por Science Daily: El ejercicio regular, incluso realizado en áreas con contaminación del aire, puede reducir el riesgo de muerte por causas naturales, según una nueva investigación en CMAJ (Revista de la Asociación Médica Canadiense)…
«El ejercicio habitual reduce el riesgo de muerte independientemente de la exposición a la contaminación del aire, y la contaminación del aire generalmente aumenta el riesgo de muerte independientemente del ejercicio habitual. Por lo tanto, el ejercicio habitual debe promoverse como una estrategia de mejora de la salud, incluso para las personas que residen en áreas relativamente contaminadas», escribe el Dr. Xiang Qian Lao, Escuela de Salud Pública y Atención Primaria del Jockey Club, Universidad China de Hong Kong, Hong Kong, RAE de China, con coautores.
Realizaron un gran estudio, que duró 15 años, de 2001 a 2016, con 384.130 adultos en Taiwán, con el objetivo de comprender los efectos del ejercicio regular y la exposición prolongada a partículas finas sobre el riesgo de muerte por causas naturales. Los investigadores encontraron que un mayor nivel de ejercicio regular en comparación con la inactividad era beneficioso, incluso en áreas contaminadas, aunque una menor exposición a la contaminación era mejor.
«Encontramos que un alto nivel de ejercicio habitual y un bajo nivel de exposición a la contaminación del aire se asociaron con un menor riesgo de muerte por causas naturales, mientras que un bajo nivel de ejercicio habitual y un alto nivel de exposición se asociaron con un mayor riesgo de muerte», escriben los autores.
Este estudio se suma a varios otros estudios más pequeños realizados en Estados Unidos, Dinamarca y Hong Kong que encontraron que el ejercicio regular, incluso en áreas contaminadas, es beneficioso.
Los autores dicen que «se requieren más estudios en áreas con una contaminación del aire más grave para examinar la aplicabilidad de nuestros hallazgos. Nuestro estudio refuerza la importancia de mitigar la contaminación del aire, como reducir los efectos nocivos de la contaminación del aire y maximizar los efectos beneficiosos del ejercicio regular».
En un comentario relacionado, autores de la Escuela de Salud Pública de Sydney, Universidad de Sydney, Camperdown, Australia, sostienen que la inactividad física y la contaminación del aire deben considerarse «sindemias», ya que juntas influyen en el comportamiento y los resultados de salud. Las recomendaciones para hacer ejercicio de forma segura en zonas contaminadas, como hacer ejercicio en interiores, y evitar caminar y andar en bicicleta en carreteras congestionadas, pueden contribuir a las desigualdades, ya que las personas de nivel socioeconómico más bajo a menudo carecen de estas opciones.
«Los enfoques de reducción de riesgos que no abordan las causas fundamentales de las enfermedades no transmisibles podrían exacerbar las desigualdades en salud», escriben los Dres. Ding y Elbarbary. «No se debería obligar a la gente a elegir entre la actividad física y la contaminación del aire».
«Tanto la inactividad física como la contaminación del aire tienen efectos perjudiciales para la salud. Mantenerse activo no debe ser a costa de comprometer la salud por la contaminación del aire. Abordar ambos importantes problemas de salud pública a través de enfoques sinérgicos, a nivel sistémico, conduciría a beneficios de salud a largo plazo para los seres humanos y el planeta», escriben los autores del comentario.
