Autor: joseluis@

Durante la mayor parte de mi vida, pensé que el fitness se trataba de control: controlar mi cuerpo, mi horario, mi rendimiento. Como atleta de secundaria y universitaria, hacer ejercicio era una constante, no por razones estéticas, sino para llevar mi cuerpo al límite. Eso fue parte de mi estrategia ganadora. Yo era la reina de «nunca te pierdas un lunes», midiendo el éxito según lo perfectamente que podía seguir un plan. Desde fuera parecía disciplinado. Pero por dentro estaba exhausto.

Cada marca presentada aquí tenía que mostrar un compromiso de mejorar de alguna manera las personas o el planeta. Esto puede incluir cosas como mejores ingredientes, abastecimiento bien pensado, prácticas agrícolas o de formulación responsables y envases que fomenten una vida con menos desperdicio. Muchos de los productos de esta guía han sido probados personalmente por nuestro equipo, revisados ​​a través de nuestro directorio de marcas sostenibles o evaluados mediante nuestro sistema de calificación de marcas de 22 puntos. Este sistema interno nos ayuda a evaluar cada empresa en áreas como la integridad de los ingredientes, la ética de la…

Cada noviembre, cuando el mundo se desacelera y colectivamente dirigimos nuestra atención hacia la gratitud, me encuentro pensando en cuánto poder realmente tiene esta simple práctica. No sólo como una forma de pensar, sino como una intervención biológica, una que cambia la química de nuestros cuerpos. En mi práctica como médico de medicina funcional, a menudo hablamos de la comida como medicina, el movimiento como medicina y el sueño como medicina. ¿Pero gratitud? La gratitud podría ser una de las formas de medicina más subestimadas de todas. «La gratitud podría ser una de las formas de medicina más subestimadas de…

Y es antes de lo que piensas

El empujón que necesitas para superar tu día. (Foto: Yoga con Kassandra)Publicado el 24 de noviembre de 2025 09:27 a.m.Si eres alguien que experimenta un poco de depresión por la tarde, esta práctica de yoga de 10 minutos es algo que puedes hacer para obtener un impulso de energía que te permita pasar el resto del día. Las posturas están diseñadas para ayudarte cuando te sientes un poco lento y letárgico y necesitas una dosis rápida de energía para ayudarte a superarlo en lugar de tomar otra taza de café.La serie dinámica de posturas incluye un poco de estiramiento, un…

A great panorama moved before their eyes, the scenes depicted on which were composed of all things that had transpired from the beginning of time—down and down in the world’s history to our own day, and beyond it—The Throne of Light We saw three thrones. The largest of the three, in the centre, was gloriously bright, as if the light of ten thousand suns was thrown in upon it. On the right of that Throne of Light was another Throne, and on it we saw One whom we knew as our Lord the Prince—He whom we had just left, Jesus the Nazarene,…

Durante la pandemia de COVID-19, mi familia y yo tropezamos con una oferta demasiado buena para ignorarla: los precios de los cruceros se habían desplomado, por lo que felizmente reservamos nuestros amarres. Bueno, resultó ser toda una aventura. Durante el crucero, uno de los motores de hélice del barco falló. Por suerte, el barco todavía podía moverse, pero a un ritmo más lento. Se cancelaron varios destinos portuarios. Algunos de los pasajeros estaban furiosos y el aire vibraba con quejas sobre las vacaciones arruinadas. Anuncio incógnita Manténgase al día con el calendario de felicidad de GGSC Haz que el mundo…

El potenciador del rendimiento que a menudo se pasa por alto y se esconde a plena vista

by Thich Nhat Hahn: “The essence of our practice can be described as transforming suffering into happiness,” says Thich Nhat Hanh. Here, he offers five practices to nourish our happiness daily… We all want to be happy and there are many books and teachers in the world that try to help people be happier. Yet we all continue to suffer.\ Therefore, we may think that we’re “doing it wrong.” Somehow we are “failing at happiness.” That isn’t true. Being able to enjoy happiness doesn’t require that we have zero suffering. In fact, the art of happiness is also the art…

Los editores de Good Trade respaldan productos que hemos investigado, probado personalmente y que realmente amamos. Conozca más sobre nuestra metodología y modelo de negocio aquí. Hemos investigado y probado placas de cerámica de nuestras marcas sustentables favoritas; estas son nuestras mejores opciones en cuanto a durabilidad, seguridad, sustentabilidad y diseño. Al elegir vajillas de grandes minoristas, lo que parece un plato resistente puede en realidad estar hecho de vidrio templado que se rompe fácilmente o, peor aún, de plástico. Pero si está pensando en invertir en su próximo juego de platos, le recomendamos que opte por la cerámica. Las…