El desorden de otras personas puede ser un factor desencadenante. Una cocina desordenada, una sala de estar abarrotada o un sótano caótico a menudo despiertan ansiedad, juicio y un fuerte deseo de arreglar lo que está «mal».
Es esa época del año otra vez. Si eres como yo, has pasado mucho más tiempo en los espacios de otras personas (ejem, en los espacios de otras personas). desordenado espacios).
Si bien el minimalismo es el arte de sumar mediante la resta, minimizar las cosas de otras personas es no la respuesta (eso se llama robo).
En cambio, he descubierto que es importante desviar la atención del control de los entornos que no nos pertenecen y enfocarnos en comprender nuestra relación con la incomodidad, las expectativas y los límites.
Así es como…
Cuando estoy inmerso en la desordenada casa de otra persona, me recuerdo a mí mismo:
No puedo controlar los espacios de otras personas, pero soy responsable de cómo respondo a ellos..
El desorden en sí no es inherentemente un problema; se convierte en uno cuando entra en conflicto con nuestras expectativas o afecta nuestro bienestar. Esa tensión suele ser interna, no externa. Reconocer esto nos ayuda a pasar de la culpa al respeto.
Aquí también desempeñan un papel la empatía y la moderación. Intentar arreglar o criticar el desorden de otra persona, especialmente sin invitación, puede parecer invasivo y, a menudo, daña la relación.
Como alternativa, sienta curiosidad. Hágase tres preguntas:
¿Por qué me molesta esto?
¿Cómo podría este desorden ser un espejo de mis propios hábitos?
¿Qué historia me estoy contando sobre lo que significa este desorden?
Las respuestas a estas preguntas pueden ayudarle a comprender que las personas tienen diferentes umbrales, apegos emocionales y mecanismos de afrontamiento. Este nivel de conciencia permite la compasión en lugar de la crítica.
Sin embargo…
Eso no significa que tengas que guardar silencio si un espacio es traumatizante o inseguro. Puede expresar sus necesidades sin juzgar. Aquí hay cinco ejemplos:
«Me distraigo cuando el espacio está lleno de gente y eso afecta mi capacidad de concentración».
«Sé que experimentamos el espacio de manera diferente y he notado que me siento abrumado cuando hay tantas cosas afuera; solo quería compartir eso con gentileza».
«Realmente respeto cómo usas tu espacio y, al mismo tiempo, noto que mi sistema nervioso se sobrecarga cuando hay mucho desorden visual».
«No te estoy pidiendo que cambies quién eres; solo quiero que sepas que los espacios ocupados pueden ser difíciles para mí emocionalmente».
«Me siento segura de hablar contigo sobre esto porque somos cercanos; cuando las cosas se acumulan, mi nivel de estrés aumenta y me encantaría descubrir algo juntos».
(Este último es particularmente útil si vives con la persona).
Cuando se manejan con delicadeza, estas conversaciones pueden crear un espacio para la colaboración en lugar de una actitud defensiva. Igualmente importante es modelar un comportamiento intencional: vivir los valores que te importan sin intentar imponerlos a los demás.
Por supuesto, la mayoría de las veces no es necesario decir nada en absoluto. La mayoría de los espacios abarrotados no son realmente un problema: simplemente chocan con nuestra propia sensibilidad. En esos casos, lo mejor es dejarse llevar (sin soltar sus cosas).
En última instancia, lidiar con los espacios desordenados de otras personas se trata menos de organizar habitaciones y más de practicar la paciencia, el amor y el respeto, por los demás y por nosotros mismos.
Para profundizar en este tema, The Minimalists acaba de publicar un video, Cómo lidiar con los espacios desordenados de otras personas, donde analizamos estrategias para navegar en espacios desordenados que no controlas.
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