Tienes 60.000 pensamientos al día. No desperdicies 59.000 de ellos en pensamientos negativos e improductivos.
Una persona no tiene que estar tras las rejas para ser prisionero. Las personas pueden ser prisioneras de sus propios conceptos, elecciones e ideas. Así es como innumerables personas inteligentes desperdician la mayor parte de sus vidas. Es triste, pero cierto.
Como coaches de vida, Marc y yo hablamos con estas personas todos los días, y todos los días se revelan las mismas trampas de pensamiento. Cuando informamos a nuestros clientes sobre estas trampas del pensamiento, la mayoría de ellos no pueden ver sus fallas, al menos no inicialmente. Porque es difícil admitir que la forma en que has estado haciendo las cosas durante la última década o más te ha estado frenando.
Eso es lo que quiero discutir con ustedes hoy: nueve de las señales más comunes (y desgarradoras) que te estás consumiendo con una mentalidad que te mantiene atrapado y algunos consejos que te ayudarán a dar un paso adelante.
Incluso si en general se siente cómodo con su vida actual, eche un vistazo a la lista a continuación. Como he dicho, muchas de las personas con las que hemos trabajado a lo largo de los años, que acudieron a nosotros porque se sentían estancadas, inicialmente se negaron a admitir que tenían estas creencias y comportamientos, incluso cuando la evidencia acumulada en su contra era innegable. Vale la pena tomarse unos minutos para ver si alguno de estos puntos le impide alcanzar su máximo potencial.
1. Has estado perdiendo el tiempo creyendo que aún no eres lo suficientemente bueno.
Abandona tus creencias limitantes sobre lo que puedes o no hacer, sobre lo que es posible o imposible en el futuro. De ahora en adelante, llamarás la atención y desafiarás esas creencias limitantes que te mantienen estancado y corriendo en tu lugar…
Una creencia no es una idea mantenida por la mente, es una idea que sostiene la mente. ¡Sepa esto! NUNCA habrá un momento perfecto para perseguir tus sueños y metas. Nunca te sentirás 100% preparado porque nunca estarás 100% completo. Eres un ser humano que aprende, crece y cambia cada día. Sólo tienes que encontrar fe en ti mismo ahora mismo. Fe significa vivir con incertidumbre, sentir el camino de la vida y dejar que tu intuición te guíe como una linterna en la oscuridad.
Entonces, ¿qué pasa si, por hoy, eliges creer que tienes suficiente, que eres suficiente y que has llegado lo suficientemente lejos para ser digno? ¿Qué pasa si, por hoy, eliges creer que eres lo suficientemente fuerte, lo suficientemente sabio, lo suficientemente amable y lo suficientemente amado para seguir adelante? ¿Qué pasa si, cuando el sol se pone hoy, decides creer que hiciste un trabajo bastante bueno? ¿Y qué pasa si mañana por la mañana decides creerlo todo de nuevo?
2. Has estado ocupado intentando satisfacer las expectativas de los demás.
Demasiadas personas están viviendo una vida que no les corresponde vivir. Viven sus vidas de acuerdo con lo que otros piensan que es mejor para ellos; viven sus vidas de acuerdo con lo que sus padres piensan que es mejor para ellos… según lo que sus amigos, sus enemigos, sus maestros, su empleador y los medios de comunicación piensan que es mejor para ellos. Ignoran su voz interior y su intuición. Están tan ocupados complaciendo a los demás y cumpliendo con las expectativas de los demás, que pierden el control sobre sus vidas. Olvidan lo que los hace felices, lo que quieren, lo que necesitan… y eventualmente se olvidan por completo de sí mismos.
Recuerda, tienes UNA vida: esta ahora mismo. Debes vivirlo, reconocerlo y hacer lo mejor que puedas para NO permitir que las opiniones de otras personas te distraigan de TU verdad. (Lea «¡Elija usted mismo!»)
3. Te sorprendes quejándote de cosas constantemente.
Tu necesidad constante de quejarte de tantas, muchas, muchas cosas (esas personas, situaciones, eventos, etc.) no hace más que hacerte infeliz y mantenerte estancado.
Recuerde, nadie más puede retenerlo por mucho tiempo; Ninguna situación puede hacerte continuamente miserable e improductivo a menos que tú lo permitas. No es la situación la que desencadena tu respuesta diaria predeterminada, sino cómo eliges verlo todo. Esto puede ser difícil de aceptar, pero es la verdad. Tu vida en un día normal es como TÚ la ves. ¡Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo (y de la acción positiva)!
4. Tienes la costumbre de culpar a los demás.
Abandona ese patrón habitual de culpar a los demás por lo que tienes o no tienes, por lo que sientes o no sientes. Deja de regalar tu poder y comienza a asumir la responsabilidad de tu vida. Puede que ahora suene como un disco rayado, pero…
¡O eres dueño de tus problemas o ellos serán dueños de ti! Período.
5. Te has centrado más en no fracasar que en tener éxito.
Te sientes cómodo con la mediocridad: eliges no intentarlo. Porque es más seguro. Porque es más fácil hablar de aprender esa nueva habilidad que aprenderla realmente. Porque crees que todo es demasiado difícil o demasiado complicado, entonces simplemente “te quedarás sentado” o tal vez “lo harás algún día”. Porque odias tu trabajo pero no postularás a uno nuevo… porque es más fácil rechazar la posibilidad del rechazo.
¡Animarse!
