Autor: joseluis@

Invita un poco de tranquilidad a tu día. Actualizado el 11 de noviembre de 2025 08:37 a.m.Coge tu manta y todos tus accesorios favoritos. Esta práctica de yoga restaurativo está a punto de hacerte sentir más cómodo que nunca en tu colchoneta. Este tipo de reinicio es muy bienvenido en los días más fríos y oscuros del año, cuando la energía es baja y la necesidad de cuidado personal es alta. Te adaptarás a posturas largas y con apoyo que eliminan la tensión y aportan calidez a tu cuerpo mientras relajan tu mente.Regálate el poco tiempo necesario para prepararte para…

Vivimos en la era dorada de la optimización de la salud. Realizamos un seguimiento de nuestros ciclos REM, registramos macros, controlamos la glucosa en sangre y tomamos suplementos adaptados a nuestro ADN. La longevidad se ha convertido en una búsqueda basada en datos y el biohacking promete darnos control sobre todos los aspectos mensurables del envejecimiento.

El nombre de su fundadora, la Dra. Ida P. Rolf, Rolfing® Structural Integration es una forma de trabajo corporal que reorganiza los tejidos conectivos, llamados fascia, que impregnan todo el cuerpo… Hace más de cincuenta años, el Dr. Rolf reconoció que el cuerpo es inherentemente un sistema de redes de tejidos sin fisuras, más que una colección de partes separadas. Estos tejidos conectivos rodean, sostienen y penetran todos los músculos, huesos, nervios y órganos. Rolfing Structural Integration trabaja en este complejo de tejidos conectivos en forma de red para liberar, realinear y equilibrar todo el cuerpo, resolviendo así potencialmente las…

«No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas y tú no estás en este mundo para estar a la altura de las mías».—Bruce Lee Las decepciones más grandes y agotadoras de nuestra vida diaria suelen ser el resultado de expectativas fuera de lugar. Esto es especialmente cierto cuando se trata de nuestras relaciones e interacciones con los demás. Así que no bajes tus estándares, pero recuerda que eliminar tus expectativas de los demás es la mejor manera de evitar sentirte completamente decepcionado y agotado por ellos. Lo que significa que es hora de… 1. Deja…

Siempre fue Dios el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo, un trío de seres a los que me referí como “él” y “él” en mis primeros días de estudio del catolicismo. A mis compañeros de clase y a mí nos enseñaron historias sobre hombres que eran “líderes santos” y mujeres que eran perfectas y virginales o “impuras”. «Finalmente me di cuenta de que podía mirar hacia una energía en lugar del hombre barbudo de mis libros de texto». Cuando era niña, las enseñanzas le parecían restrictivas. Incluso si viviera perfectamente, percibí que todavía sería juzgado por los pecados de…

by Ray Hemachandra: Here are extended excerpts from the article “Life Loves You! An Interview with Louise Hay,”… Louise’s message at this stage of her life was simple and powerful: Everything you say, write, and think are affirmations, so use words that affirm your well-being instead of undermine it. Life is good, and life loves you. Aligning with this reality will ease your pain — physical and emotional — and heal your life. You can visit http://www.louisehay.com to learn more about this vital, vibrant, and foundational mind/body/spirit teacher, who died in 2017 on August 30, which happens to be my birthday, at age 90. ~…

Publicado el 11 de noviembre de 2025 05:25 a.m.En la sociedad moderna, se considera *súper* normal luchar por cosas fuera de uno mismo. Llámelo cultura del ajetreo o levantarse y trabajar; de cualquier manera, se le dice que busque constantemente una promoción, un auto nuevo o una elegante máquina de café expreso (para alimentar todas sus ambiciones, por supuesto). Esto no es malo. Establecer metas y desafiarse a sí mismo puede enseñarle disciplina y dedicación, sin mencionar que se siente muy bien cuando las logra.Y luego está el yoga, que enseña estos mismos principios de disciplina y dedicación, y lo…

por Richard Schiffman: El farmacólogo clínico de Johns Hopkins, Roland Griffiths, habla sobre un nuevo e importante estudio que insinúa que las drogas psicodélicas son potencias terapéuticas… En una de las investigaciones clínicas más grandes y rigurosas sobre drogas psicodélicas hasta la fecha, investigadores de la Universidad Johns Hopkins y la Universidad de Nueva York han descubierto que una dosis única de psilocibina (el compuesto psicoactivo de los hongos «mágicos») disminuyó sustancialmente la depresión y la ansiedad en pacientes con cáncer avanzado. Los psicodélicos fueron objeto de una avalancha de investigaciones médicas serias en la década de 1960, cuando muchos…

Parque Nacional Saguaro en Arizona Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 980 apareció por primera vez en Awaken.

Y también es genial para parejas.