Autor: joseluis@

Estiramientos sentado para abrir las caderas. (Foto: Jaffer Hussain)Publicado el 28 de abril de 2026 05:55 a.m.Con toda la tensión corporal que surge al estar sentado durante horas en sillas, automóviles y sofás, tomarse unos minutos para practicar algunos estiramientos simples puede brindar un gran alivio. Estas posturas de yoga para caderas, que se pueden realizar sentado en el suelo, pueden ayudar a restaurar el movimiento con facilidad. Las formas facilitan las cosas y te permiten liberar los músculos tensos a tu propio ritmo.Irónicamente, las sujeciones estáticas pueden inicialmente hacer que tus caderas se sientan rígidas, así que asegúrate de…

We live in a world that rewards speed. Many of us rush to understand problems, rush to implement solutions that make sense to us, then rush to face the next crisis and often burn out. But there is a kind of wisdom that only comes slowly—the kind that requires us to sit with a place long enough to truly see it. In my Zen Buddhist lineage, we call this beginner’s mind—approaching even the familiar as if for the first time, without the armor of conclusions. I recently had the honor of attending a session led by Amy Anderson, an urban…

Me gustaría que usted me contara la aparición personal de Jesús en aquel momento.Bueno, lo conocí cuando era un niño pequeño en Egipto. Pero cuando lo encontré en Judea, quedé estupefacto, porque al mirarlo, me pareció más que un hombre.Había algo en su rostro y en la mirada de sus ojos que me decía claramente que no estaba en presencia de un simple mortal. Su rostro brillaba con una luz nada natural. Cuando habló, su voz llegó a lo más profundo de mi alma. En apariencia corporal, era bastante alto, delgado, pero proporcionado. Había algo de mujer en su rostro.…

Estamos agradecidos por todos los que han donado libre y alegremente para apoyar la Meditaciones Diarias durante la semana pasada! Su generosidad hace posible todo este trabajo. Si aún no ha donado y desea hacerlo, considere hacer una donación única o recurrente en cac.org/dm-appeal. Gracias por estar en el camino contemplativo con nosotros. En un sermón, el Rt. El reverendo Michael Curry considera cómo Jesús nos sostiene en las tormentas de la vida: En el capítulo catorce del evangelio de Mateo, Jesús envía a sus discípulos, al menos a algunos de ellos, a un viaje por mar. Les dice que…

¡Qué hermoso es ser habitante de una tierra tan maravillosa! Este hecho quedó más profundamente grabado en mi mente a medida que crecía y me desarrollaba en mi nueva vida.Encontré muchas cosas que me interesaban: parecía que siempre había algo nuevo para encantar mi vista y mi oído. Era tan grandioso pensar que uno no estaba limitado en sus deseos en este mundo celestial.Después de un tiempo, la nueva vida se volvió tan natural para mí que parecía como si siempre la hubiera conocido; ya no era un sueño, sino una gran y hermosa realidad. Una vida así, como la…

I was recently on the phone with a dear friend who lives abroad, having one of our annual catch-ups. He had so much to share — all about his new role at a prestigious international school, his first year of marriage, and the Spring Break trip they just took to the Baltics. My joy of reconnecting was slightly muted by a familiar dread for the inevitable moment when it was my turn to fill him in on my life.  “My joy of reconnecting was slightly muted by a familiar dread for the inevitable moment when it was my turn to fill…

Estáis siempre en casa estando siempre en la casa de vuestro Padre.Y, sin embargo, la gloriosa longitud y anchura del Paraíso son siempreEstá abierto para ti.Ninguna helada amenaza, ninguna necesidad de dormir te detiene y ninguna noche te alarma.El paraíso es como la tierra, una creación de Dios, pero una creación mucho más gloriosa y perfecta.Y dado que la creación terrenal y la celestial se parecen entre sí de la misma manera, como el original se parece a su copia imperfecta, puedes hablar de las glorias del Paraíso incluso a un entendimiento terrenal.Simplemente toma de la creación terrenal todo lo…

Updated April 27, 2026 11:55AMYoga Journal’s archives series is a curated collection of articles originally published in past issues beginning in 1975. This article about Gomukhasana (Cow Face Pose) first appeared in the July-August 1989 issue of Yoga Journal.In Yoga Sutra 2.1, Patanjali identifies the three basic elements of yoga practice as austerity or self-discipline (tapas); devotion or surrender to the divine (ishvara-pranidhana); and self-study (svadhyaya). These three elements, which are woven together inseparably like the strands of a rope, correspond to the three basic qualities of nature known as the gunas. Tapas (self-discipline) represents the masculine or dynamic principle of…

El verano está en camino.Un cuento moral para niños.El tema de esta historia sirve para ilustrar una verdad espiritual:Todo está bien, en la forma que Dios se propuso desde el principio:Pues como sólo un Padre pudo haber concebido en amor imposible para la mente humana de concebir, imaginar o comprender.Nosotros, que somos mayores, hemos visto muchos inviernos convertirse en primavera.Entendemos que para el niño, tan dependiente de señales externas y visibles, la espera parece demasiado larga y la desesperación se acerca mucho.Incluso en la espera, Dios muestra Su amor de diversas maneras.No dice esperar sólo con fe, sino que da…

¿Qué le sucede a tu cerebro cuando encuentras la iluminación? Escuche este artículoEscuchar (Foto: Diseño en Canva)Publicado el 27 de abril de 2026 11:37 a.m.Nadie comprende los beneficios de la meditación como quienes la practican de manera constante durante años. A lo largo de la historia de la humanidad, se ha demostrado que la meditación mejora el cerebro, ayuda a regular las emociones, mejora la salud cognitiva y respalda el bienestar general. Y aunque estos efectos que mejoran la vida han sido durante mucho tiempo el foco de los estudios científicos (y con razón), una nueva investigación tiene como objetivo…