Autor: joseluis@

Publicado el 5 de mayo de 2026 15:27En un mundo que avanza tan rápido y exige tanto, ¿cómo encontrar el equilibrio?Cuando piensas en encontrar el equilibrio, probablemente quieras encontrarte en una vida que se sienta más alineada y menos caótica. Tal vez eso parezca un equilibrio entre trabajar demasiado y dejar tu trabajo para concentrarte en ti mismo, hacer demasiado y muy poco, y cuidar de ti mismo y de los demás. ¿Pero cómo encuentras eso? Encontrar un punto medio entre el esfuerzo (sthira) y facilidad (sukha) es exactamente a lo que se refería el autor de los Yoga Sutras,…

Disfruté hojeando las letras que imprimiste en tu blog. Agradezco que hayas elegido contribuir a la vida compartiéndolos. También agradezco encontrar un blog lleno de intenciones amorosas. Gracias por tu presencia. padméEsto es algo emocionante y vivificante. Sigan con el buen trabajo.Izz¡Visité tu hermoso blog hoy! Continúe hablando esas verdades inspiradoras. James Thomas, iEmpower.orgRealmente disfruté mi visita. EsqueliciaMuy bonito blog. Me encanta leer todas tus publicaciones. Trabajo bueno. Gracias. Sigue así: tu servicio al universo.Abeja EspiritualTu blog es muy interesante. Felicitaciones 🙂 CresceNetMaravillosas y esclarecedoras palabras de sabiduría. ArrojarDios bendiga todo lo que hagas y que la Luz siga brillando…

Fanáticos de las minimeditaciones, ¡regocíjense! Escuche este artículoEscuchar (Foto: Diseño en Canva)Publicado el 5 de mayo de 2026 15:32Si encontrar el tiempo o la capacidad para sentarse en silencio le ha impedido experimentar los beneficios de la meditación, investigaciones recientes tienen buenas noticias: incluso una práctica muy corta puede ser efectiva.Una búsqueda rápida de “meditación guiada breve” muestra videos y aplicaciones que presentan meditaciones de 3 a 5 minutos, un punto de entrada increíblemente accesible. Pero para aquellos con un poco más de experiencia, un artículo publicado en la revista Saltador en marzo de 2026 descubre que los beneficios de…

Nuestra respiración a menudo se vuelve superficial, tensa o restringida durante el día y ni siquiera lo notamos. Pruebe esta técnica de respiración ligera, lenta y profunda para suavizar, relajar y expandirse nuevamente.Gracias a nuestro sistema nervioso autónomo, los procesos que sustentan la vida, como los latidos del corazón, la digestión y la respiración, ocurren sin que tengamos que prestar atención. Pero nuestros entornos, niveles de estrés y otros factores definitivamente pueden afectar la salud y la eficiencia de estos procesos.Por ejemplo, sentarnos encorvados frente a nuestros escritorios y mirar las pantallas a menudo significa que nuestra respiración se vuelve…

La conexión diaria con la Fuente de Toda Vida te ayudará enormemente a crear una vida más alegre y plena. Entonces, ¿cómo se obtienen los mejores resultados de la meditación?Prueba este ejercicio para acceder a la conciencia más amplia de tu alma y a la Mente Universal y la Fuente de toda vida.Reserva de 15 a 20 minutos.Asegúrese de que no lo molesten de ninguna manera. Si te gusta tocar música suave y melódica, enciende una vela y crea una atmósfera que te resulte relajante, enriquecedora y calmante.Encuentre un lugar cómodo para sentarse. Deberás mantener esta posición durante al menos…

Por mucho que me guste estar al aire libre, siempre he encontrado bastante cómoda mi casa con aire acondicionado después de una aventura al aire libre, especialmente durante los meses calurosos, llenos de errores y lluviosos. A menos que me enterara de un olor desagradable que salía de un bote de basura lleno o estuviera tratando de ventilar los muebles nuevos o el olor a pintura fresca, nunca había pensado mucho en la calidad del aire que respiramos dentro de nuestra casa. La otra noche, sin embargo, mientras mi familia se sentaba a comer bajo la lámpara colgante sobre la…

Esta práctica de yin yoga para la columna puede ayudar a liberar la tensión física y emocional con flexión, extensión y giros suaves. (Foto: Taylor Lorenz; Diseño en Canva)Publicado el 5 de mayo de 2026 05:55 a.m.Tu columna vertebral tiene mucha tensión. Piénselo: la columna lo mantiene erguido, protege su médula espinal (también conocida como la autopista de su sistema nervioso) y se mueve en innumerables direcciones para que pueda maniobrar a lo largo de su vida. Es un gran trabajo. Y es algo que se ve agravado por cualquier tensión emocional inducida por el estrés almacenada en todo el…

Este roble de 800 años se llama Majesty, o Fredville Oak, y está ubicado en Fredville Park, Nonington, Kent. Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 132 apareció por primera vez en Awaken.

En el sofá, dentro y fuera del mal sueño, el silencio me sobresaltó: ese momento en el que el aliento se convierte en aire. Durante los últimos siete días, me había concentrado en su respiración. No mi aliento. Suyo. El silencio significaba que ella no estaba respirando. Me acerqué a una cama de hospital en medio de la sala de estar. Mi madre en él, con el rostro iluminado por una lámpara de araña tenue. Qué es había llegado. La frustración es sólo una parte de la vida. Quieres algo, no lo consigues, te frustras. Después de un rato, la…

by Ocean Robbins: Arthritis is a common condition characterized by stiff and painful joints. Does diet play a role in arthritis severity? What are the best (and worst) foods to alleviate symptoms? AWAKEN is proud to announce a new partnership with John and Ocean Robbins and the Food Revolution to bring our readers Summits, Seminars and Masterclasses on health, nutrition and Earth-Conscious living. Sign Up Today For 2026 Food Revolution Summit In our society, getting older is associated with aching joints. “Oh, my arthritis is killing me,” is almost a punch line. We treat it like a natural and often unavoidable…