Es más que sólo lo físico.
(Foto: ROMANO ODINTSOV | Pexels)
Publicado el 11 de noviembre de 2025 04:23 a.m.
En Diario de YogaEn la serie Archives, compartimos una colección curada de artículos publicados originalmente en números anteriores a partir de 1975. Estas historias ofrecen un vistazo a cómo se interpretó, se escribió y se practicó el yoga a lo largo de los años. Este artículo apareció por primera vez en la edición de mayo de 1975 de Diario de yoga. Encuentre más de nuestros archivos aquí.
Alumnos del Sr. BKS Iyengar, maestro mundialmente conocido y autor de Luz sobre el yogahe aprendido que las asanas son una fuerte disciplina espiritual. A través de la práctica de asana (poses), el estudiante puede aprender inequívocamente sobre sus propias deficiencias. Por supuesto, las deficiencias físicas son las más fáciles de detectar. Pero la minuciosidad del enfoque del Sr. Lyengar también señala obstáculos mentales al Autoconocimiento. Esto ocurre a través de varias vías.
Cómo el crecimiento físico se convierte en crecimiento espiritual
En primer lugar, mediante la práctica regular, el cuerpo se vuelve fuerte y flexible; está regulado especialmente el sistema nervioso. Con esta nueva integración en el nivel físico, la mente ya no se ve perturbada por los desequilibrios del cuerpo. Una mente más tranquila es el primer requisito previo para la continuación de la Autoindagación.
Este método dinámico de Hatha Yoga también promueve el crecimiento espiritual a través de su profundo efecto sobre el ego. Debido a que con este método las deficiencias físicas se hacen inmediatamente conscientes, el estudiante aprende rápidamente la humildad; aprenden que en el pasado practicaron aquellas asanas que eran fáciles, evitando aquellas que eran difíciles. A través de la comprensión de su práctica de asana, el estudiante percibe que su actitud hacia la vida en general y hacia el desarrollo espiritual es probablemente la misma. Luego pueden comenzar a practicar esas asanas e intentar aquellas tareas espirituales que les resultan difíciles y, sin duda, exactamente lo que ese estudiante en particular necesita para volverse más consciente de sí mismo.
Finalmente, a medida que uno avanza con la práctica sincera de este método, el Hatha Yoga ya no se ve como un Yoga separado, sino como elementos de otros Yogas como el Mental (jñana) y Yoga Devocional (bhakti) se desarrollan espontáneamente dentro de la práctica. Una mayor sensibilidad permite comprensiones intuitivas que luego generan devoción al gurú interior. Esto a su vez conduce a una mayor comprensión y, así, a través de la práctica, una espiral de creciente comprensión y devoción conduce cada vez más alto.
(Foto: Diario de Yoga)
