por Juliana Otis: “Nadie tiene tiempo para eso”, me expresó una amiga, refiriéndose a cuánto tiempo la tuvo acostada su profesora de yoga. savasana al final de su sesión…
«¡Pero no entiendes el punto!» Respondí, ansiosa por cambiar su perspectiva sobre por qué savasana, también conocida como postura del cadáver, es en realidad la postura más importante para la que siempre debemos dedicar tiempo.
En silencio, ordené mis pensamientos y preparé la manera perfecta de explicar la importancia de esta postura de una manera que fuera fácil de entender y al mismo tiempo causara un impacto.
La miré y le pregunté: «¿Alguna vez has dedicado tu precioso tiempo y energía a prepararte una comida, agregando la cantidad justa de especias y tal vez algunos cítricos y una pizca de sal… y luego no te sentaste a probarla? Eso es saltarse savasana. No es tomarse el tiempo para probar lo que has preparado».
Porque, ¿cómo sabremos cómo sabe algo si no nos tomamos el tiempo para comerlo? ¿Y cómo sabríamos el impacto que el yoga ha tenido en nuestras vidas si no nos tomamos el tiempo para sentirlo?
Savasana se trata de integración. Y como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, si no nos tomamos el tiempo para procesar las lecciones que hemos aprendido a lo largo del camino, ¿cómo las integraremos en nuestra vida diaria?
Y si tenemos tiempo para hacer ocho saludos al sol, un par de flexiones hacia atrás y una parada de cabeza, entonces definitivamente tenemos tiempo para acostarnos boca arriba en completa rendición. Pero, Lo entiendo. Rendirse es difícil. La quietud puede ser aterradora. Porque es en la quietud donde recibimos mayor claridad; es en la quietud donde a menudo comenzamos a escuchar los mensajes de los que huimos constantemente.
¡Y entiendo por qué muchos de nosotros creemos que no tenemos tiempo para “no hacer nada” porque tenemos lugares a donde ir y gente que ver y tareas que hacer y comida que cocinar y niños que cuidar y todas las cosas! Pero si tenemos tiempo para hacerentonces también tenemos tiempo para ser; simplemente depende de lo que elijamos priorizar.
Y en una sociedad donde a menudo damos prioridad a la productividad, cambiemos la idea de cómo es la productividad, porque no hacer nada es productivo. Permitir que nuestros cuerpos descansen y se recuperen es productivo. Tomarse el tiempo para sentir es productivo.
Y savasana es la mejor práctica de recostarse cómodamente en la incomodidad de la quietud. Es el momento de recostarnos y sentir la nueva apertura que hemos creado en nuestros cuerpos. Es el momento de dejar que esa apertura penetre y exponga las partes de nosotros mismos que no estábamos dispuestos a ver antes (porque estábamos demasiado ocupados haciendo todas las cosas). Y es el momento de practicar cómo reducir el ritmo y aprender a ser pacientes con nosotros mismos.
Rumi lo dijo mejor:
«El mundo existe tal como lo percibes. No es lo que ves, sino cómo lo ves. No es lo que oyes, sino cómo lo oyes. No es lo que sientes, sino cómo lo sientes».
En el yoga se nos da la oportunidad de vernos, oírnos y sentirnos a nosotros mismos. Pero sin savasana, se pierde la oportunidad.
