Esta semana es la Semana Nacional de Concientización sobre la Infertilidad, un recordatorio de que la infertilidad es mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree. Los datos más recientes de la OMS sugieren que una de cada seis personas tiene dificultades para quedar embarazada. Significa que casi todo el mundo conoce a alguien que está pasando por lo mismo, incluso si no se da cuenta. Lo que este número no tiene en cuenta es la pérdida recurrente de embarazos, la infertilidad secundaria o la subfertilidad.
Y, sin embargo, la infertilidad y la fertilidad en general siguen siendo temas estigmatizados y algo que las personas experimentan de forma aislada. Lo sé porque pasé por eso.
Me enteré de que tenía infertilidad inexplicable en 2021 después de que mi esposo y yo comenzamos a intentar tener un bebé sin ningún éxito. En dos años, habíamos experimentado un embarazo bioquímico (una pérdida antes de las cinco semanas) y nunca más volvimos a quedar embarazadas. Vimos médicos, soportamos procedimientos y luchamos contra reclamaciones de seguros, a menudo entre bastidores. La infertilidad rara vez es evidente desde el exterior. A menos que alguien decida compartir con usted que sufre de infertilidad, puede ser imposible saberlo.
Luego pasamos dos años más sometiéndonos a rondas de tratamientos de fertilidad, incluida la FIV, antes de tener una hija en el verano de 2025. Si continuamos haciendo crecer nuestra familia, la FIV probablemente estará en nuestro futuro.
Mi historia es sólo una de muchas. Y si bien condujo a un resultado positivo, ese no es el caso para todos.
Durante la Semana Nacional de Concientización sobre la Infertilidad, estuve pensando en cómo fue realmente el apoyo para mí en esa temporada y cómo será para quienes aún enfrentan la infertilidad. No solo lo que ayudó, sino también lo que desearía que más personas hubieran entendido.
Como el mayor de cuatro hermanos, estoy acostumbrado a ser la persona en la que los demás se apoyan, lo que hizo que esta etapa de mi vida fuera especialmente difícil a la hora de pedir y recibir apoyo. Pero la infertilidad cambió eso. Me obligó a pedir ayuda y a convertirme en mi propio defensor como nunca antes lo había hecho. Mirando hacia atrás, hay muchas cosas que nunca dije en voz alta mientras estaba en esto: cosas que me parecieron demasiado difíciles de explicar o demasiado dolorosas para decirlas en voz alta.
Entonces, con el espíritu de nombrar esas cosas, así es como fue el apoyo para mí y lo que me gustaría que más personas entendieran acerca de acudir a alguien que está pasando por infertilidad.
Una nota: Estos consejos solo son posibles si tu amigo te ha contado que está pasando por infertilidad. Si está atravesando la infertilidad y aún no se lo ha contado a nadie, le recomiendo que considere compartirlo con uno o dos amigos de confianza para que pueda contar con apoyo en el camino. Si esa no es una opción, considere hablar con un terapeuta o unirse a una comunidad en línea (me encanta Reddit y la aplicación Peanut).) tener alguien más con quien hablar.
1. Di algo, incluso si no sabes qué decir
Cada mes durante los cuatro años de mi viaje hacia la infertilidad se sintió como un ciclo de extremos. La ovulación trajo esperanza porque convencería mí mismo este ciclo era el indicado. Me tomé la temperatura, eliminé el alcohol y la cafeína, usé calcetines (iykyk). Y luego llegaba mi período y me sentía devastada, agotada y agotada durante al menos 48 horas antes de volver a prepararme.
Cuando alguien se encuentra en ese tipo de repetición frustrante, la presencia de familiares y amigos importa más que cualquier cosa, más que un consejo, incluso cuando sea bien intencionado.
