Autor: joseluis@

Resumen: Después de años de lidiar con una estructura de cama de segunda mano que literalmente se mantenía unida por cables, la transición a ThumaLa estructura de la cama fabricada de forma sostenible ha sido un sueño. Con sus materiales ecológicos, su fácil instalación y su elegante almacenamiento debajo de la cama, ha transformado nuestro dormitorio en un espacio más funcional y sereno. Más de un mes después, sigue siendo uno de nuestros muebles favoritos. Ventajas: Materiales sostenibles y duraderos: Fabricada con madera reciclada y con un compromiso con un diseño ambientalmente responsable, la estructura de la cama de Thuma…

El año pasado ocurrieron dos acontecimientos importantes en mi vida: el primer aniversario de la sobredosis fatal de mi padre y mi décimo año de sobriedad. Dicho esto, la sobriedad es como el Zen: un proceso que comienza una y otra vez con cada respiración. Suzuki Roshi dijo una vez: «Lo más importante es olvidar todas las ideas ganadoras, todas las ideas dualistas». Descubrí que esto también es cierto para la recuperación. Este año también se cumplen diez años desde la última vez que estuve encarcelado y una década de tener una práctica budista constante y sincera. Lo que soy…

por la Dra. Sheila Patel: Crecí en un hogar donde aprendimos mucho sobre la mitología hindú… Parecía que había un sinfín de dioses y diosas y era fácil quedar atrapado en una interpretación literal de sus historias. Honestamente, nunca me resonó. En mi mente analítica, nunca me conecté con la idea de que adorar una forma particular de alguna manera traería cosas a mi vida. Y las representaciones parecían planas y simplistas. ¿Eran estos seres reales? ¿Qué significaba que Saraswati fuera la diosa del conocimiento? ¿Y no podría tener conocimiento sin hacerle una ofrenda? No sabía cómo encajaba todo esto…

Cuando Phil Jackson comenzó a entrenar a los Chicago Bulls y más tarde a Los Angeles Lakers… Al unirse a Oprah, dice que utilizó la filosofía zen de la atención plena para ayudar a construir ambos equipos. Mira cómo Phil explica por qué esa práctica ayudó a desarrollar la fuerza mental y descubre qué sucedió cuando le pidió al jugador de baloncesto más famoso del mundo que hiciera tai chi, practicara yoga, meditara e incluso jugara en la oscuridad.

Solía ​​pensar que la creatividad tenía que verse como algo serio: escribir una novela, un trabajo secundario, aprender a pintar, el proyecto perfecto de TikTok de 100 días. Hasta que me di cuenta de que la creatividad no tiene por qué ser adyacente a la productividad en absoluto. Puede ser simple, pequeño, vivo y profundamente nutritivo. «La creatividad no tiene por qué ser adyacente a la productividad en absoluto. Puede ser simple, pequeña, viva y profundamente nutritiva». ¿Algunas cosas que me nutren? Escribir una línea de poesía al día. Hacer un panel de estado de ánimo solo por cómo se…

por Steve Taylor Ph.D: El impulso que nos atrae al desafío y al peligro… Después de dejar la universidad, tuve un trabajo temporal de oficina y trabajé con un hombre que era un piloto de motos aficionado. Cada año iba a la Isla de Man, una pequeña isla a medio camino entre Inglaterra e Irlanda, para participar en las ‘carreras TT’, conocidas como la prueba de automovilismo más peligrosa del mundo. Los motociclistas corren por caminos públicos estrechos, con curvas cerradas y colinas empinadas, a velocidades de hasta 200 millas por hora. Cada año se producen varias muertes (3 en…

Publicado el 3 de febrero de 2026 05:55 a.m.Seamos honestos: probablemente pases horas del día ligeramente encorvado. Todo ese tiempo sentado, encorvado y frente a la pantalla puede dejar su espalda rígida y agotada. El yin yoga puede ayudar.Moverá suavemente la columna a través de todos sus rangos de movimiento (extensión, flexión, flexión lateral y rotación suave) para derretir la tensión a lo largo del cuello, los hombros y la espalda baja. La advertencia de esta práctica es que solo dura 15 minutos, excelente para tu horario pero breve para el yin yoga tradicional. Una vez que lo domines, puedes…

¡Belleza de invierno! Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 44 apareció por primera vez en Awaken.

To understand an abstract teaching, it’s often useful to focus on the analogies used to explain it. Abstractions come from concrete experiences and insights, and the analogies with which they’re explained often provide a hint as to what those initial experiences and insights were. This, in turn, gives you an indication of how the teachings can be best understood and where best applied. This point is especially important in understanding dependent co-arising, the Buddha’s explanation of the sequence of causes by which suffering arises, because it’s among his most abstract and complex teachings. Over the centuries, the Buddhist tradition has…

Geshe YongDong Losar, un lama tibetano que emigró a Canadá cuando tenía veintitantos años, decidió que quería aprender a jugar golf. Ingresa Jesse Moussa, golfista profesional y profesor de golf privado. Mientras los dos hombres pasaban tiempo juntos en el campo de golf, se dieron cuenta de que las lecciones de golf a menudo reflejan las enseñanzas budistas sobre cómo vivir bien, y que las enseñanzas budistas eran igualmente aplicables en el campo de golf. De esta manera, su proyecto conjunto, el libro Convertirse en el maestro en el campo y en la vida: sabiduría de un profesional del golf…