tu yoga. (Foto: Calin Van Paris/Canva)Publicado el 20 de enero de 2026 05:55 a.m.Las fases del ciclo menstrual afectan todos los aspectos de su ser: mente, cuerpo y emociones. Entonces, ¿por qué no elegir un flujo de yoga que se adapte a ti donde estés?Prestar atención a tus niveles y necesidades de energía, así como ser honesto acerca de lo que necesitas, son la forma más segura de aprovechar al máximo tu tiempo en la colchoneta. Conocer un poco los detalles de cada una de las cuatro fases del ciclo menstrual (menstrual, folicular, ovulación y lútea)…