«La gente suele tener muy buenas intenciones cuando conversa con alguien que está pasando por infertilidad, pero a menudo frases como ‘Quedarás embarazada cuando dejes de intentarlo’, ‘No te estreses por eso’, ‘Sucederá en el momento perfecto’, pueden sin querer parecer despectivas o invalidantes», dice Samantha Diamond, directora ejecutiva y fundadora de Bird&Be. Después de luchar contra la pérdida del embarazo, fundó la marca de fertilidad con pruebas prenatales personalizadas y pruebas en el hogar.
«Lo mismo ocurre con el consuelo ante una pérdida. ‘Al menos fue temprano’ o ‘No estaba destinado a ser’ pueden parecer realmente inútiles cuando la experiencia es devastadora», dice.
Un texto simple como pensando en ti, estoy aquí si necesitas algova más allá de lo que piensas. No es necesario entrometerse ni hacer preguntas. A veces se trata simplemente de presentarse después de una cita difícil o simplemente de recordarle a alguien que no está solo.
2. La ayuda práctica importa más de lo que crees
La vida no se detiene por la infertilidad. Mi esposo y yo nos mudamos, comenzamos nuevas carreras, celebramos bodas y baby showers, viajamos a nuevos países. En el día a día, paseaba al perro, iba al gimnasio, hacía la compra. Si me hubieras visto en la acera, nunca habrías sabido que me había levantado a las 4 de la mañana para viajar una hora a mi clínica de FIV, o que tenía el vientre magullado por las inyecciones.
El tratamiento de la infertilidad es tanto logístico como físico: piense en inyecciones, análisis de sangre, citas de seguimiento y recuperación de la extracción de óvulos. Cualquier cosa que elimine la fricción ayuda. Algunas de las cosas que más recuerdo: Mi mamá se quedó conmigo después de un procedimiento y simplemente me ayudó a pasar el día. Un amigo aparece con café helado. Una vecina deja granola casera en la puerta de mi casa. Un compañero de trabajo me envía a recibir un masaje después de una pérdida.
“Cuando aborté, tenía a mis otros hijos pequeños en casa y en los días siguientes me resultó muy difícil reunir la energía para cuidarlos y también concentrarme en mi propia recuperación física y emocional”, comparte Samantha. «Ofertas como citas para jugar, compartir el auto, recoger la compra pueden ser muy útiles y, a veces, simplemente ofrecer salir a caminar con un amigo que tiene dolor, sin ninguna presión para siquiera hablar, es la mejor manera de presentarse ante un amigo».
Si está buscando formas de apoyar a su amigo, ofrézcale transporte a las citas, déjele la cena después de una larga semana o ayúdelo con el cuidado de los niños si alguien está atravesando una infertilidad secundaria o ciclos repetidos de FIV. “Si ella está dispuesta, asista a las citas con ella o esté allí mientras recibe las inyecciones de FIV si le resultaría útil tener una amiga”, dice Samantha. No tiene por qué ser grandioso. Los simples actos de bondad importan más de lo que piensas.
3. Aprenda los conceptos básicos sobre la fertilidad y mantenga la curiosidad.
Como ocurre con cualquier diagnóstico médico, puede resultar agotador para alguien tener que explicarlo todo más de una vez. Con la infertilidad, de repente estamos aprendiendo un lenguaje completamente nuevo sobre nuestros cuerpos y sus posibles causas, como la endometriosis o el síndrome de ovario poliquístico. Si la FIV se convierte en parte del proceso, eso se expande aún más a términos como blastocistos, clasificación de embriones, SHO y estimulación folicular.
Comprender incluso algunos de estos conceptos básicos es un verdadero regalo. Hace que sea más fácil hablar sobre lo que estamos pasando sin tener que traducir cada parte desde cero. “Escuche y pregúntele cómo quiere que la apoyen para que se sienta vista personalmente en el proceso”, dice Samantha. Y recuerde que también estamos aprendiendo todo esto en tiempo real y nos convertimos en científicos accidentales mientras intentamos vivir nuestras vidas. Puede resultar aislado cuando las personas que te rodean no entienden realmente lo que significa.
