Hace unos años, tuve un jefe que, en lugar de decir «No», decía «Eso no está alineado en este momento». Parecía una forma mucho más agradable y espiritual de decir no sin herir los sentimientos de nadie. Una manera fácil de decir “eso no está bien para mí” sin tener que poner excusas, explicaciones u ofender a quien pregunta. Me gustó este elegante método de declive y lo elegí yo mismo.
“Hace unos años, tuve un jefe que, en lugar de decir ‘No’, decía ‘Eso no está alineado en este momento’”.
Esa fue realmente la primera vez que recuerdo haber notado la palabra «alineado». Y tal vez sea esa cosa que una vez que escuchas sobre algo, está en todas partes, pero desde entonces, siento que lo escucho incesantemente. Especialmente en contenido espiritual y de autoayuda, que personalmente consumo mucho.
Ya sea que algo “ha abandonado tu experiencia porque no está alineado para ti” o “tu manifestación ha llegado porque estás alineado con los deseos de tu alma”, parece aparecer en todas partes. Tanto es así que empezó a perder su significado para mí. Ha empezado a parecer una jerga espiritual. En lugar de sentir realmente la palabra y su mensaje más profundo, comencé a pasarla por alto.
El otro día estaba escribiendo mi newsletter y, sin pensarlo, usé la palabra. Me detuve: ¿qué significa eso realmente? Y en un nivel más profundo, ¿qué es lo que realmente está “alineado” para mí o para cualquier otra persona?
Así que recurrí al diccionario para ver cómo se definía.
¿Está tu vida de acuerdo?
Primero, busqué la palabra «alineado», que significa «llevar o estar en un estado de acuerdo». Y más allá de simplemente estar en sintonía con otra persona en la toma de decisiones (como dónde cenar o cómo seguir adelante con algo en el trabajo), comencé a considerar todas las cosas que pueden estar de acuerdo o no en nuestras vidas. Por ejemplo, cuando lo que sientes que quieres está alineado con tus palabras y acciones, es cuando las cosas parecen fluir con facilidad.
Si sientes que has estado presionando y forzando y estás buscando cultivar más fluidez, echar un vistazo a dónde puedes poner las cosas de acuerdo podría ser la pieza que falta… algunos ejemplos:
- Cuando te comprometes contigo mismo a seguir una nueva rutina saludable, ¿la cumples? ¿Tu intención está de acuerdo con tu acción?
- Cuando dices que sí a tus planes, ¿estás realmente emocionado por ellos? ¿Están tus palabras de acuerdo con tus deseos?
- Cuando tu intuición te dice que algo anda mal, ¿lo honras en lugar de pasar por alto mentalmente la pista? ¿Está tu cuerpo alineado con tu mente?
Si volvemos al ejemplo de mi jefa, la oportunidad que alguien le ofreció no estaba de acuerdo con su horario ni con cómo quería gastar su tiempo… así que pasó. Honrando su alineación.
Y para llevar las cosas un paso más allá, si te esfuerzas por lograr un verdadero flujo, es necesario que haya un acuerdo entre quién eres realmente y cómo te presentas todos los días. La autenticidad es donde la magia comienza a suceder. Y resulta que cuando hacemos de ser nosotros mismos nuestra única prioridad, ni siquiera tenemos que preocuparnos por querer algo más. Porque día a día, a medida que practicamos mostrarnos como una expresión verdadera y actual de nosotros mismos en lugar de una versión performativa calculada, las cosas que queremos pueden magnetizarnos naturalmente porque somos aptos para ello.
«Si te esfuerzas por lograr un verdadero flujo, es necesario que haya un acuerdo entre quién eres realmente y cómo te presentas todos los días».
La gente tiene una mejor idea de qué ofrecernos o a quién presentarnos. Nuestra energía coincide con las cosas que el universo quiere enviarnos, y el tiempo finalmente se alinea. Y parece que la mayoría de las mayores bendiciones nos llegan de esta manera: la forma en que conoces a tu pareja, el encuentro en una cafetería que se convierte en trabajo, la decisión de tomar un camino diferente a casa y ver algo que genera una idea.
