Autor: joseluis@

En primer lugar, me gustaría plantear una distinción entre lo que se enseña como atención plena secular defendida por Jon Kabat-Zinn, quien da la definición como «la conciencia que surge de prestar atención, a propósito, en el momento presente, sin juzgar». Y la atención plena budista, que es una traducción de la palabra pali ‘Sati’ que en realidad tiene más una connotación de recordar o rememorar y es parte de un contexto más rico y complejo de atención plena correcta que se encuentra en el óctuple camino budista. La práctica moderna de la atención plena de la pura conciencia del…

David Welch: ¿Qué significa despertar? Catherine Ingram: Sabes, a lo largo de los muchos años que he considerado estos asuntos, esa comprensión sobre lo que significa estar despierto en este mundo ha cambiado con el tiempo. Inicialmente, habría tenido que ver con aceptar mi propia mente loca y tener un espacio a su alrededor en el que pudiera existir, vivir en la tranquilidad que contiene la mente en lugar de perderme en mi corriente de pensamiento neurótico. Habría respondido una pregunta hace muchos años centrándome en mi propia experiencia personal de mayor bienestar, mayor claridad de mi propia mente y…

¿Estoy realmente fuera de esto por fin, y ella es Helen?La hermana dijo el verano pasado que estarías presente cuando viniera aquí. Dios… pero eres bueno a la vista. Había olvidado los bonitos ojos que tenías. Ahora lo recuerdo, y esa costumbre de arrugar la nariz cuando reías. Fue eso lo que abrió la puerta de la memoria y esa risa. Bueno, supongo que depende de nosotros renovar nuestra relación. Hazme sabio con este trato.Entonces se acordó de Marie y dijo:¿Qué hará ahora, pobrecita?Ella está en todo de todos modos, y ahora que me he salido del juego, ella lo…

Florencia es conocida por sus iglesias renacentistas y sus santos de mármol, pero en una calle tranquila cerca del río Arno se encuentra otro tipo de templo: uno construido sobre disciplina en lugar de piedra. El Tempio Zen Shinnyoji, fundado en 2004, es el primer templo italiano reconocido por la escuela japonesa Soto Zen. Su abad, Anna Maria Shinnyo Marradi, se formó en Japón con Tenrai Ryushin Azuma Roshi en el Monasterio Daijoji. Hoy en día, es una de las pocas fukyoshi oficialmente reconocidas en Europa, una misionera autorizada para transmitir las enseñanzas del Soto Zen en el extranjero. En…

Durante años, el Alzheimer se ha sentido como una enfermedad que llega silenciosamente: un nombre que no se puede recuperar, una ruta familiar que ya no tiene sentido, un lento desarrollo que sólo se reconoce en retrospectiva. Pero los neurocientíficos saben desde hace mucho tiempo que la biología del Alzheimer comienza lejos antes que los síntomas que asociamos con él.

Son las 3 de la tarde y has estado en tu escritorio durante todo o la mayor parte del día. Tal vez incluso trabajaste durante el almuerzo, encorvado sobre el teclado mientras comías un sándwich. Si hicieras una pausa y sintonizaras con tu cuerpo, ¿notarías cómo te arden los ojos, cómo tu cuello y hombros están tensos y doloridos? Abrumado en el trabajo, tratando de cumplir con la fecha límite, ¿puede permanecer concentrado y calmar su mente agotada, o tiene dificultades para concentrarse en la tarea? ¿O qué tal cuando termine la jornada laboral? Tal vez te metas en la…

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Publicado el 20 de noviembre de 2025 05:07 a.m.Si sus caderas gruñen después de estar sentado durante largos períodos, sus rodillas le hablan (y no en el buen sentido) después de subir escaleras, o su paso se siente un poco restringido, estas podrían ser señales de que la parte frontal de sus muslos, también conocida como cuádriceps, está haciendo más trabajo del que le corresponde.El fortalecimiento del cuádriceps ocurre sin intentarlo. Son cruciales en los movimientos cotidianos, como sentarse, pararse, caminar y correr. Los cuádriceps también participan de manera importante en la mayoría de los entrenamientos de gimnasio y en…

Cuanto más nos topamos con las personas que son llamadas “otros”, más nos estiramos y más nos alejamos del prejuicio. Tenemos nuevas verdades porque tenemos evidencia tangible de la hermosa y poderosa creatividad de nuestro Dios que hizo toda esta diversidad para que la disfrutemos. —Jacqui Lewis, Aprendiendo a ver Brian McLaren escribe que el modelo de aceptación, inclusión y amor de Jesús por “el otro” puede ayudarnos a superar y sanar nuestros prejuicios, particularmente el “sesgo de contacto”. Cuando no tengo un contacto personal intenso y sostenido con “el otro”, mis prejuicios y falsas suposiciones quedan indiscutibles. Piense en…

Aquellos que sufren, y algunos sufren mucho, saben que a los ojos de Dios tales aflicciones del cuerpo se cuentan como regalos directos a Él debido al amor del yo mayor interior: ese yo que todo lo ve y todo lo sabe, que es capaz de mirar más allá del presente y ver en el gran más allá lo que ha traído en el camino de la santidad.