El lunes pasado, cerré mi computadora portátil cuando el sol se estaba poniendo, me subí la cremallera de mi chaqueta y me dirigí a JG Melon para los «lunes obligatorios de melón». Obligatorio solo de nombre, es una fecha permanente para ninguna otra ocasión que la reunión de amigos para comer algunas de las mejores hamburguesas de la ciudad. El lunes anterior, decidí reunirme con un amigo en el último minuto para escuchar jazz el lunes por la noche, con ostras a 1 dólar y libaciones inspiradas en la prohibición. Y este lunes, sin marcas de lápiz en el calendario, probablemente prepararé una comida invernal y fingiré ver fútbol el lunes por la noche con mi novio.
“Ensayábamos todos los lunes y cuando me uní por primera vez, realmente necesitaba esa estructura”.
¿Cuál es mi obsesión con los lunes, preguntas? Hace un par de años, decidí unirme a un coro comunitario en Chelsea. Ensayábamos todos los lunes y cuando me uní por primera vez, realmente necesitaba esa estructura. Estaba abrumada por la depresión (que luego descubrí que se debía a un medicamento para el acné que estaba tomando) y mi trabajo remoto solo me hizo sentir más aislada.
La música siempre ha estado entrelazada con mi ADN, tan enredada en ella como unos auriculares con cable en el fondo de tu bolso (un arte perdido, ¿verdad?). Mi papá toca Chopin en el piano como si fuera tan fácil como Hot Cross Buns; La voz de mi mamá rivaliza con la de un ángel. Así que tan pronto como pude sentarme en el banco del piano sin resbalarme, comencé a tomar lecciones. Luego casé el teclado con las cuerdas vocales, tomé lecciones de canto, canté en coros selectos e incluso, a veces, toqué con mi papá.
Entonces, cuando necesitaba algo que me sacara de mi melancolía, el coro comunitario parecía ideal. Y así fue. Por un tiempo.
Pero luego comencé a cansarme por todo el asunto de «todos los lunes». No podía aceptar otros planes, ni siquiera tener la opción de no hacer nada en el que es famoso por ser el día más agotador de la semana. El viaje al coro fue largo, casi una hora en cada sentido, y se volvió más agitado por la hora pico, los retrasos casi seguros de los trenes y el caos anárquico que es el traslado en el metro de Times Square. Pasé la mayor parte del ensayo sin concentrarme en la música, sino revisando con impaciencia mi teléfono para ver qué tan cerca estábamos del final.
«Empecé a cansarme con todo el asunto de ‘todos los lunes’. No podía decir sí a otros planes, ni siquiera tener la opción de no hacer nada».
Entonces pensé en dejarlo. Y luego no darse por vencido. Una, y otra, y otra vez. Me imaginé lo tranquila que me sentiría si tuviera un lunes por la noche sin obligaciones. Pero esa fantasía se hacía añicos rápidamente, o al menos se fracturaba, cuando pensaba en Betty, la mujer mayor de la sección de tenor que siempre sonreía cuando entraba. O las dos mujeres con las que me sentaba en la sección de soprano, y cómo nos reíamos entre compases, la versión adulta de pasar notas en clase. Y Dusty, el garabato dorado, que insistía en que frotar el vientre era mucho más importante que la disposición SATB de «Smooth Operador».
Porque, por supuesto, el coro se trataba de cantar. Pero puedo cantar en la ducha. La gente (y los perros) hicieron que el coro valiera la pena, y sentí que renunciar significaba que no los apreciaba como debería. A pesar de esa culpa, no podía ocultar que ya no tenía ganas de hacer coro. Y una vez que pude admitir eso, me pareció que debería haber sido fácil dejar atrás el coro. Entonces, ¿por qué me costó tanto tomar esta decisión?
«Sentí que dejar de fumar significaba que no los apreciaba como debería».
Rebecca Hendrix, LMFT, me ayudó a analizar eso. Mientras le describía mi dilema, Hendrix notó que se trataba de algo más que un caso leve de indecisión. Me estaba juzgando a mí mismo, llamándome un «abandonado» y permitiendo que esa declaración influyera en lo que pensaba de mí mismo.
Ella sugirió replantear mi decisión de una que condena el cambio a otra que celebra mi capacidad de escuchar mis necesidades, tanto ahora como en el pasado. Cuando comencé en el coro, estaba escuchando mis necesidades en ese momento: más interacción social, una nueva rutina para suavizar mi depresión, un regreso a más raíces musicales. Ahora tengo necesidades diferentes: más tiempo libre durante la semana y espacio para más espontaneidad, si así lo quisiera.
Si bien dejar de fumar me pareció muy negativo en ese momento, ahora me doy cuenta de que la capacidad de dejar de lado un pasatiempo es tan vital como dar el salto para comenzar uno. Pero reconocer eso es una cosa. ¿Cómo lo haces realmente?