Todos estos momentos fueron en realidad sólo una alineación instantánea que ni siquiera tuviste que forzar. Con solo ser tú, las piezas del rompecabezas encajan.
Pero comprender lo que significa estar “alineado” es sólo la mitad del panorama. La palabra “alineación” en sí misma ofrecía otra lente completamente diferente.
Por qué la integridad estructural es esencial
A continuación, busqué la palabra «alineación» y la definición es «la forma en que los objetos en el espacio están dispuestos en relación adecuada entre sí».
Inmediatamente, esto me recuerda a la construcción de una casa. Si los cimientos son desiguales, toda la estructura se desplaza. Si los marcos de las puertas no están rectos, las puertas no se cerrarán. Si las vigas del techo no se juntan en el ángulo correcto, hay goteras. En cada etapa, la alineación es lo que hace que una casa realmente funcione como un hogar.
«En cada etapa, la alineación es lo que hace que una casa realmente funcione como un hogar».
Martha Beck habla de esto en su libro «El camino de la integridad». Ella da el ejemplo de un avión: si un ala está caída o hay un problema con la integridad estructural, el avión no podrá volar. Y no puedes fingir, o los resultados serían fatales. A través de esa lente, la alineación no solo es algo bueno para obtener lo que queremos, sino también algo imprescindible para nuestra seguridad.
Y la cuestión es que simplemente no te sientes bien cuando no estás alineado. Cuando te has comprometido contigo mismo y no lo cumples, empiezas a sentirte culpable y autocrítico. Si dices que sí cuando realmente quieres decir que no, temes tus obligaciones. Si estás en una relación que sabes que no es adecuada para ti, tu cuerpo literalmente tiene una respuesta al estrés físico.
Hace un tiempo, estaba en una relación que sabía que no era buena. Quería una pareja y esta persona no podía comprometerse. A pesar de saberlo, seguí en un ciclo intermitente.
Finalmente, mi cuerpo empezó a decir no. Estaba en un perpetuo estado de estrés. Lo que sabía que era correcto estaba en conflicto con mis acciones y no podía escapar del constante nudo en mi estómago que me decía lo contrario. Hablé y terminé la relación. Y después de un período de duelo saludable, mi cuerpo volvió a un estado relajado.
«Lo que sabía que era correcto estaba en conflicto con mis acciones, y no podía escapar del constante nudo en mi estómago que me decía lo contrario».
A medida que pasa el tiempo, sigo viendo que no puedo engañar a mi cuerpo y, aunque a veces eso resulta molesto, siempre es para mi mayor bien. Meses después conocí a una pareja increíble y totalmente comprometida, y estoy muy agradecida de haber escuchado a mi cuerpo. Siempre creo que una recompensa está al otro lado de honrarse a uno mismo.
La alineación en esencia es la integridad. Como dice Martha Beck: «La integridad es la cura para el sufrimiento psicológico. Punto». Y cuando somos íntegros, las cosas simplemente se sienten bien.
Cómo practicar la alineación
La alineación, como cualquier otra cosa, es un músculo. Y primero requiere conciencia de uno mismo, y la conciencia de uno mismo requiere una pausa. Un momento entre la situación y tu respuesta donde puedes decidir actuar de una manera alineada.
Paso 1: observe dónde las cosas no están de acuerdo
Empiece por prestar atención a cómo se siente su cuerpo. He aprendido que mi cuerpo me dice la verdad antes de que mi mente se dé cuenta. ¿Ese nudo en el estómago cuando dices sí a planes que no quieres hacer? Eso es desalineación. Por lo general, la respuesta está en algún lugar sobre el cual no soy honesto conmigo mismo. Y siempre ayuda hacer que mis intenciones vuelvan a estar de acuerdo con mis acciones.
