Autor: joseluis@

Publicado el 20 de noviembre de 2025 06:40 a.m.Meses antes de mi ruptura, escribí en mi diario, siento que mi cuerpo se está preparando para el largo invierno que se avecina. Cuando recuerdo estas palabras vertidas en la página, las tomo como una confirmación de que cada uno de nosotros tiene una voz de conocimiento dentro de nuestro cuerpo, especialmente si estamos dispuestos a escuchar.Mi ex y yo terminamos nuestra relación a principios de diciembre de ese año, y durante el invierno y la primavera siguientes, me encontré practicando con frecuencia estiramientos y giros en mi estera de yoga. Instintivamente…

¡Vida! ¿Qué es? ¡Eternidad! ¿Por qué y cómo? ¿Podrías expresar con palabras las respuestas a estas preguntas?¡Fracasamos! ¿Podrías tener éxito? Estamos en lo que para ustedes es el gran desconocido.¿Cómo pondremos en palabras esa incógnita?¡El tiempo según el cálculo humano ya no existe!el presente—justo, alegre más allá de toda descripción.el futuro—¡una feliz anticipación!términos de sentimiento—dices? Sí, eso es cierto. Para lo concreto, las ocupaciones, las actividades, apenas tenemos lenguaje para describir.Recordar—cuando pedís nuestras ocupaciones, pedís descripciones de actividades, de materiales, de alegrías desconocidas en la tierra.¿Actividades? ¿Puedes concebir un movimiento espiritual más rápido que la luz?¿Materiales? ¿El uso de la…

Proporcionar tratamiento a los adolescentes puede ser complicado. Es difícil para el adolescente y es difícil para la familia que los trajo allí. Para conectarse y ayudar a un adolescente con dificultades, debe ser creativo. Un día particularmente agitado, recurrí a los Nueve Alientos de Purificación. (Consulte a continuación los orígenes de los Nueve Respiraciones). El grupo se sentó en círculo, inquieto y escéptico. En cuestión de minutos, la habitación empezó a calmarse. Los hombros cayeron. Los rostros se suavizaron. La respiración se hizo más profunda. Al final, mis ojos se encontraron con uno de los adolescentes. Él sonrió levemente…

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Desplácese hacia abajo para ver una transcripción de este episodio. Hacer el bien a los demás también beneficia a nuestra propia mente y cuerpo. Exploramos la ciencia de la bondad. Resumen: En este episodio de La ciencia de la felicidad exploramos cómo los actos de bondad cotidianos fortalecen nuestro sentido de conexión y pertenencia, y por qué nuestros cerebros están diseñados para sentirnos bien cuando apoyamos a los demás. A partir de investigaciones y experiencias vividas, examinamos cómo incluso los pequeños gestos pueden reducir la ansiedad, aumentar el propósito y repercutir en nuestras comunidades. También analizamos por qué la bondad…

En caso de duda, desacelera y ámate a ti mismo. (Foto: Canva)Publicado el 20 de noviembre de 2025 05:35 a.m.Una práctica de yin yoga puede ser un bálsamo, especialmente cuando el corazón se siente pesado. O roto.Esta relajante práctica del yin ofrece un espacio apacible para sentir, liberar y aliviar la agitación emocional que conlleva la angustia. A medida que te acomodes en la quietud, renunciarás a parte del peso de lo que has estado cargando y crearás espacio para respirar, procesar y comenzar a sanar. Al final de esta clase de yin yoga, te sentirás un poco más en…

Disfruté hojeando las letras que imprimiste en tu blog. Agradezco que hayas elegido contribuir a la vida compartiéndolos. También agradezco encontrar un blog lleno de intenciones amorosas. Gracias por tu presencia. PadméEsto es algo emocionante y vivificante. Sigan con el buen trabajo.Izz¡Visité tu hermoso blog hoy! Continúe hablando esas verdades inspiradoras. James Thomas, iEmpower.orgRealmente disfruté mi visita. EsqueliciaMuy bonito blog. Me encanta leer todas tus publicaciones. Trabajo bueno. Gracias. Sigue así: tu servicio al universo.Abeja EspiritualTu blog es muy interesante. Felicitaciones 🙂 CresceNetMaravillosas y esclarecedoras palabras de sabiduría. ArrojarDios bendiga todo lo que hagas y que la Luz siga brillando…

La primera vez que escuché a mi maestro Anam Thubten hablar sobre la práctica de chöd (Tib.: gcod) cuando estaba embarazada de mi primer hijo. Mi maestro dijo que chöd significaba cortar, separar. Presentó a Machig Lapdrön, el fundador del chöd dharma. Ella era una mahasiddha tibetana del siglo XII, una persona altamente realizada. En Occidente, podríamos llamar santo a esa persona. Estaba sentado sobre un cojín color burdeos en la sien de mi maestro. Tiene altísimos contrafuertes y está revestido de madera de secuoya. Siempre me he sentido tan segura en ese templo, como si estuviera meditando en la…

Cuando pensamos en el alivio de los síntomas de la menopausia, nos vienen a la mente los sospechosos habituales: terapia hormonal, suplementos, ejercicio y tal vez una o dos prácticas de atención plena. Pero un nuevo estudio arroja luz sobre una herramienta sencilla, gratuita y sorprendentemente eficaz que rara vez se analiza en la sala de examen:autoplacer.

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