Acepta que no estarás 100% seguro
A todos nos gustaría estar absolutamente seguros de las decisiones que tomamos, pero esa no es la realidad. Ese tirón en la otra dirección, esa zona gris que nunca parece convertirse en blanco o negro, puede hacer que no actuemos según sentimientos muy reales. Pero resulta que, al no estar seguro de algo y hacerlo de todos modos, eso es donde se logra el progreso.
«A todos nos gustaría estar absolutamente seguros de las decisiones que tomamos, pero esa no es la realidad».
Como terapeuta matrimonial y familiar, Hendrix comentó sobre su experiencia con parejas y dijo: “No puedo decir cuántas parejas caminan hacia el altar sintiendo que deberían decir al 100%: ‘Este es el mejor día de mi vida, estoy absolutamente seguro de que esta es la mejor persona para mí’. No lo son. Pero de todos modos caminan hacia el altar y tienen una relación muy sana, duradera y exitosa”.
La certeza puede ser reconfortante, pero también puede volvernos más rígidos de lo necesario. La incertidumbre simplemente significa que lo que estás dejando tiene matices: no del todo es bueno ni del todo malo.
Escucha tu instinto, pero no lo juzgues
Si sientes que quieres dejar algo, probablemente haya una razón. Ya sea miedo, aburrimiento, agotamiento o algún cóctel de los tres, esas son señales a las que vale la pena prestar atención. Su trabajo es asentir con la cabeza a esas señales, sin caer en el juicio.
«Si sientes que quieres dejar algo, probablemente haya una razón».
Hendrix da el ejemplo de elegir poner fin a una amistad. «Alguien podría preguntar, ¿qué significa para mí que ya no quiero ser amigo de esta persona? Bueno, quiero decir que no soy amable. ¿Puedo perdonarme y decir que sólo porque no voy a ser amigo de esa persona no significa que no sea amable?»
Ella llama a esto una elección honrada, una en la que decides no sacar conclusiones sobre tu personaje basándose en una sola decisión. Podemos aplicar esto a todo, incluidos los pasatiempos que decidimos abandonar.
«Ella llama a esto una elección honrada, una en la que decides no sacar conclusiones sobre tu carácter basándose en una sola decisión».
Bien, ¿y qué si es algo más importante que un pasatiempo? ¿Qué pasa si eres voluntario para una causa en la que la gente depende de ti? ¿No es egoísta renunciar en ese caso?
Hendrix dice que no. «No es egoísta, es un honor cuidar de mí mismo primero. Porque si lo hago, tendré más para dar».
Todo vuelve a la naturaleza en constante evolución de nuestras necesidades. El hecho de que te comprometas a ser voluntario en un período de tu vida no significa que tengas que hacerlo para siempre. Y tampoco significa que el tiempo que estuviste presente valga menos porque no perseveraste.
Su vacilación a la hora de dejar de fumar podría ser exactamente la razón por la que debería hacerlo
Si estás leyendo esto, probablemente seas alguien que toma decisiones metódicamente. Eso no significa que debas hacer una lista de pros y contras para comprar un par de jeans nuevos (aunque si lo haces, no lo juzgaría). Pero eres menos impulsivo cuando se trata de distribuir dinero, tiempo y energía.
«Estamos programados para perseverar y seguir adelante, incluso cuando sea un inconveniente».
¡Eso es algo bueno! Estamos programados para perseverar y seguir adelante, incluso cuando sea inconveniente.
Tu renuencia a dejar de fumar significa que eres una persona reflexiva que toma decisiones fundamentadas. Y a veces la mejor decisión es concederse la fluidez necesaria para dejar de lado un pasatiempo, en lugar de obstinarse como si dijera: «Planeaba que me gustara esto, así que me tiene que gustar».
El hecho de que dejes algo no significa que no puedas volver a ello.
Ver mi decisión como permanente es lo que la hizo estresante para mí. Sentí que estaba operando dentro de una especie de lógica de “La Sirenita”: puedes cambiar tu cola por piernas, pero tienes que renunciar a tu voz para siempre.
Una vez más, se trata de juzgarte a ti mismo, o incluso del juicio que imaginas que los demás te están emitiendo. Aquellos gente atrapada con el coro, aquellos la gente no se da por vencida, aquellos la gente sabe equilibrar la vida mejor que yo… la lista continúa.
«Se trata de juzgarte a ti mismo, o incluso del juicio que imaginas que los demás te están emitiendo».
Lo más probable es que nadie esté analizando tu decisión tan profundamente. Si te tomas un tiempo libre de un hobby y decides volver a él, nadie pensará que eres menos por ello.
Tú tampoco deberías hacerlo.
Olivia Macdonald es un escritor radicado en Nueva York. Su trabajo publicitario para clientes como la campaña Harris-Walz y el estado de Connecticut ha aparecido en AdWeek y AdAge, pero lo más importante es que ha sido un gran éxito en el chat grupal familiar. Puede leer más de sus escritos en su boletín. om nomy en ella sitio web.
