Autor: joseluis@

I began practicing Buddhism with the understanding that it would fix whatever was wrong with me. It would turn me from a grouchy, depressed, insecure person into someone who was patient, loving, and confident. I could hardly wait for these results to take root.  Yet, after years and years of spiritual practice, I was still… myself. My “self ” was what I was hoping to vanquish, yet she hung around constantly, pawing at me, irritating me with her problems and defects, endlessly needy at every turn. It was so embarrassing. I worked harder and harder still, but I stubbornly remained…

Published March 5, 2026 04:23AMYoga Journal’s archives series is a curated collection of articles originally published in past issues beginning in 1975. This article first appeared in the May-June 1990 issue of Yoga Journal.Upavistha Konasana can help us explore some of the inner dimensions of consciousness. In a well-performed Upavistha Konasana, the legs are grounded, the brain is quiet, and the spinal column is relaxed. In this state, we can become aware of subtle planes of consciousness that are normally inaccessible to us. To help us in our exploration, we can use the maps of consciousness provided by ancient sages and yogis,…

Amad a (las personas) incluso en (su) pecado, porque esa es la apariencia del Amor Divino y es el amor más elevado de la tierra. Ama toda la creación de Dios, todo y cada grano de arena que hay en ella. Amad cada hoja, cada rayo de luz de Dios. Ama a los animales, ama las plantas, ama todo. Si amas todo, percibirás el misterio divino en las cosas. Una vez que lo hayas percibido, empezarás a comprenderlo cada día mejor. Y por fin llegarás a amar al mundo entero con un amor que lo abarca todo.—Fiodor Dostoievski, Los hermanos…

Déjame sacar al rebaño de aquí.La forma de la leyÁngeles corriendo en pijama.Martillo de MaslowAnciano en scooter flotante.Caer de rodillas.Limpiar el polvoAlegría desenfrenadaEl ángel pacífico.risa psicóticapayaso de claseÁngel sin plumaspiano voladorángel brillanteEl mundano¿Los ángeles caídos conservan sus alas?Los ángeles no siempre tienen alas.Espíritu bromistaHombre juglarCayendo como ropa.Hombre alegre en un campo.AutorretratoEn Él todas las cosas se mantienen juntas.Danza CósmicaGalopando por los pradosEl observador apático¿Qué puedo hacer?IncongruidadFuerzas abrumadorasSe avecina grandeTres hombres flotando en medio del desierto.La ambigüedad de las filasDepartamento de quejas del cieloComedia romántica celestialCelebraciónPonerse de pieMujer luchando contra su paraguas y su arpa.Rovers y paisajesHombre tocando el arpa en…

Tus caderas y tendones de la corva sufren por estar demasiado tiempo sentado. Esta práctica ofrece alargamiento y aflojamiento. (Foto: Taylor Lorenz; Diseño en Canva)Publicado el 5 de marzo de 2026 05:55 a.m.¿La tensión que sientes en la parte inferior de tu cuerpo? Probablemente sea un síntoma de pasar demasiado tiempo sentado. Después de un tiempo, tu cuerpo prácticamente exige algo de liberación en forma de alargamiento, y este yin yoga para caderas e isquiotibiales proporciona exactamente eso.Yin tiene que ver con la calidad sobre la cantidad. En lugar de fluir a través de una complicada serie de posturas para…

En el budismo, el amor No es sólo una emoción. Es una forma de ser, una experiencia de apertura, bondad y presencia. El amor nos da fuerza. Nutre nuestra felicidad y protege nuestra cordura. Cuando nuestros corazones están llenos de amor, estamos profundamente en paz, felices y vivos. El Buda enseñó que el amor verdadero tiene cuatro cualidades. En la tradición Theravada se les llama los cuatro brahmaviharas (moradas divinas). En las tradiciones mahayana, el mismo conjunto de virtudes se denomina los cuatro inconmensurables, o cuatro mentes inconmensurables, con un énfasis ligeramente diferente determinado por el voto del bodhisattva. Estas…

Muchos de nosotros hemos aprendido a seguir adelante en lugar de procesar, pero nuestras caderas llevan la cuenta. (Foto: Ramoni Overton | Canva)Actualizado el 5 de marzo de 2026 09:25 a.m.Muchas personas se sienten incómodas con sus cuerpos y no saben por qué. Lo único que saben es que les duele la espalda baja, sienten el cuerpo rígido, estar sentados demasiado tiempo se vuelve incómodo y subir escaleras les resulta más difícil de lo que debería. Esto genera confusión y frustración sin una razón clara en cuanto a la causa.Pero hay razones, y una de las más comunes es la…

Durante las dos primeras décadas de mi vida, podrías haberme dicho que un capellán era un tipo de barco, una camisa cómoda o la comida favorita de alguien, y te habría creído. En retrospectiva, esto parece perfectamente sensato. El inglés es el tercer idioma de mi padre (técnicamente, el mío también) y el cuarto de mi madre. ¿Cómo se dice «capellán» en shanghainés, cantonés o mandarín? ¿Estaba Chapelain en el diccionario francés-chino de mi madre? Como inmigrantes sin otra familia en Estados Unidos, tuvimos poca exposición a entornos hospitalarios, militares, penitenciarios o de cuidados paliativos donde las personas probablemente reciban…

Los editores de Good Trade respaldan productos que hemos investigado, probado personalmente y que realmente amamos. Conozca más sobre nuestra metodología y modelo de negocio aquí. Hemos equipado las cocinas de nuestras casas con accesorios y electrodomésticos no tóxicos durante años; estas son nuestras mejores opciones para hornos tostadores sin PFAS y con materiales seguros. A veces es más fácil calentar alimentos en el horno tostador y, a menudo, es incluso más delicioso. Todo, desde filetes de pollo hasta verduras, queda deliciosamente crujiente en el horno tostador. Sin mencionar que puedes reducir el tiempo y los recursos de cocción. En…

Y puedes practicarlos literalmente en cualquier lugar. (Foto: Equilibrista histórico: Fox Photos | Fulton Archive | Getty; Mat: Canva)Publicado el 5 de marzo de 2026 12:21 p.m.Como ocurre con muchas habilidades físicas, el equilibrio es algo que se usa o se pierde. Cuando no estás desafiando a tu cuerpo con regularidad, pierdes la coordinación tan necesaria entre los diversos sistemas involucrados en el equilibrio, es decir, tus ojos, oídos, cerebro y cuerpo. Entonces, si considera que el equilibrio es la parte más desafiante de cualquier clase de yoga, no está solo. Todos se tambalean. Introduzca ejercicios de equilibrio.A diferencia de…