Autor: joseluis@

Es posible que alguien que siga una dieta alta en carbohidratos nunca supere el estado catabólico, ya que siempre tendrá una reserva de glucógeno. Sin embargo, alguien con una dieta baja en carbohidratos y que hace ejercicio regularmente puede superarla muy rápidamente (la “dieta cetogénica”, en la que se eliminan casi todos los carbohidratos para mantener bajos los niveles de glucosa en sangre y las reservas de glucógeno, funciona de la misma manera). «Me alejaría del ayuno intermitente para perder grasa y, si quieres adoptarlo, piensa en los beneficios para la salud», dice Clarkson. como ayunar «Para ayunar hay que…

Hay ciertas leyes por las que sabemos que la Naturaleza, en toda su mística y maravillosa diversidad, puede armonizarse básicamente. Así es contigo.Primero, lo que usted se esfuerza por estudiar debe resultar útil. Debe manifestarse en vuestro carácter, y sobre todo, en la tolerancia, la amplitud, la gentileza y el amor. Si no es así, entonces, aunque sabes que puede haber, y debe haber, algo de verdad en el fondo del pozo, ¿por qué molestarse en limpiar el pozo cuando tienes tantas cosas hermosas y útiles fuera de él? Y sabéis que a su debido tiempo todo quedará limpio, si…

Los editores de Good Trade respaldan productos que hemos investigado, probado personalmente y que realmente amamos. Conozca más sobre nuestra metodología y modelo de negocio aquí. Nuestros editores han encontrado y revisado los mejores vestidos de crochet para el verano hechos por marcas sostenibles: estas son nuestras mejores opciones. ¿A tu armario le faltan prendas de clima cálido para salir a cenar o tomar algo? ¿Qué tal descansar en la playa? Con su asombrosa versatilidad, los vestidos de crochet están aquí para llenar todos los huecos de tu guardarropa de verano. A medida que se acerca el verano y planeamos…

Es el momento perfecto para dar un paseo por el bosque. Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 149 apareció por primera vez en Awaken.

por la Universidad de Kyushu: Los científicos han encontrado una manera de impulsar la eficiencia solar más allá del 100% multiplicando la energía de la luz solar utilizando un novedoso sistema molecular. El enfoque podría allanar el camino para las tecnologías solares de próxima generación. Crédito: ShutterstockLa energía solar desempeña un papel importante en los esfuerzos por reducir la dependencia de los combustibles fósiles y abordar el cambio climático. El Sol entrega una inmensa cantidad de energía a la Tierra en cada momento, pero las células solares modernas capturan sólo una pequeña parte de ella. Esta limitación se debe a…

Ayer, de camino a casa desde el mercado de agricultores, noté un montón de desorden en un barranco al borde de la carretera: botellas de plástico, latas de refrescos, una máquina expendedora volcada. Por supuesto, esa basurano apareció de la noche a la mañana.Se acumuló con el tiempo. A unas cuadras de los escombros, vi una señal de alto destrozada con benevolencia; una pegatina bien colocada le dio al octágono rojo un nuevo significado: “DEJA DE TIRAR BASURA”. Irónico, lo sé. Momentos después, me di cuenta de que podría necesitar uno de esos carteles en mi propia casa. Cuando entré…

por Katie Stone: En un mundo donde buscamos constantemente apoyo espiritual, no es sorprendente que muchas personas recurran a disciplinas religiosas como el budismo… Sin embargo, puede resultar más sorprendente si recurren a los psicodélicos. Y puede resultar más sorprendente si deciden combinar ambos en una forma de espiritualidad psicodélica. A menudo existe cierta confusión en torno a la postura del budismo hacia las drogas y los psicodélicos. En este artículo, hablaremos sobre cómo el budismo influyó en la cultura psicodélica durante las décadas de 1960 y 1970 y cuántos de los primeros investigadores psicodélicos se basaron en sus interpretaciones…

¿El biohack número uno? Estás durmiendo sobre eso. Mientras luchaba con uno de esos “colchones refrescantes” sobre mi cama, me pregunté: ¿Cuándo nos volvimos tan intensos en cuanto a optimizar nuestro sueño? Sí, dormir es esencial para nuestra vida diaria y nuestro bienestar en general. Pero ¿realmente necesitamos tubos, cables y compartimentos llenos de agua para dormir un poco mejor? Es la ley de los rendimientos decrecientes; Una vez que hemos optimizado las cosas hasta cierto punto, hay menos que podamos hacer para mejorarlas, aunque sea marginalmente. Entonces, ¿por qué no empezamos desde la base? He estado aprendiendo (y durmiendo…

Publicado el 20 de mayo de 2026 05:15 a.m.Los problemas de espalda pueden variar desde irritantes hasta debilitantes. Aunque es posible que tengas la tentación de abrirte camino a fuerza de fuerza, hacer una pausa para poder sentir los lugares estrechos durante unos minutos puede ayudar a aliviar esa tensión constante. Específicamente, practicar yin yoga para el dolor de espalda le brinda la oportunidad de reducir la velocidad, sintonizarse y respirar a través de cualquier malestar, incluso mientras ayuda a abordar el problema con el estiramiento.La siguiente práctica yin de 15 minutos incorpora flexiones hacia adelante y hacia atrás para…

Richard Rohr describe la oración y la contemplación auténticas como una mirada mutua de amor: Gran parte del trabajo inicial de la contemplación consiste en descubrir una manera de observarnos a nosotros mismos desde una distancia compasiva y sin prejuicios hasta que finalmente podamos vivir más y más de nuestras vidas desde esta tranquila conciencia y aceptación internas. En una postura contemplativa, nos encontramos sonriendo, suspirando y llorando por nosotros mismos, mucho más que odiarnos o felicitarnos, porque finalmente nos estamos mirando a nosotros mismos con los ojos de Dios. En estos momentos, dejamos que Dios nos mire, de la…