Autor: joseluis@

Perder a seres queridos ha sido uno de los desafíos más dramáticos a los que se ha enfrentado la gente durante la pandemia. Ya sea que esté lidiando con una pérdida física, emocional o espiritual, los rituales de sanación energética pueden ayudarlo a liberar el miedo y aliviar el dolor para que pueda cambiar a una vibración positiva. Recuerda ser amable contigo mismo y saber que la curación se realiza en capas. No tengas miedo ni te sientas culpable por llorar: las lágrimas son una maravillosa forma de liberación. Continúe mientras cada capa recibe amor y sanación. Al igual que…

Publicado el 14 de marzo de 2026 04:04 a.m.La próxima semana respalda un cambio de ritmo, tono y ritmo. Cuando la Luna comienza de nuevo en Piscis, el nuevo año astrológico también se reinicia con el Sol en tránsito hacia Aries en el equinoccio y Mercurio retrógrado llega a su fin. Hay una sensación de finalmente avanzar una vez más. Hay una sensación de planetas y cuerpos cósmicos bailando hacia adelante y hacia atrás sobre nosotros. Su horóscopo semanal del 15 al 21 de marzo de 2026 explica qué aspectos de la vida están a punto de cambiar hacia algo…

Wisdom, which helps us make reasonably good life choices, enabling us to live reasonably good lives, can’t be secret or esoteric. It must reside in what is common and ordinary; otherwise, what hope would any of us have of living well? It would be beyond us—special, hidden away, reserved for the few. No. The last word can’t be far off. And, indeed, Zen (pinyin: Chán) teachers in ancient China used folk songs, stories, and colloquial language, taking up whatever was handy, to open the Way and reveal our common inheritance, our true birthright of enlightenment. Still, if it is so…

DomingoEl pecado describe principalmente un estado de fragmentación, cuando la parte piensa que está separada del Todo. Es la pérdida de cualquier experiencia interna de quiénes somos en Dios.—Richard Rohr LunesEn cierto modo, la doctrina del “pecado original” era bueno y útil porque nos enseñó a no sorprendernos por la fragilidad y las heridas que todos llevamos. Sin embargo, históricamente hablando, la enseñanza del pecado original nos hizo empezar con el pie izquierdo: con un no en lugar de un sí, con desconfianza en lugar de confianza.—Richard Rohr MartesNo creo que el pecado sea el enemigo que a menudo pretendemos…

A menudo oímos hablar de la calma interior, pero puede ser mucho más que un fugaz momento de paz después del yoga o el masaje perfecto. La calma interior es en realidad nuestra capacidad de dejar de lado los apegos y las reacciones a los acontecimientos de la vida, lo que resulta en tranquilidad y claridad.Como habilidad de atención plena, la calma interior es la capacidad de dejar de lado los apegos y la reactividad basándose en la comprensión de la impermanencia: la naturaleza cambiante de nuestros pensamientos, emociones y deseos. Cuando nos encontramos apresurados y reaccionando, podemos recordarnos a…

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La paciencia no se trata de esperar, es la capacidad de mantener una buena actitud mientras trabajas duro por lo que crees. A medida que avanzas en los días y semanas venideros, Recuerde que se necesitan aproximadamente 66 días para formar un nuevo hábito. Entonces, durante las próximas nueve semanas y media, aprovecha conscientemente los recordatorios prácticos que aparecen a continuación para mirar el lado mejor de tu vida y gradualmente reconfigurarás tu cerebro… 1. Empiece a estabilizarse con rituales sencillos. Cuando la vida parezca una montaña rusa emocional, estabilízate con rituales sencillos. Haz la cama. Riega las plantas. Enjuague…

La mayoría de nosotros crecimos en culturas que ven la ambigüedad como el enemigo. Veneramos la ciencia, las leyes y los expertos autoproclamados en las redes sociales. Incluso las partes de nuestras vidas que son inherentemente esotéricas, como la religión, suelen venir acompañadas de algún tipo de libro de reglas. Y lo entiendo. Especialmente como alguien con TOC, que se nutre de la incertidumbre, no quiero escuchar un “no sé” de un médico o un jefe más de lo que quiero escucharlo de una pareja romántica o un ser querido. «No quiero escuchar ‘No sé’ de un médico o de…

por Alexander P. Burgoyne: En algunas situaciones, no prestes tanta atención… «Estar.» Este es el mantra de la meditación de atención plena y una supuesta clave para la autoconciencia y la aceptación. En un tipo de ejercicio de atención plena, el objetivo es realizar actividades rutinarias con un mayor sentido de atención. «Trate de tomarse el tiempo para experimentar su entorno con todos sus sentidos: tacto, oído, vista, olfato y gusto. Por ejemplo, cuando coma su comida favorita, tómese el tiempo para olerla, saborearla y disfrutarla verdaderamente», recomienda un artículo de Mayo Clinic. De hecho, la atención plena puede tener…

Respire para obtener energía mejorada. (Foto: Taylor Lorenz; Diseño en Canva)Publicado el 13 de marzo de 2026 09:34 a.m.Si alguna vez has probado la meditación, la respiración casual o una actividad comprometida pranayama Al practicar, probablemente seas consciente del poder de tu respiración. El ejercicio de respiración adecuado tiene el poder de transmutar tu estado de ánimo, la forma en que te sientes en tu cuerpo y tus niveles de energía.Pranayama, la cuarta de las ocho ramas del yoga, se traduce comúnmente como «control de la respiración» y «extensión de la fuerza vital». Destaca la conexión entre la respiración, la…