No es necesario saberlo todo ni convertirse en un experto. Sólo ten curiosidad. Hacer las cuestiones. Lea algunos blogs sobre infertilidad. Digamos que no comprende completamente pero desea comprenderlo. Ese esfuerzo importa más que hacerlo bien.
4. Recuerda que somos más que infertilidad (¡y ayúdanos a recordarlo!)
Una de las cosas que más recuerdo de mi época de infertilidad son todas las pruebas de embarazo negativas. Incluso ahora, pasar por el pasillo de pruebas de embarazo en Target parece un mal montaje. En los meses más oscuros, di vueltas sobre todo y agarré el control. ¿Fue esto porque bebí de botellas de agua de plástico? ¿Fueron las velas? ¿El perfume? ¿Posible moho en nuestro apartamento?
Lo que más me ayudó en esos momentos fue cuando mis amigos me llevaban de regreso a mi vida y me recordaban que la infertilidad era parte de mi vida, pero no toda mi vida. Esto no disminuyó el dolor pero ofreció perspectiva. Todavía podría ir a conciertos, tener noches de vino, hacerme un tatuaje e ir a la playa. Todavía podría escribir y reír e incluso olvidarme por unos minutos.
Si tienes una amiga que está pasando por infertilidad, ayúdala a recordar la alegría y la ligereza. Del mismo modo, no los trate de manera diferente debido a su proceso de infertilidad. Samanthaa lo expresa mejor: “En su vida suceden más cosas que solo su viaje hacia la fertilidad, así que haz cosas que le gusten y que la hagan sentir ella misma”.
5. Si te encuentras embarazada
Finalmente, si te encuentras embarazada mientras tu amiga sufre infertilidad, está bien. Si bien no puedo hablar por todos, puedo decirles, con total sinceridad, que siempre me emocioné por mis amigas cuando me dijeron que estaban embarazadas. ¿Todavía estaba triste por mí mismo? Sí. ¿Pero estaba feliz por ellos? Absolutamente.
Y ahora que he sido tanto la amiga que recibe la noticia como la que la comparte, siento que puedo decir esto con aún más convicción: sea honesta y directa sobre su embarazo. No lo ocultes ni nos hagas la última persona en saberlo. Queremos celebrar con usted, incluso mientras navegamos por las complejas emociones que conlleva nuestra propia infertilidad.
Lo mejor suele ser un mensaje de texto, un correo electrónico o una carta. Da espacio para procesar, en lugar de forzar una reacción en tiempo real. Más que nada, sé honesto y confía en que tu amigo estará realmente emocionado por ti.
Si estás apoyando a un amigo durante su infertilidad, gracias. Puede que no siempre parezca gran cosa en este momento, pero lo es. Los mensajes de texto, los controles, las ofertas de ayuda, la voluntad de sentarse en algo incómodo sin darse la vuelta: todas esas cosas importan más de lo que la gente cree.
Y si eres tú quien está pasando por infertilidad, espero que te sientas menos solo leyendo esto. Incluso cuando te sientes aislado, incluso cuando sientes que todos los demás avanzan sin ti, no estás solo. Si busca apoyo adicional o un espacio para hablar sobre lo que está pasando, únase a nosotros en el Friedeggs Podcast. Además, la aplicación Peanut ha sido un salvavidas para encontrar apoyo y conectarse con otras personas que están pasando por experiencias similares.
Kayti Christian es estratega senior de contenido en The Good Trade. Con una maestría en escritura creativa de no ficción, su trabajo ha aparecido en TODAY, Shondaland y The New York Times. Desde 2017, Kayti ha estado descubriendo y revisando las mejores marcas de hogar y productos de bienestar sostenibles. Su recorrido personal a lo largo de cuatro años de tratamientos de fertilidad la ha inspirado a escribir extensamente sobre la atención médica y el acceso reproductivo de las mujeres. Más allá de su trabajo en The Good Trade, Kayti es la creadora de Feelings Not Aside, un boletín informativo de Substack con 6000 suscriptores, y copresentadora del FriedEggs Podcast, que profundiza en la FIV y la infertilidad.
