Autor: joseluis@

Son las 3 de la tarde y has estado en tu escritorio durante todo o la mayor parte del día. Tal vez incluso trabajaste durante el almuerzo, encorvado sobre el teclado mientras comías un sándwich. Si hicieras una pausa y sintonizaras con tu cuerpo, ¿notarías cómo te arden los ojos, cómo tu cuello y hombros están tensos y doloridos? Abrumado en el trabajo, tratando de cumplir con la fecha límite, ¿puede permanecer concentrado y calmar su mente agotada, o tiene dificultades para concentrarse en la tarea? ¿O qué tal cuando termine la jornada laboral? Tal vez te metas en la…

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Publicado el 20 de noviembre de 2025 05:07 a.m.Si sus caderas gruñen después de estar sentado durante largos períodos, sus rodillas le hablan (y no en el buen sentido) después de subir escaleras, o su paso se siente un poco restringido, estas podrían ser señales de que la parte frontal de sus muslos, también conocida como cuádriceps, está haciendo más trabajo del que le corresponde.El fortalecimiento del cuádriceps ocurre sin intentarlo. Son cruciales en los movimientos cotidianos, como sentarse, pararse, caminar y correr. Los cuádriceps también participan de manera importante en la mayoría de los entrenamientos de gimnasio y en…

Cuanto más nos topamos con las personas que son llamadas “otros”, más nos estiramos y más nos alejamos del prejuicio. Tenemos nuevas verdades porque tenemos evidencia tangible de la hermosa y poderosa creatividad de nuestro Dios que hizo toda esta diversidad para que la disfrutemos. —Jacqui Lewis, Aprendiendo a ver Brian McLaren escribe que el modelo de aceptación, inclusión y amor de Jesús por “el otro” puede ayudarnos a superar y sanar nuestros prejuicios, particularmente el “sesgo de contacto”. Cuando no tengo un contacto personal intenso y sostenido con “el otro”, mis prejuicios y falsas suposiciones quedan indiscutibles. Piense en…

Aquellos que sufren, y algunos sufren mucho, saben que a los ojos de Dios tales aflicciones del cuerpo se cuentan como regalos directos a Él debido al amor del yo mayor interior: ese yo que todo lo ve y todo lo sabe, que es capaz de mirar más allá del presente y ver en el gran más allá lo que ha traído en el camino de la santidad.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.EmpleoCondiciones de ventaTérminos de usoDescargo de responsabilidadPolítica de privacidadPolítica de devoluciónAccesibilidadElecciones de publicidadRecopilación de datosProceso editorialGestor de privacidad

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Calma tus pensamientos y finalmente descansa un poco. (Foto: Ketut Subiyanto | Pexels)Publicado el 20 de noviembre de 2025 06:20 a.m.No hace falta que le digamos lo esencial que es dormir para ayudarle a hacer, bueno, literalmente cualquier cosa. Uno de los mayores obstáculos para descansar es esa molesta transición del día a la noche. Después de trabajar, socializar, planificar, organizar y estar en un estado constante de *hacer* durante las horas de vigilia, puede parecer una broma cruel descubrir cómo reducir la velocidad y prepararse para dormir. Si tan solo la gente tuviera modo avión.Irónicamente, presionarse a uno mismo…

Las vacaciones pueden ser difíciles y Bien Mayor siempre ha estado ahí para ayudar. A lo largo de los años, hemos publicado docenas de artículos que intentan ayudar a los lectores a navegar los problemas que surgen cuando se reúnen miembros lejanos de una familia, todos esperan un regalo y todos tienen una opinión. También hemos recopilado artículos sobre cómo darle sentido al año anterior y mirar hacia el nuevo. Como sea que celebres, ¡te deseamos felices fiestas!Haga clic para saltar a una sección: Manejo del estrés durante las vacaciones Nuevas formas de pensar en los regalos y las celebraciones…

Cuando desperté en la vida espiritual y percibí que tenía manos y pies y todo lo que pertenece al cuerpo humano. No puedo expresarte con palabras los sentimientos que en ese momento parecían apoderarse de mi alma. Me di cuenta de que tenía un cuerpo, un cuerpo espiritual, y con qué hermoso y glorioso resplandor de luz recordé lo que Pablo declaró en su epístola:En ese momento me di cuenta, como nunca antes lo había hecho, de la gloriosa verdad de mis propios desarrollos. Esperaba dormir un largo sueño de muerte y despertar finalmente en la resurrección general para recibir…