La decisión más importante que tomará en su vida es qué hacer con el tiempo que se le ha asignado.
Recientemente recibí un correo electrónico de agradecimiento de una lectora llamada Hope. Dijo que nuestro trabajo la ayudó a motivarla a través de un arduo proceso de recuperación luego de un grave accidente automovilístico el año pasado. Aunque toda su historia es a la vez desgarradora e inspiradora, esta línea me hizo detenerme y pensar:
“El momento más feliz de mi vida sigue siendo esa fracción de segundo de hace un año, cuando, mientras estaba aplastado bajo un automóvil de 2000 libras, me di cuenta de que mi esposo y mi hijo de 9 años estaban fuera del vehículo y absolutamente bien”.
Momentos terribles como este nos obligan a reconocer lo que es realmente importante para nosotros. En el caso de Hope fueron su marido y su hijo. Y en el resto de su correo electrónico habla de cómo su familia ahora pasa mucho más tiempo junta, compartiendo historias diarias, contando pequeños chistes y apreciando la compañía de los demás. “El accidente nos hizo darnos cuenta de cuánto tiempo y alegría habíamos estado desperdiciando cada día en cosas que ni siquiera eran importantes, lo que nos impedía pasar tiempo de calidad juntos”, dijo.
Es difícil pensar en una historia como la de Hope y no preguntarse: ¿En qué necesito para dejar de perder mi tiempo y mi alegría hoy?
Aquí hay algunas cosas a considerar que he estado examinando en mi propia vida:
1. Distracciones que te alejan de momentos con personas importantes.
Presta atención a las pequeñas cosas hoy, porque cuando realmente extrañas a alguien extrañas más las pequeñas cosas, como simplemente reírnos juntos. Realice largas caminatas. Disfrute de excelentes conversaciones. Cuenten sus bendiciones mutuas. Déjalo ir por un rato y solo ser juntos.
2. Ocupación compulsiva.
Programe tiempo todos los días para no estar ocupado. Dedique tiempo de inactividad: despeje puntos del día para reflexionar, descansar y recargar energías. No te engañes; no estás tan ocupado como para no poder permitirte unos minutos de cordura todos los días. Durante la última década, Marc y yo hemos aprendido gradualmente a prestar más atención a la belleza y la practicidad de vivir una vida más sencilla. Una vida libre de la mayoría de las ocupaciones predeterminadas con las que la gente llena sus vidas, dejándonos con espacio para lo que es verdaderamente significativo. Una vida que no sea constante de prisas, preocupaciones y estrés, sino de contemplación, creación y conexión con las personas y los proyectos que más nos importan.
3. Pensar negativamente en tus habilidades.
Sólo porque estés luchando no significa que estés fracasando. Todo gran éxito requiere algún tipo de lucha digna para llegar allí. Y no desees perder todos tus días esperando que te vengan otros mejores. Simplemente aprecia dónde estás. Has recorrido un largo camino y todavía estás aprendiendo y creciendo. Agradece las lecciones. Tómalos y aprovecha lo mejor de las cosas ahora mismo.
4. El drama innecesario que te rodea.
Una gran parte de la madurez es aprender a alejarse con gracia de situaciones que amenazan su tranquilidad, su respeto por uno mismo, sus valores, su moral o su autoestima. Practica dejar ir gradualmente. Recuerda que no es necesario que asistas a todas las discusiones a las que te inviten. Date el espacio para valorar tu tiempo, tus relaciones genuinas y tu tranquilidad, sobre todo en las próximas semanas. Porque poco más importará más a largo plazo.
5. El deseo de todo lo que no tienes.
No, no siempre obtendrás exactamente lo que deseas, pero recuerda también que hay muchas personas que nunca tendrán lo que tú tienes ahora. Algunas de las cosas que das por sentado, alguien más está orando por ellas. La felicidad nunca llega a quienes no aprecian lo que ya tienen. Así que recuerda: anoche no te dormiste con hambre. Tuviste la opción de elegir qué ponerte hoy. Tienes acceso a agua potable limpia. Tienes acceso a internet. Puedes leer. El secreto para estar agradecido no es ningún secreto. Eliges estar agradecido por las pequeñas cosas.
6. Compararte con los demás.
La comparación social es una ladrona notoria de la alegría y el progreso diarios. Literalmente podrías pasar toda la vida preocupándote por lo que tienen los demás, pero eso no te daría nada que valga la pena tener. Haga todo lo posible para mantener bajo control sus tendencias de comparación.
7. Obsesionarse con quién eras o qué tuviste en el pasado.
No eres la misma persona que eras hace un año, hace un mes o hace una semana. Siempre estás evolucionando y creciendo. Las experiencias no paran… ¡así es la vida, y es un privilegio!
8. Preocuparse por viejos errores.
Está bien si te equivocas en la vida; así es como te vuelves más sabio. Date un respiro. Las grandes cosas toman tiempo y lo estás consiguiendo. Deja que tus errores sean tu motivación, no tus excusas. Decide ahora mismo que los pequeños errores y frustraciones de ayer no se interpondrán en tu camino hoy.
