Autor: joseluis@

Las aguas del cuidado personal han tenido altibajos a lo largo de mi vida, y durante un reflujo particularmente largo (una sequía, por así decirlo), me dije estas palabras todos los días: Tengo esperanza. Estoy sanando. Yo estoy feliz. Cuando mi corazón se sintió roto, encontré la plenitud al abrirlo nuevamente. Encontré esperanza en la curación. ¿Y la felicidad? Vale, tal vez era una verdad a la que aspiraba, pero cada vez que la decía buscaba en mi mente algo de lo que pudiera estar feliz. Sirvió como recordatorio de que incluso cuando las cosas no eran perfectas, había un…

El padre Richard escribe sobre la naturaleza sacramental del pan y el vino en la Eucaristía. Cuando Jesús pronunció las palabras “Este es mi Cuerpo”, creo que estaba hablando no sólo del pan que tenía delante, sino de todo el universo, de todo lo que es físico, material y, sin embargo, también está lleno del espíritu. Ver la Eucaristía como un milagro no es realmente el mensaje en absoluto. Puedo ver por qué lo celebramos con tanta frecuencia. Este mensaje es un shock tal para la psique, un desafío tal para nuestro orgullo e individualismo, que se necesita toda una…

Over the summer, a close friend from grad school left me a voice note with the following question:  Do you ever wonder if we would be happier if we stopped writing?  These words had a comical record-scratch effect on my body. What? No! Of course not! My heart was racing, and I could feel my skin getting hot. My brain was having a full-on meltdown. We can only be happy if we keep writing!  “It was the sort of instant, outsized reaction that a wiser person knows merits its own investigation. I am not yet that wise, however.” It was…

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En la columna sobre paternidad de mindbodygreen, Entre paréntesiscolaborador de mbg para padres, psicoterapeuta y escritor Lia Avellino explora el viaje dinámico, enriquecedor, aunque a menudo complicado, hacia la paternidad. En la entrega de hoy, Avellino explora la vergüenza.

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Invita un poco de tranquilidad a tu día. Actualizado el 11 de noviembre de 2025 08:37 a.m.Coge tu manta y todos tus accesorios favoritos. Esta práctica de yoga restaurativo está a punto de hacerte sentir más cómodo que nunca en tu colchoneta. Este tipo de reinicio es muy bienvenido en los días más fríos y oscuros del año, cuando la energía es baja y la necesidad de cuidado personal es alta. Te adaptarás a posturas largas y con apoyo que eliminan la tensión y aportan calidez a tu cuerpo mientras relajan tu mente.Regálate el poco tiempo necesario para prepararte para…

Vivimos en la era dorada de la optimización de la salud. Realizamos un seguimiento de nuestros ciclos REM, registramos macros, controlamos la glucosa en sangre y tomamos suplementos adaptados a nuestro ADN. La longevidad se ha convertido en una búsqueda basada en datos y el biohacking promete darnos control sobre todos los aspectos mensurables del envejecimiento.

El nombre de su fundadora, la Dra. Ida P. Rolf, Rolfing® Structural Integration es una forma de trabajo corporal que reorganiza los tejidos conectivos, llamados fascia, que impregnan todo el cuerpo… Hace más de cincuenta años, el Dr. Rolf reconoció que el cuerpo es inherentemente un sistema de redes de tejidos sin fisuras, más que una colección de partes separadas. Estos tejidos conectivos rodean, sostienen y penetran todos los músculos, huesos, nervios y órganos. Rolfing Structural Integration trabaja en este complejo de tejidos conectivos en forma de red para liberar, realinear y equilibrar todo el cuerpo, resolviendo así potencialmente las…

«No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas y tú no estás en este mundo para estar a la altura de las mías».—Bruce Lee Las decepciones más grandes y agotadoras de nuestra vida diaria suelen ser el resultado de expectativas fuera de lugar. Esto es especialmente cierto cuando se trata de nuestras relaciones e interacciones con los demás. Así que no bajes tus estándares, pero recuerda que eliminar tus expectativas de los demás es la mejor manera de evitar sentirte completamente decepcionado y agotado por ellos. Lo que significa que es hora de… 1. Deja…