Cuando intentas controlar demasiado, disfrutas muy poco.
Esta mañana me encontré con una vieja amiga, alguien a quien me importa profundamente pero con quien he luchado internamente durante años porque siempre me ha preocupado su salud.
Quiero ayudarla a sanar, porque siento que la estoy perdiendo.
Quiero enseñarle las herramientas probadas por el tiempo para vivir una vida más feliz, más sencilla y más saludable con las que he ayudado a tantas otras personas, para que pueda abandonar sus adicciones, comenzar a hacer ejercicio y ser consciente, nutrir sus necesidades y transformarse nuevamente en una persona sana.
Pero esa no es la realidad. Quiero controlar algo que me asusta, pero no puedo hacer nada al respecto. Porque no tengo control de nadie más que de mí mismo. Quiero ayudar a mi amiga, pero a ella no le interesa que la ayuden. De hecho, me lo ha dicho una docena de veces en el pasado.
Así que hoy lo dejo ir.
No «déjala ir» como en «déjala ir». Yo “dejo ir” como en yo Dejó de intentar controlarla, dejó de intentar cambiarla y, en cambio, respiró hondo y la aceptó exactamente como es.
¿Y adivina qué? Quién es ella… es una bendición. Quién es ella… es alguien tan ridículamente especial y único que me cuesta expresarlo. Ella es hilarante, apasionada, compasiva, sabia, salvaje, reflexiva y leal… ¿y mencioné salvaje?
La dejé ir y la acepté tal como es, y sólo entonces pude realmente disfrutar de todo. su, en lugar de preocuparse por perderla o cambiar sus costumbres.
Y he aprendido que esta es la mejor manera de ser en todos los ámbitos de la vida.
Podemos dejar de intentar cambiar y controlar a las personas, y simplemente dejarnos llevar y disolvernos en su presencia… simplemente notar quiénes son, simplemente apreciar cada peculiaridad idiosincrásica. Podemos dejar de quejarnos de las circunstancias de nuestra vida cotidiana, de nuestras pequeñas frustraciones, de cómo es el mundo, y simplemente apoyarnos y aceptar lo que es…
Por supuesto, a veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero aquí hay algunas cosas buenas que recibirás en la vida cuando dejes ir el control…
1. Te enamorarás de las personas por lo que realmente son.
Está bien no estar de acuerdo con los pensamientos u opiniones expresados por sus seres queridos. Pero eso no le da derecho a negar cualquier sentido que puedan tener. Tampoco te da derecho a acusarlos de expresar mal sus creencias sólo porque no te gusta lo que dicen. Aprenda a reconocer perspectivas, estilos de vida y opiniones interesantes, incluso si eso significa superar su orgullo y abrir su mente más allá de lo que le resulta cómodo.
A decir verdad, no conocemos a la mayoría de las personas ni la mitad de bien de lo que creemos; y conocer verdaderamente a alguien es una gran parte de lo que lo hace increíble.
El amor consiste en dejar que aquellos que nos importan sean ellos mismos sin pedir disculpas y no distorsionarlos para que se ajusten a nuestras propias ideas egoístas de quiénes creemos que deberían ser.
2. Crecerás más allá de los perpetuos malentendidos de la vida.
¿Cuántas veces te han malinterpretado? ¿Con qué frecuencia la dirección de su vida se ha visto determinada por tales malentendidos?
Piénselo. ¿Cuántas oportunidades se le han negado (o, en realidad, se le han concedido) porque alguien no logró comprenderlo por completo? ¿Cuántos amigos has perdido y cuántos has ganado porque vieron un destello de alguna parte de tu personalidad que brilló solo por un corto tiempo?
¿Con qué frecuencia tu vida ha estado impulsada por malentendidos e ilusiones, como alguien que ve espejismos de agua brillando en la curva más alejada de una carretera y luego desaparece momentos después? ¿Y con qué frecuencia estos malentendidos e ilusiones te han decepcionado o estresado porque pensabas que podías controlar la forma en que todos te ven?
La verdad es que la gente verá lo que quiera ver, te preocupes o no.
Es hora de dejar de intentar controlar cómo te perciben los demás.
Es hora de hacer lo mejor que puedas.
3. Disfrutarás de más tranquilidad.
El filósofo griego Epicteto lo dijo perfectamente hace más de 2.000 años: «Las personas se perturban, no por las cosas (que les suceden), sino por los principios y opiniones que se forman acerca de (esas) cosas. Cuando nos sentimos obstaculizados, perturbados o afligidos, nunca se lo atribuyamos a otros, sino a nosotros mismos; es decir, a nuestros propios principios y opiniones».
La conclusión es que la forma en que las personas reaccionan ante los acontecimientos está determinada predominantemente por su visión de los mismos, no por los acontecimientos en sí. En un día normal, en algún lugar dentro de nosotros existe una ser quien está en paz. Porque la mayoría de los días la paz interior no depende de las condiciones externas: es lo que queda cuando nos hemos rendido. La necesidad de que algo sea diferente en este momento no es más que una preocupación innecesaria, y preocupaciones como ésta simplemente nos llevan a dar vueltas en círculos.
La paz mental llega casi en cualquier lugar y en cualquier momento, en el momento en que llegas a la paz con lo que tienes en mente. Y eso sólo sucede cuando dejas de lado la necesidad de que las cosas sean diferentes de como son. (Lea “Amar lo que es”.)