Mientras estás sentado sin intentarlo, realmente necesitas estar ahí afuera tratando de fallar, desafiándote a ti mismo, aprendiendo cosas nuevas y avanzando lo más rápido posible. Su deseo de triunfar debe superar su miedo al fracaso. Porque si hoy tienes demasiado miedo al fracaso, no podrás hacer lo que hay que hacer para tener éxito en el largo plazo. (Lea “El lado bueno del abajo”.)
6. Estás estancado en querer tener razón.
Hay muchos de nosotros que no soportamos la idea de equivocarnos, queriendo tener siempre la razón, incluso a riesgo de poner fin a buenas relaciones o causar estrés y dolor innecesarios en nuestra vida personal y profesional. Y simplemente no vale la pena. Siempre que se dé cuenta de que se está sumergiendo más profundamente en una discusión sobre quién tiene razón y quién no, hágase estas preguntas:
- “¿Preferiría tener razón o preferiría ser amable?”
- “¿Qué diferencia habrá a largo plazo?”
- “¿Es el ego el verdadero problema en este momento?”
En pocas palabras: usted es un trabajo en progreso en constante cambio, al igual que todos los demás. No es necesario tener siempre la razón, simplemente no debes preocuparte demasiado por equivocarte. Equivocarse, para todos nosotros, es parte del proceso de crecimiento. Equivocarse y parecer un tonto a veces es parte del camino a seguir. Así que practica alejarte de esas discusiones que simplemente no valen la pena.
7. Sigues dejando que tu miedo decida tu futuro.
El miedo es un sentimiento, no un hecho. Es sólo una ilusión que no existe: tú la creaste. Está en tu mente. Corrige el interior y el exterior encajará…
Como dijo tan profundamente Franklin D. Roosevelt: “Lo único que debemos temer es el miedo mismo”. Así que nunca dejes que tu miedo decida tu futuro. Deja que tus sueños sean más grandes que tus miedos y que tus acciones más fuertes que tus palabras. Sin riesgo, no hay recompensa. Sin dolor no hay ganancia. Ya has oído esto antes.
Los seres humanos no se vuelven sabios leyendo libros y pensando en las cosas: se educan. Vivir experiencias de primera mano en el mundo real, un día a la vez, es lo que da origen a la sabiduría. En última instancia, la sabiduría es lo que obtienes cuando pruebas las aguas por ti mismo. Este tipo de experiencia de vida es el activo más valioso que posee.
Y a veces, en el camino hacia la adquisición de sabiduría, la vida te derrotará, pero tienes que levantarte. Porque nada es más sincero y poderoso que un alma que ha superado y crecido a través de las inevitables dificultades de la vida. Al final, lo que importa no es lo que has pasado; es la forma en que lo superaste lo que define tu vida y tu legado. (Nota: Marc y yo analizamos esto con más detalle en el capítulo Adversidad de “1000 pequeñas cosas que las personas felices y exitosas hacen de manera diferente”.)
8. Crees que lo mejor está detrás de ti.
¡Tienes que dejar IR el pasado! Lo sé, lo sé… no es fácil. Especialmente cuando el pasado parece mucho mejor que el presente y el futuro parece tan incierto. Pero debes tener en cuenta el hecho de que el momento presente es todo lo que tienes y todo lo que tendrás jamás. Y el pasado que ahora anhelas, el pasado con el que ahora estás soñando, fue ignorado en gran medida por ti cuando era el presente. No te vuelvas a hacer esto a ti mismo. No repitas el ciclo…
¡No desperdicies tu presente con un pasado que no tiene futuro!
9. Te has estado resistiendo activamente al cambio.
Como dijo tan profundamente Oscar Wilde: «Vivir es la cosa más rara del mundo. La mayoría de la gente existe, eso es todo».
Vivir una vida positiva y productiva depende de tu capacidad para aceptar el hecho de que todo avanza constantemente, alejándose de todo lo que existía anteriormente. No sólo tienes que desapegarte emocionalmente de las cosas, sino que también tienes que lanzarte voluntariamente hacia lo desconocido. Tienes que abrirte a probar cosas nuevas, especialmente aquellas que nunca antes habías pensado en hacer o que habías dudado demasiado en intentarlo. Así es como abres puertas de oportunidades para un crecimiento positivo.
Muchas personas viven dentro de los confines de situaciones infelices y, sin embargo, se niegan a tomar la iniciativa para cambiar sus circunstancias. Están condicionados a creer que la única opción es la opción actual, porque es la vida que conocen. Su zona de confort los ciega de la verdad: que nada es más dañino para el espíritu humano que una mente que se resiste al progreso y al cambio.
Todo tu crecimiento personal y gran parte de tu alegría en la vida provendrán de tus encuentros con nuevas experiencias y, por lo tanto, no hay mayor compromiso que abrazar un horizonte infinitamente cambiante.
Ahora te toca a ti…
Sí, es tu turno de sacar lo mejor de lo que tienes delante. Y si puedes identificarte con alguno de estos puntos, recuerda que no estás solo. Todos luchamos a veces con mentalidades erróneas. La clave es la conciencia: reconocer estas trampas del pensamiento y detenerlas antes de que nos detengan a nosotros. Así que espero que hoy tengas un día inspirado, que sueñes audaz y peligrosamente, que hagas algunos avances que no existían antes de actuar, que ames y seas amado a cambio, y que encuentres la fuerza para aceptar y crecer a partir de los problemas que no puedes cambiar. Y, lo más importante (porque creo que debería haber más bondad y sabiduría en este mundo), que, cuando sea necesario, serás sabio con tus decisiones y que siempre serás muy amable contigo mismo y con los demás.
Y por favor déjanos a Marc y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de este ensayo. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
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Foto por: Eliot
