Autor: joseluis@

Tal vez no estés viviendo tu mejor vida minimalista en este momento: una en la que te despiertas en una casa con paredes blancas y limpias, eliges un atuendo de tu guardarropa cápsula y preparas el desayuno en una cocina con frascos de vidrio perfectamente organizados con ingredientes secos. ¡Está bien! A veces fantaseo con que reducir mis pertenencias al mínimo indispensable es lo que necesito para sentir que me exprimen el cerebro como una esponja. Pero simplificar tu vida diaria con solo un toque y ordenar un poco puede ser todo lo que necesitas para que tu mente también…

Si descubre que a menudo reacciona sin pensar, explore esta práctica para responder con mayor conciencia.La vida diaria está llena de irritaciones: momentos de incomodidad, situaciones en las que no obtenemos lo que esperábamos, retrasos, decepciones, interacciones espinosas que pueden dejarnos confundidos y exasperados.Si somos honestos, probablemente podamos admitir que a veces nuestras reacciones en esos momentos tienden a ser reflexivas más que intencionales. Sentimos que nuestra ira o molestia aumenta y reaccionamos casi como si estuviéramos leyendo un guión.¿Podemos explorar estas reacciones habituales de una manera que nos dé suficiente espacio para responder de manera diferente? En la práctica…

Publicado el 18 de marzo de 2026 13:23En un mundo que nunca aprieta el interruptor de “apagado”, el agotamiento se ha convertido en nuestra configuración predeterminada. Nos despertamos cansados ​​y tomamos cafeína, luchamos por sobrevivir a la depresión de las 3 de la tarde y pasamos las noches en un estado de confusión mental cansados ​​pero conectados. Estamos sobreestimulados pero físicamente agotados, una combinación que, con el tiempo, puede hacernos sentir físicamente estancados y sin inspiración.Según la antigua ciencia del Ayurveda, esta caída se debe a un desequilibrio en la energía kapha. Ayurveda enseña que existen tres influencias principales en…

Resumen: Tierra brillante es una marca dedicada a ir más allá del brillo para crear joyería fina con calidad tradicional con una experiencia de compra pensada que incluye más de 40 salas de exposición en EE. UU. y también una plataforma digital. Me encanta su selección de piedras cultivadas en laboratorio y de origen ético, y su uso de metales reutilizados- todo con precios competitivos ya que le venden directamente. Si compras online, tienen herramientas para probarte virtualmente y diseñar tus propias piezas. Tuve la oportunidad de probar una selección de sus piezas en la vida real y quedé realmente…

Hace varios meses, pedí permiso para ordenarme sacerdote en el Centro Zen de Berkeley. Convertirme en sacerdote ha sido un sueño de toda mi vida, o al menos uno que he guardado en mi corazón durante los últimos treinta años de mi vida adulta. Cuando mi maestra dijo “sí” a mi petición, mi respuesta inmediata fue romper a llorar. Mi siguiente respuesta fue empezar a coser. En la tradición Suzuki Roshi transmitida dentro del Soto Zen, uno tiene la tarea de coser a mano sus túnicas de ordenación antes de recibir la ordenación, y cada puntada representa un mantra u…

≈ presenta muchos cañones y otras formaciones rocosas, excavadas por el río Colorado durante millones de años. Los humanos han estado en Canyonlands durante más de 10.000 años, tejiendo una rica historia nativa americana y pionera. Hoy en día, todavía se puede encontrar arte nativo americano en Horseshoe Canyon.

por Christopher Bergland: El optimismo se asocia con una longevidad excepcional, informa un nuevo estudio de 30 años… Las mujeres y los hombres con mayor optimismo tienden a vivir más tiempo que sus pares pesimistas, en promedio, según un estudio de décadas publicado ayer. Esta investigación identifica una fuerte asociación correlacional (no causal) entre el optimismo y la «longevidad excepcional», que se describe como vivir hasta los 85 años o más. Estos hallazgos (Lee et al., 2019) se publicaron el 26 de agosto en la revista Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS). Este estudio epidemiológico de décadas de…

Bienvenido a Naturaleza Saludable Guía de hierbas ayurvédicas sobre cómo equilibrar Kapha Dosha. En Ayurveda, kapha está asociado con los elementos tierra y aguaque representa estabilidad, estructura y lubricación en el cuerpo. Cuando Kapha se agrava, puede manifestarse como pesadez, digestión lenta, exceso de moco, aumento de peso, congestión o letargo. Hierbas ayurvédicas para el equilibrio de Kapha Dosha Las hierbas utilizadas para Kapha normalmente tienen Cualidades cálidas, estimulantes, secantes y ligeras. que ayudan a energizar el cuerpo y mejorar el metabolismo. Alfiler 1. Jengibre (Zingiber officinale) Acciones Primarias: Estimulante digestivo, hierba calentadora. Beneficios para Kapha Estimula la digestión y…

I want to share a story, one that I think is important for us to recall at this time in our country. For as my friend Rebecca Solnit reminds us, our memory of the past provides us with the ingredients for insight into what might serve the future.  It is the story of the solidarity built during the Indian Salt March in 1930. Gandhi saw the monopoly and taxation of salt as an injustice, affecting all Indians, particularly the very poorest who could ill afford this essential staple. He chose to challenge the British government’s actions through satyagraha or nonviolent…

by Michael Stahl: Christopher was an ancient Egyptian prisoner. Stephanie’s dating the man who had her murdered. They and many others swear by the controversial benefits of past-life regression… hristopher Benjamin was imprisoned in Ancient Egypt, alone, barefoot and cold. The stone wall he leaned against felt frigid and bone dry. Through a small cutout in the high ceiling of his cell, a single beam of sunlight taunted him. Gazing up at the peephole, he sensed that the world on the opposite side was far warmer — but certainly not more welcoming. “I felt like I had really screwed up…