Paso 2: aprende a hacer una pausa
Cuando me despierto, me tomo cinco minutos y simplemente estoy con lo que surja. Abraza los sentimientos vivos en mí y, en lugar de juzgar o analizar, siéntelos. Luego, una vez que los haya superado, puedo tomar una decisión que esté alineada con lo que quiero en lugar de una que sea reactiva y emocional.
Escribir tres páginas de flujo de conciencia por la mañana también puede ser una excelente manera de sacar todo a la luz y ver lo que su paisaje emocional intenta decirle.
«Escribir tres páginas de flujo de conciencia por la mañana también puede ser una excelente manera de sacar todo a la luz y ver lo que su paisaje emocional está tratando de decirle».
Y cuando surge una decisión durante el día, he aprendido a esperar antes de responder. Incluso simplemente «Déjame pensar en eso y volver contigo» te da tiempo para consultar contigo mismo en lugar de decir automáticamente que sí por obligación.
Y una vez que tienes ese espacio, comienza la parte difícil: hablar y tomar la decisión.
Paso 3: Tome la decisión alineada, incluso si le resulta incómodo
Esta es la parte más difícil porque las decisiones alineadas a menudo dan miedo en el momento… especialmente si eres una persona que complace a la gente (lo cual he sido históricamente). Cuando terminé esa relación, apenas podía pronunciar las palabras. Pero he aprendido que las decisiones alineadas tienen un sentimiento específico: dan miedo, pero sé que sentiré alivio en el otro lado.
La recompensa al otro lado del alineamiento
Justo antes de tomar una decisión aterradora por el bien de la alineación, tengo que animarme. Me recuerdo a mí mismo: algo mejor me espera al otro lado de la elección honesta. Una relación que sea todo lo que quiero y no sólo unas pocas cosas. Un cliente o trabajo que sea genuinamente divertido en lugar de uno que parezca una batalla cuesta arriba. O simplemente un sentimiento general de paz.
«Me recuerdo a mí mismo: algo mejor está esperando al otro lado de la elección honesta».
Y esto no es sólo una charla de ánimo. Siempre es la verdad. Lo veo una y otra vez cuando soy lo suficientemente valiente como para tomar la decisión alineada.
Unos meses después de dejar esa relación intermitente, conocí a alguien que es todo lo que realmente quería. Ni siquiera puedo creer lo que estaba dispuesto a aceptar antes. Estoy sentado junto a él en Islandia mientras edito esta pieza. Pero tuve que mantener la confianza y honrarme para llegar hasta aquí.
Cómo estoy recuperando la palabra alineación
Así que ahora, cuando escucho a alguien decir “Eso no está alineado para mí”, se siente diferente. No es sólo una forma más agradable de decir no o una palabra de relleno espiritual. Es una declaración de integridad.
«No es sólo una forma más agradable de decir no o una palabra de relleno espiritual. Es una declaración de integridad».
Y cuando uso la palabra yo mismo, significa algo diferente. No es una desviación… es la verdad. Soy yo diciendo que me he comunicado conmigo mismo y que esto no está de acuerdo con hacia dónde voy o en quién me estoy convirtiendo. Y eso está bien.
Si no se siente fluido, si se siente estancado, estancado, estancado o incluso estresado, comience a observar dónde las cosas en su vida no están de acuerdo o no tienen integridad estructural. Normalmente ahí es donde espera la respuesta.
Gracia Abbott es un estratega de marketing y marca independiente con sede en Los Ángeles y editor colaborador de The Good Trade. Tiene una licenciatura en Diseño Gráfico de la Escuela de Diseño Parsons y es la fundadora de How To Go Freelance, una marca dedicada a capacitar a los creativos para que moneticen sus habilidades y creen marcas personales. Más allá del trabajo, siempre está estudiando una nueva modalidad espiritual, pintando su dormitorio de un nuevo color, practicando Pilates, hospedando amigos o dando un paseo por la naturaleza con su chihuahua, Donnie. Encuéntrala en Substack o Instagram.
