Autor: joseluis@

Editora de Belleza y SaludHannah Frye es la editora de belleza y salud de mindbodygreen. Tiene una licenciatura en periodismo y una especialización en estudios de mujeres, género y queer de la Universidad Estatal Politécnica de California, San Luis Obispo. Hannah ha escrito en secciones de estilo de vida que incluyen belleza, salud de la mujer, salud mental, sostenibilidad, tendencias de las redes sociales y más. Anteriormente trabajó para Almost 30, un podcast de salud y bienestar de primer nivel. En su puesto actual, Hannah informa sobre las últimas tendencias e innovaciones de belleza, investigaciones sobre la salud de la…

Publicado el 20 de noviembre de 2025 11:44 a. m.Tu respiración es prácticamente tu mejor amiga incorporada. Estrechamente vinculada a su fisiología, emociones y estado mental, la respiración es una fuerza que puede equilibrar mejor su cuerpo y su mente, por lo que familiarizarse con ejercicios de respiración simples puede mejorar su estado mental y su calidad de vida en general.Los ejercicios de respiración son más que un simple acompañamiento del yoga y la meditación. Incluso cuando se practica solo, una técnica de respiración bien elegida tiene el poder de aclarar la mente, aliviar el estrés y calmar los síntomas…

Disfruté hojeando las letras que imprimiste en tu blog. Agradezco que hayas elegido contribuir a la vida compartiéndolos. También agradezco encontrar un blog lleno de intenciones amorosas. Gracias por tu presencia. PadméEsto es algo emocionante y vivificante. Sigan con el buen trabajo.Izz¡Visité tu hermoso blog hoy! Continúe hablando esas verdades inspiradoras. James Thomas, iEmpower.orgRealmente disfruté mi visita. EsqueliciaMuy bonito blog. Me encanta leer todas tus publicaciones. Trabajo bueno. Gracias. Sigue así: tu servicio al universo.Abeja EspiritualTu blog es muy interesante. Felicitaciones 🙂 CresceNetMaravillosas y esclarecedoras palabras de sabiduría. ArrojarDios bendiga todo lo que hagas y que la Luz siga brillando…

En Thimphu, Bután, 265 monjas budistas de diez países recibieron la ordenación bhikshuni, cuyas ceremonias comenzaron el 15 de noviembre y concluyeron el 20 de noviembre. La ordenación fue presidida por Su Santidad Je Khenpo, líder espiritual de la escuela budista más grande de Bután, la Drugpa Kagyu. Dado que la ordenación bhikshuni (la ordenación completa de las monjas) tradicionalmente se ha negado a las mujeres en la tradición Vajrayana, esta ordenación es un paso significativo para abordar la desigualdad entre hombres y mujeres en el monaquismo. Según el vinayaSegún el código budista de disciplina monástica, la ordenación de bhikshuni…

La creatina puede ser mejor conocida por sus beneficios musculares, pero la investigación y el interés de los consumidores en el suplemento se han expandido a la salud del cerebro. Mientras que el 95% de las reservas de creatina del cuerpo se encuentran en los músculos, aproximadamente el 5% se almacena en el cerebro. Por lo tanto, no sorprende que los estudios hayan relacionado la ingesta de creatina con múltiples beneficios cognitivos.*

Publicado el 20 de noviembre de 2025 06:40 a.m.Meses antes de mi ruptura, escribí en mi diario, siento que mi cuerpo se está preparando para el largo invierno que se avecina. Cuando recuerdo estas palabras vertidas en la página, las tomo como una confirmación de que cada uno de nosotros tiene una voz de conocimiento dentro de nuestro cuerpo, especialmente si estamos dispuestos a escuchar.Mi ex y yo terminamos nuestra relación a principios de diciembre de ese año, y durante el invierno y la primavera siguientes, me encontré practicando con frecuencia estiramientos y giros en mi estera de yoga. Instintivamente…

¡Vida! ¿Qué es? ¡Eternidad! ¿Por qué y cómo? ¿Podrías expresar con palabras las respuestas a estas preguntas?¡Fracasamos! ¿Podrías tener éxito? Estamos en lo que para ustedes es el gran desconocido.¿Cómo pondremos en palabras esa incógnita?¡El tiempo según el cálculo humano ya no existe!el presente—justo, alegre más allá de toda descripción.el futuro—¡una feliz anticipación!términos de sentimiento—dices? Sí, eso es cierto. Para lo concreto, las ocupaciones, las actividades, apenas tenemos lenguaje para describir.Recordar—cuando pedís nuestras ocupaciones, pedís descripciones de actividades, de materiales, de alegrías desconocidas en la tierra.¿Actividades? ¿Puedes concebir un movimiento espiritual más rápido que la luz?¿Materiales? ¿El uso de la…

Proporcionar tratamiento a los adolescentes puede ser complicado. Es difícil para el adolescente y es difícil para la familia que los trajo allí. Para conectarse y ayudar a un adolescente con dificultades, debe ser creativo. Un día particularmente agitado, recurrí a los Nueve Alientos de Purificación. (Consulte a continuación los orígenes de los Nueve Respiraciones). El grupo se sentó en círculo, inquieto y escéptico. En cuestión de minutos, la habitación empezó a calmarse. Los hombros cayeron. Los rostros se suavizaron. La respiración se hizo más profunda. Al final, mis ojos se encontraron con uno de los adolescentes. Él sonrió levemente…

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Desplácese hacia abajo para ver una transcripción de este episodio. Hacer el bien a los demás también beneficia a nuestra propia mente y cuerpo. Exploramos la ciencia de la bondad. Resumen: En este episodio de La ciencia de la felicidad exploramos cómo los actos de bondad cotidianos fortalecen nuestro sentido de conexión y pertenencia, y por qué nuestros cerebros están diseñados para sentirnos bien cuando apoyamos a los demás. A partir de investigaciones y experiencias vividas, examinamos cómo incluso los pequeños gestos pueden reducir la ansiedad, aumentar el propósito y repercutir en nuestras comunidades. También analizamos por qué la bondad…