Aquí le mostramos cómo superar el diálogo constante que probablemente tenga lugar en su cabeza.
Mujer en clase de yoga en estudio en pose de estocada baja (Foto: Thomas Barwick | Getty)
Publicado el 25 de enero de 2026 07:34 a.m.
Cuando comencé a enseñar yoga, hacía un verdadero viaje de ego cada vez que tomaba la clase de otra persona. En lugar de estar en mi cuerpo, estaba atrapado en el modo cerebro-profesor y demasiado ocupado evaluando y criticando para adaptarme a mi propia práctica.
A veces me sentaba allí todo el tiempo calificando al profesor en mi cabeza. Esa señal fue buena. Esa transición fue descuidada. Nunca lo secuenciaría así. Otras veces salía irritado, incluso enojado, porque la clase no era lo que quería o esperaba.
Con el tiempo, me di cuenta de que si seguía abordando clases como ésta, nunca volvería a ser estudiante. No estaba sacando mucho provecho de mi práctica y, para ser sincero, no me gustaba la versión de mí que aparecía en esas peroratas mentales. Entonces tomé una decisión: a partir de entonces encontraría algo que me gustara en cada clase de yoga que tomara.
Porque si somos honestos, podemos sacar algo de cada clase como estudiante. Incluso cuando el profesor repite la misma frase lo que parece cien veces, apenas prepara a la clase para la postura máxima, o la música está tan alta que apenas se pueden escuchar las señales.
El yoga nos enseña a sentarnos incómodos y a notar sentimientos fuertes sin dejarnos llevar por ellos. A veces, la irritación en sí misma (y discernir cómo navegar y desapegarse de ella) es la práctica. A veces hay algo útil que puedes aprender (ya sea una frase, una transición o un ajuste) que te ayuda a convertirte en un mejor estudiante y, muy posiblemente, mejor maestro.
Estos días, cuando me encuentro en una de esas situaciones, me concentro en intentar notar cómo la frustración se manifiesta en mi cuerpo. No es agradable. Pero es presencia. Y me recuerdo a mí mismo: Esto todavía es práctica. Me muevo, respiro, aprendo.
A veces eso significa aceptar una clase que no amo. A veces significa atrapar mi ego cuando un maestro da una señal “básica” y mi cerebro grita: ya lo sé. Y a veces significa sorprenderse de lo mejor que se siente mi práctica cuando simplemente me callo y escucho.
Es un enfoque que he estado intentando durante los últimos años y no es fácil. Mi yo sarcástico tiene dificultades especialmente cuando me niego a subirme al viaje del ego del maestro. Esto es lo que he aprendido hasta ahora.
A veces lo vas a odiar
La música no es tu ambiente, la secuencia no te parece adecuada o la clase simplemente no encaja contigo. ¡Felicidades! Acabas de practicar sentarte con algo que no te gustaba. Eso también es yoga.
A veces obtendrás exactamente lo que necesitas
Una señal que aterriza de manera diferente. Una asistencia que lo cambia todo. O simplemente el regalo de no tener que dirigir la clase por una vez para poder (intentar) estar presente contigo mismo como estudiante. Acéptalo incluso si no te encanta.
Liberar el juicio y ser estudiante mejora la enseñanza
Si solo practicas con tus favoritos, tus clases empezarán a sonar como las de ellos. Ampliarse, incluso con profesores con los que no te sientes cómodo, ayuda a que tu propia enseñanza evolucione.
Al final del día, tomar clases de yoga como profesor puede resultar complicado. A veces eres juicioso. A veces te sientes humillado. A veces simplemente estás agradecido por Savasana. Pero cada vez recuerdas el punto: el yoga no se trata de hacer sólo lo que te gusta. Se trata de presentarte, con tu ego, tu resistencia y tu respiración y practicar de todos modos.