9. Preocuparte por lo que todos piensan de ti.
No te tomes las cosas demasiado personalmente, aunque parezca personal. Rara vez la gente hace cosas gracias a ti; hacen cosas gracias a ellos. Honestamente, no puedes cambiar cómo te trata la gente o lo que dicen de ti. Todo lo que puedes hacer es cambiar tu forma de reaccionar y con quién eliges estar. Y recuerda que una de las cosas más liberadoras que aprendemos en la vida es que no tenemos por qué agradarle a todo el mundo, no tenemos por qué agradarle a todo el mundo, y eso está perfectamente bien. Porque no importa cómo vivas, alguien quedará decepcionado. Así que simplemente vive tu verdad y asegúrate de que TÚ no seas el que al final se sienta decepcionado.
10. Autoengaño.
Tu vida mejorará sólo cuando corras pequeños riesgos. Y la primera y más difícil oportunidad que puedes tomar cada día es sé honesto contigo mismo.
11. Rutinas que no resultan gratificantes.
La vida es para disfrutarla, no para soportarla. Cuando realmente crees en lo que estás haciendo, se nota y rinde frutos a largo plazo. El éxito en la vida es para aquellos que ponen su corazón y alma en sus esfuerzos diarios. Y mientras luchas, recuerda, Es mucho mejor estar agotado por pequeños esfuerzos y aprendizajes, que estar cansado de no hacer absolutamente nada..
12. La definición de éxito y felicidad de todos los demás.
Simplemente no puedes basar tu idea de éxito y felicidad en las opiniones y expectativas de otras personas. Y de la misma manera, no juzgues a otra persona solo porque lo hace de manera diferente a ti. El mundo cambia con tu ejemplo, no con tus opiniones y juicios.
13. Personas que siguen intentando manipularte.
En muchos casos, lo que permites es lo que continuará. Da todo lo que puedas, pero no permitas que te utilicen continuamente. Escuche atentamente a los demás, pero no pierda su propia voz en el proceso. ¡Establece algunos límites cuando sea necesario! (Nota: Marc y yo analizamos esto en detalle en el capítulo Límites y expectativas de “1000 pequeños hábitos de relaciones felices y exitosas”.)
14. Dudar y cuestionarse a sí mismo.
Recuerda que estás haciendo lo mejor que puedes y que A veces se necesita una abrumadora serie de pequeños fracasos para lograr un avance innegable. En caso de duda, dé el siguiente pequeño paso. A veces, el paso más pequeño en la dirección correcta termina siendo el paso más grande de tu vida. En verdad, hay un momento y un lugar para todo, y cada paso es necesario. Simplemente haz lo mejor que puedas ahora y no fuerces lo que aún no debe encajar en tu vida. Sucederá, cuando sea el momento.
15. Pensar que llegará el momento perfecto.
Algunas personas esperan todo el día a las cinco de la tarde, toda la semana al viernes, todo el año a las vacaciones, toda la vida a la felicidad. ¡No seas uno de ellos! No siempre se puede esperar el momento perfecto. A veces debes atreverte a hacerlo porque La vida es demasiado corta para preguntarse qué pudo haber sido, una y otra vez.
16. Evitación y arreglos temporales.
No puedes cambiar lo que te niegas a afrontar por completo. No puedes encontrar la paz o el progreso evitando las cosas. Enfrente los problemas directamente antes de que afecten su felicidad y su potencial a largo plazo. Desarrolle hábitos sostenibles que hagan avanzar su vida, un día a la vez.
17. Resentimiento.
No se debe confundir la bondad con la debilidad, ni el perdón con la aceptación. Se trata de saber que el resentimiento no está en el camino hacia la felicidad a largo plazo.
18. Pensamientos y gestos de odio.
Dar el ejemplo. Trata a todos con amabilidad y respeto, incluso a aquellos que son groseros contigo, no porque sean amables, sino porque tú lo eres. ¡Y hazlo por ti también! Lo que se siembra de recoge. Nadie se ha hecho nunca fuerte mostrando lo pequeño que es alguien más.
19. Juicios cerrados.
La mente es como un paracaídas; no funciona cuando está cerrado. Así que construye amistades con personas que no tengan tu edad. Pase tiempo con personas cuyo primer idioma sea diferente al suyo. Conoce a alguien que no provenga de tu misma clase social. Escuchar. Sea humilde y enseñable. Así es como se aprende. Así es como ves el mundo.
20. Tratar de controlar lo incontrolable.
No puedes calmar la tormenta. Lo que puedes hacer es calmarte y la tormenta eventualmente pasará. Los cambios más poderosos y prácticos ocurren cuando decides tomar el control de aquello sobre lo que tienes poder, en lugar de anhelar controlar lo que no tienes.
¡Ahora es tu turno!
Sí, es tu turno de tratar con cuidado tu tiempo limitado de hoy. Es tu turno de hacer espacio para más alegría. Porque hay una gran diferencia entre el cansancio vacío y el agotamiento gratificante al final del día…
Pero antes de irte, déjanos a Marc y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de esta publicación. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
Finalmente, si aún no lo ha hecho, asegúrese de suscribirse a nuestro boletín gratuito para recibir nuevos artículos como este en su bandeja de entrada cada semana.
