Es una señal de alerta que siempre me hace reflexionar y que también debería hacer que usted proceda con precaución.
(Foto: Deagreez | Getty; Canva)
Publicado el 13 de enero de 2026 12:13 p.m.
En un momento en el que se ha vuelto normal que personas influyentes en las redes sociales, podcasters, profesores de yoga y otros ofrezcan consejos a extraños, hay una frase que inmediatamente genera señales de alerta cada vez que la escucho. Es una serie de palabras que pueden no parecer problemáticas, al menos no al escucharlas o leerlas inicialmente. Sin embargo, he aprendido a considerarlo como una señal de que está a punto de seguir una simplificación excesiva y drástica.
La frase que me deja con más preguntas que respuestas es «la única cosa». Por lo general, precede a algún tipo de remedio, como en «lo único que solucionará el dolor de rodilla en las estocadas». O «el único secreto para lograr una parada de manos independiente». O “la única cosa” que transformará tu sueño, tu fuerza central, tus relaciones, lo que sea.
Seamos realistas: si algún problema fuera tan simple o directo, probablemente no sería necesario recurrir a extraños en busca de respuestas. Pero no siempre hay respuestas fáciles y universales. Los desafíos que encontramos en la vida tienden a ser complejos, y sus soluciones son individuales y multifacéticas.
Es por eso que rara vez escuchas consejos demasiado simplistas o definitivos cuando buscas experiencia individualizada. Intente preguntarle a un endocrinólogo qué cosa debería hacer para mejorar su inmunidad o a un inspector de edificios qué cosa haría que su casa fuera estructuralmente más sólida. En mi experiencia, es más probable que su respuesta comience con alguna versión de «depende».
Estos conocimientos, a diferencia de los consejos que se dan a las masas, podrían incluir algunas estrategias potenciales para explorar. Y el tono de la comunicación rara vez se caracteriza por la certeza que implica “la única cosa”.
Lo mismo se aplica a nuestra experiencia en la estera de yoga. La dificultad de una persona para hacer el pino puede deberse a la falta de movilidad de la muñeca o el hombro. Otros podrían verse frenados por una fuerza central limitada, el equilibrio, el miedo a caer e incluso el miedo a fallar.
Sin embargo, lo que las soluciones simplistas y que suenan pegadizas a problemas complejos son eficaces para captar es su atención. Los mensajes breves y simples no reflejan nuestras complejas realidades, pero sí superan eficazmente la avalancha interminable de podcasts, artículos reportados, hilos de comentarios y TikToks.
Ya sea que la persona que comparte esa “única cosa” mágica busque su participación para aumentar sus números en las redes sociales, vender su última oferta,, en términos más generales, venderse como una autoridad o algo más, es bastante seguro apostar que el énfasis está en promover sus intereses y no en abordar con precisión los suyos.
Así que la próxima vez que te digan que pruebes “lo único”, pruébalo si quieres. La ley de los promedios sugiere que será útil para algunas personas en algún momento. Sin embargo, no imbuyas ninguna solución (ni a la persona que la ofrece) con poderes especiales.
Y si “la única cosa” no soluciona mágicamente su situación, considere buscar expertos que estén dispuestos y sean capaces de transmitir complejidad, individualidad y matices con respecto a sus necesidades. Porque mereces una comunicación que valore tus necesidades, tu inteligencia y tu discernimiento sobre tu atención.