4. Aprenderás cómo funciona realmente la vida.
Cuando intentas controlar lo incontrolable, automáticamente te bloqueas de la verdad. Te resistes a cómo funciona todo en lugar de aprender sobre ello. Así que aquí tienes un desafío simple: en lugar de intentar hacer que las cosas funcionen exactamente como quieres que funcionen, simplemente observa cómo funcionan hoy.
Apuesto a que aprenderás mucho más sobre la naturaleza humana y el funcionamiento interno del mundo que te rodea. A medida que veas que las cosas funcionan sin que tú las controles, la forma en que ves lo que ves cambiará gradualmente. Porque tú cambiará gradualmente. Comenzará a comprender que las cosas a menudo son un poco diferentes de lo que usted quería que fueran. Y eso está perfectamente bien, porque esa es la realidad.
5. Experimentarás más sorpresas agradables de la vida.
¿Realmente querrías tener el 100% de control de todo y conocer tu futuro en cada paso del camino?
Si está pensando «sí», piénselo de nuevo. No saber es uno de los mayores regalos de la vida.
La vida está llena de belleza impredecible y magníficas sorpresas. Y a veces la llegada repentina e inesperada de esta belleza es casi imposible de manejar. ¿Conoces ese sentimiento? Cuando algo es demasiado hermoso. Cuando alguien al azar dice algo o escribe algo o toca alguna melodía que te sorprende y te conmueve hasta las lágrimas.
¿Realmente quieres perderte ese sentimiento por el resto de tu vida? Apuesto que no.
Así que sigue recordándote que pase lo que pase, sea cual sea el resultado, el sol saldrá y se pondrá. El mundo que te rodea va a girar en un sentido u otro. Y no hay ninguna buena razón para resistirse a que la vida te bendiga de maneras sorprendentes y alegres.
6. Liberarás tu mente de preocupaciones innecesarias.
Pensemos en esto otra vez…
¿Qué pasaría si, en lugar de esforzarte tanto para que la vida suceda cada segundo, decidieras dejarte llevar un poco y permitir que la vida te suceda a veces?
¿Qué pasaría si, en lugar de intentar tener el control constante, simplemente le entregaras el control a algo más grande que tú mismo?
¿Qué pasaría si, en lugar de trabajar tan duro para descubrir hasta la última respuesta, te dejaras guiar hacia la solución en el momento perfecto?
Sí, puedes entrenar tu mente para dejarse llevar, momento a momento. Tu elegante aceptación de la vida es una elección. Y su tranquilidad a largo plazo depende de ello.
7. Obtendrás más de lo que deseas en la vida.
«Si quieres controlar a tus animales, dales un pasto más grande». Esta es una cita que escuché en un retiro de meditación hace varios años en una discusión grupal centrada en el poder de cambiar tus pensamientos.
Veo a “los animales” y sus “pastos más grandes” como una forma de dejarse llevar y permitir que las cosas sean como son; en lugar de tratar de controlar algo estrictamente (los animales de granja mugiendo y bromeando, por ejemplo), estás aflojándote, dándoles más espacio para deambular… un pasto más grande. Los animales serán más felices: deambularán y harán lo que hacen naturalmente. Y tus necesidades también serán satisfechas: tendrás más espacio (lejos de ellos) para estar en paz con la forma en que son los animales.
Esta misma filosofía es válida para muchos aspectos de la vida: dar un paso atrás y permitir que sucedan ciertas cosas significa que estas cosas se solucionarán por sí solas y sus necesidades también serán satisfechas. Tendrá menos estrés (y menos que hacer) y más tiempo y energía para trabajar en las cosas que realmente puede controlar, como su actitud ante todo. (Nota: Marc y yo analizamos esto en detalle en el capítulo Simplicidad de “1000 pequeñas cosas que las personas felices y exitosas hacen de manera diferente”.)
Recuerde, la mente es el campo de batalla.
La mente el lugar donde reside el mayor conflicto. Es donde la mitad de las cosas que pensaba que iban a suceder, nunca sucedieron. Es donde tus expectativas siempre te superan. Es donde eres víctima de tus ansias de controlar lo incontrolable. Y si permites que esos pensamientos y anhelos habiten en tu mente, lograrán robarte la paz, la alegría y, en última instancia, tu vida. Te sentirás frustrado, frustrado y derrotado.
Sinceramente, hay tantas cosas en la vida que no puedes controlar, que no tiene sentido desperdiciar tu energía en estas cosas y luego descuidar todo lo que necesitas. poder control.
Tú poder Decide cómo pasas tu tiempo, con quién socializas, con quién compartes tu vida, dinero y energía. Puedes elegir amar y apreciar a las personas en tu vida exactamente como son. Puedes elegir cómo responder a las sorpresas y decepciones de la vida cuando surjan, y si las verás como maldiciones u oportunidades de crecimiento… Y quizás lo más importante es que puedes elegir dejar ir cuando sea necesario.
Ahora te toca a ti…
Sí, hoy te toca practicar el dejar ir…
Pero antes de irte, déjanos a Marc y a mí un comentario a continuación y cuéntanos qué piensas de este ensayo. Tus comentarios son importantes para nosotros. 🙂
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