La gestión del tiempo no está en mi ADN. No es sólo llegar tarde: a menudo es tener demasiado tiempo y demasiadas opciones en un período determinado. Y se necesita muy poco tiempo para completar una tarea. (Sí, es agotador. Y sí, Cheesecake Factory es un lugar peligroso para gente como yo).
Es cierto que he tenido problemas recurrentes y similares en torno al sexo: en la universidad y en la escuela de posgrado, el sexo era frívolo e irreflexivo, un acto de conveniencia. Luego, a pesar de volverme más organizado y estructurado en la edad adulta (soy un planificador de papel obsesionado con las listas de verificación), el sexo permaneció informe y espontáneo de una manera que, irónicamente, me hizo sentir en control y óptimamente deseado.
Eso cambió cuando conocí a mi pareja actual. Una educación religiosa, TDAH y una relación pasada traumática hicieron que su evolución sexual fuera muy diferente a la mía. Si bien el sexo me trajo confianza y liberación, el sexo lo llevó a un lugar más complicado y ansioso que a veces incluía sentimientos de inexperiencia o insuficiencia.
«Si bien el sexo me dio confianza y liberación, el sexo lo llevó a un lugar más complicado y ansioso que a veces incluía sentimientos de inexperiencia o insuficiencia».
No lo confundas: tuvimos sexo caliente. Aún así, la iniciación impulsiva y orgánica fue como caminar sobre cáscaras de huevo, donde un paso en falso por parte de cualquiera de nosotros significó que la velada tomó un giro confuso e involuntario. Si mi pareja se tomara demasiado tiempo para prepararse para ir a la cama, me enfadaría. Si intentaba algo nuevo, como hablar sucio o adoptar una posición sexual diferente, lo rechazaría.
Sin un plan, la ansiedad sexual del momento podría descarrilar una noche potencialmente increíble. Y sabía que si seguíamos haciendo las cosas “a mi manera”, romperíamos. O peor aún, permaneceríamos juntos, resentidos y atrapados en un ciclo de lenguajes sexuales en competencia.
Entonces, hicimos un plan. Acudimos a nuestros respectivos terapeutas en busca de recursos, principalmente sobre las estructuras de aprendizaje del TDAH y la fijación de límites. Con nuestra nueva lista de lectura, decidimos qué resonaba en cada uno de nosotros y creamos una «Lista de verificación de sexo».
Si lo piensas bien, la responsabilidad y la estructura son lo que muchos de nosotros usamos en otras partes de nuestras vidas (como regímenes de ejercicios, ruedas de tareas domésticas o informes de progreso). Si este enfoque funciona en nuestros esfuerzos profesionales, creativos, educativos y domésticos, tal vez también funcione en mi vida sexual.
Al menos esa era mi esperanza. Y funcionó. Aquí está la lista que mi socio y yo creamos y seguimos siguiendo:
1. Mensual: Realizamos y revisamos un check-in sexual
El primero de cada mes, mi pareja y yo revisamos una lista. Esta lista es de nuestras necesidades sexuales individuales y las necesidades sexuales de nuestra relación. Quiero enfatizar que este no es un ejercicio casual de “flujo de conciencia”, sino una lista física en una hoja de papel que revisamos mensualmente. La lista comunica nuestras expectativas para el mes y nos permite reconectarnos con nuestra satisfacción sexual, hitos y puntos altos.
Una ventaja adicional: estos puntos altos generan más kilometraje; volver a visitarlos semanas después es como una segunda ola adicional de picor.
2. Semanal: Designamos una noche para el sexo
Una vez a la semana, designamos una noche para el sexo y la convertimos en nuestra prioridad número uno. Y cuando digo sexo, me refiero a cualquier conexión sexual, desde hacer una hoja de trabajo sobre sexo hasta dar masajes y tener relaciones sexuales. Es lo que decidimos durante el check-in. “Sex Night” es mucho más grande que la suma de sus partes: se trata de un espacio seguro y consistente para explorar la intimidad y tal vez tener un par de orgasmos en el camino. De hecho, esta Noche de Sexo ha tenido tanto éxito que desde entonces se ha ampliado a dos noches por semana.
3. Durante el sexo: adoptamos un «flujo sexual»
También hemos creado un orden flexible de eventos sexuales en los que podemos participar, a menos que hayamos discutido lo contrario. Está diseñado teniendo en cuenta nuestra historia y nuestros orígenes y nos permite prepararnos para tener relaciones sexuales lentamente y establecer confianza y comodidad. Esto nos brinda la estabilidad y la confianza que necesitamos durante las relaciones sexuales. Cambia y se expande cada mes (¡el próximo mes nos concentraremos en el sexo oral y los masajes, por ejemplo!), pero es una base para que ambos mantengamos el rumbo si algo nos descarrila, como demasiado vino o un mal día en el trabajo.
Sé lo que estás pensando, chica, eso es mucho. Y cuando lo miro en forma de párrafo, punto tomado. ¡Pero a nosotros nos funciona! Ha reducido nuestra ansiedad en torno al sexo: sabemos cuándo lo tendremos, qué sucederá y que ambos obtendremos nuestras necesidades sexuales satisfechas. Puedo decir con seguridad que la claridad, la coherencia y la comunicación integrada realmente han salvado nuestra relación. Sin él, sería una pesadilla ambigua de sentimientos heridos y una repetición de hábitos comunicativos de nuestras relaciones pasadas (no, gracias).
«El resultado de la Sex Checklist es lo que nos hace más fuertes”.
Quizás aún más importante es que la resultado de la Sex Checklist es lo que nos hace más fuertes. Gracias a ello, hemos aprendido a crear un espacio no sólo para construir nuestra vida sexual, sino también para seguir nuestro progreso y celebrar nuestra intimidad de una manera que nunca creí posible. La lista de verificación ha traído cambios profundos y positivos a mi relación y estoy seguro de que puede evolucionar hacia lo que queramos que sea o incluya en el futuro.
Por supuesto, la antigua lista de verificación sexual no es perfecta. A veces nos comunicamos mal durante las relaciones sexuales o uno de nosotros simplemente no lo siente. ¡Y eso está bien! La lista se siente más fuerte cuando algo sale mal porque su mera existencia nos devuelve al camino correcto.
En cierto modo, parece que el sexo finalmente ha alcanzado la forma en que abordo el resto de mi vida: con más intención, más diversión y, por supuesto, más listas de verificación.
Rebeca Leib es un escritor, locutor de podcasts y comediante que apareció en AV Club, Bustle y Marie Clare. Ha escrito en VICE, Reductress, LAist, Los Angelino, LA WEEKLY, Art Etc. y en NatGeo, NBC + NBC Digital, Disney, Investigation Discovery y CBS. Más recientemente, trabajó como escritora y productora en el reinicio de “Brain Games” de National Geographic con Keegan Michael Key. Mira su podcast de comedia/historia, “Pueblo fantasma”, y encuéntrela en Instagram y X en @RebeccaLeib.
