Autor: joseluis@

No nos damos cuenta de con qué frecuencia nos reprimimos aferrándonos a las cosas con tanta fuerza. Dejar ir no es darse por vencido. Dejar ir es renunciar a cualquier apego innecesario a resultados y situaciones particulares. Rendirse significa aparecer en tu vida con la intención de ser lo mejor que puedas y hacer lo mejor que sabes, sin esperar que la vida sea ideal. Tenga metas, tenga sueños, tome medidas decididas y construya relaciones sólidas, pero aléjese de lo que la vida le trae. debe parece cada paso del camino. La energía de alguien que aspira a crear algo…

Pequeños espacios, grandes vibraciones. (Foto: Cortesía de la Comunidad Airbnb)Publicado el 10 de julio de 2026 14:50La vida no siempre permite un retiro internacional de yoga. A veces, todo lo que puede lograr es un descanso intencional y centrado en el bienestar de su vida cotidiana. Pero eso no hace que la partida sea menos importante. La tendencia viral de las microjubilaciones (disfrutar de mini periodos sabáticos según sea necesario en lugar de esperar décadas para disfrutar de un tiempo libre reparador) consolida este sentimiento.Básicamente, cuando se trata de autocuidado, no hay mejor momento que el presente. En esencia, las…

El miedo juega un papel importante en la vida de la mayoría.Todos conocemos la profunda aprensión por el futuro, por los medios, por las vidas de los demás y por lo que se debe prescindir. Cada uno tiene algún miedo escondido. Una y otra vez lo silencias, pero una y otra vez su voz se eleva. Estas cosas son parte del entrenamiento, parte de las pruebas necesarias para determinar si eres lo suficientemente firme para el uso del Maestro.Llegará el momento en que mirarás hacia atrás a través de ese largo corredor del tiempo y verás que esos parches de…

“Si tan solo…” Esas dos palabras combinadas crean una de las frases más tristes del idioma inglés. Hoy es el cumpleaños de mi difunto abuelo. Era un gran hombre y habría cumplido 101 años. Por eso quiero reconocerlo ahora mismo volviendo a compartir con ustedes una historia agridulce, una historia que continúa recordándome que debo reconocerme a mí mismo y a lo que más importa en la vida. En la última década de su vida, mi abuelo se despertaba todos los días a las 7 de la mañana, recogía una flor silvestre fresca en su paseo matutino y se la…

El “gobierno” espiritual se realiza mediante leyes naturales; las leyes naturales no necesitan ser impuestas, se imponen por sí mismas. Cada reino tiene su gobernante. Él preside los reinos.Muchos han estado viviendo aquí durante miles de años. Se requieren los atributos más elevados para convertirse en uno, por ejemplo, conocimiento de humanidad y simpatía, comprensión y discreción, paciencia, bondad y espiritualidad.El conocimiento de un gobernante es prodigioso.El gobernante de un reino tiene un vasto conocimiento de las personas bajo su cuidado, y eso es lo que lo hace tan diferente del resto de la gente.Por un lado, los gobernantes pertenecen…

Actualizado el 10 de julio de 2026 07:50 a.m.Malas noticias: es probable que sus pies estén crónicamente comprometidos.Cuando se trata de estirar y fortalecer, los pies son fácilmente una de las partes del cuerpo que más se pasa por alto, a pesar de que dependes de ellos literalmente para cada paso que das. Tal vez usted esté de pie o trabaje durante horas con calzado rígido o estrecho. Tal vez estés atrapado en un escritorio todo el día y no uses tus pies lo suficiente. O tal vez simplemente notes que a medida que envejeces, tus pies se vuelven más…

por Pema Chödrön: Como un cuervo en el viento… Cuando las personas se refugian en la ceremonia formal de convertirse en budistas, reciben un nombre que les indica cómo deben trabajar. Me he dado cuenta de que cuando la gente recibe el nombre de “Renuncia”, lo odia. Les hace sentir terribles; Sienten como si alguien les hubiera puesto el nombre de “Cámara de Tortura” o quizás “Cámara de Tortura de la Iluminación”. A la gente tampoco suele gustarle el nombre «Disciplina», pero mucho depende de cómo se miren estas cosas. La renuncia no tiene por qué considerarse negativa. Me enseñaron…

Una mujer sentada en el consultorio de un terapeuta en una ciudad occidental. Huyó de su país después de sobrevivir meses de detención, interrogatorio y tortura a manos de un gobierno que quería silenciarla. Ella lo logró. Ahora, según todas las medidas externas, está a salvo. El terapeuta es amable. Educado. Bien intencionado. Le piden que califique su ansiedad en una escala del uno al diez. Sugieren ejercicios de respiración. Ofrecen una hoja de trabajo sobre distorsiones cognitivas. Ella nunca regresa. Cada vez siento el mismo dolor silencioso, no por la falta de compasión del terapeuta, sino por la falta…

by Ocean Robbins: I would bet that the last time you went grocery shopping, you picked out a number of food items that appeared to be pretty healthy… We are proud to announce a new partnership with John and Ocean Robbins and the Food Revolution to bring our readers Summits, Seminars and Masterclasses on health, nutrition and Earth-Conscious living. Sign Up Today For the Healthy Heart Masterclass And it’s likely that when you read the ingredient lists, many of them contained “natural flavors.” Cool, you might think. What’s better than natural? It’s probably some fruit or vegetable extract, like cinnamon…

por Eth Zurich: Para nosotros, las decisiones son correctas si hemos comparado las opciones con la mayor atención posible y si somos conscientes de haberlo hecho, según un nuevo estudio… Esto requiere capacidad de introspección, informan los investigadores. Comprar un coche de segunda mano a buen precio sienta bien. Pero elegir un donut de aspecto delicioso en el supermercado nos deja llenos de dudas. Después de todo, decidimos llevar una dieta más saludable este año; entonces, ¿no sería mejor comprar una manzana? Todos hemos experimentado este sentimiento en algún momento: algunas decisiones intuitivamente nos parecen correctas, mientras que otras nos…