Autor: joseluis@

Publicado el 13 de febrero de 2026 14:45Chaturanga, a veces llamado «flexión de yoga», es un ejercicio de humildad. En un momento estás en clase, moviéndote junto con el resto del grupo. Al momento siguiente, el maestro le da una señal a Chaturanga y todos parecen bajar sus cuerpos como una unidad única y estable. Mientras tanto, es posible que todavía estés negociando la posición de tus muñecas, luchando por soportar el peso de tu cuerpo contra la gravedad y pensando: «Espera… ¿desde cuándo hacemos flexiones en yoga?»Chaturanga Dandasana es esencialmente Plank Pose, o la parte superior de una flexión,…

Sentirse abrumado puede ser tan incómodo que a menudo queremos apresurarnos para que desaparezca. Aquí tienes una práctica para reducir el ritmo, conocerte a ti mismo, aprovechar tu agencia y conectarte con claridad.A menudo tratamos experiencias como la inquietud, la incertidumbre o la abrumadora emoción difícil como un problema que debe resolverse. Y por supuesto, es normal querer alivio. Entonces, ¿cómo puedes aprovechar tu agencia, incluso cuando las cosas se arremolinan a tu alrededor y no estás seguro de cómo avanzar?Hoy, la profesora Chery Vigder Brause dirige una práctica guiada que se centra en encontrarnos con nosotros mismos exactamente donde…

Karen Armstrong, fundadora de la Carta de la Compasión, sobre lo que debemos hacer para crear un mundo mejor.Cuando la autora británica Karen Armstrong ganó el premio TED en 2008, utilizó el dinero para convocar a un grupo de pensadores religiosos de una amplia gama de religiones para elaborar una versión actualizada de la Regla de Oro para el siglo XXI. Lo que surgió fue la Carta de la Compasión, que llama a las personas de todo el mundo a “trabajar incansablemente para aliviar el sufrimiento de nuestros semejantes, destronarnos del centro de nuestro mundo y poner otro allí, y…

por Roger Gabriel: Todas las tradiciones y religiones describen alguna forma de iluminación o despertar espiritual… Desafortunadamente, la mayoría de las personas están espiritualmente dormidas y algunas roncan profundamente. La meditación es tu llamada de atención, cuando te quitas el sueño de la ignorancia de los ojos y comienzas a disfrutar de la gran recompensa que te espera. La buena noticia es que ya estás iluminado y eres perfecto en todos los sentidos: perfectamente feliz, perfectamente saludable y todos tus deseos se cumplen instantáneamente. Sé que estás poniendo los ojos en blanco, pero al menos así es como se supone…

The Good Trade editors endorse products we’ve personally researched, tested, and genuinely love. Learn more about our methodology and business model here. Our editors have rounded up Presidents’ Day sales from our favorite brands — from mattresses and bedding to cookware, fashion, beauty, and even supplements. Presidents’ Day, observed on the third Monday of February, has evolved from its origins as a celebration of George Washington’s birthday. Initially established as a federal holiday in 1879 to honor the first U.S. president, it was later shifted to its current date in 1971 as part of the Uniform Monday Holiday Act —…

¡Primer petirrojo listo para desayunar! ¡Aliméntame! Despertar a la Madre Tierra Despertar cita diaria Fuente: DESPERTAR compre https://urogyn.coloradowomenshealth.com/images/tadapox.html en línea https://urogyn.coloradowomenshealth.com/images/tadapox.html farmacia sin receta La publicación Nuestro Sagrado Planeta Madre Tierra en toda su asombrosa belleza y la cita del día 54 apareció por primera vez en Awaken.

¿Cómo puede la práctica de la atención plena contribuir a un mundo más amoroso? ¿Cómo podemos cultivar la resiliencia y la resistencia consciente en estos tiempos? En este artículo compartimos un panel de discusión reciente entre el hermano Phap Huu, la hermana True Dedication, el hermano Spirit y el líder climático. Cristian Figueres – y resaltar cómo la práctica puede ayudarnos a involucrarnos profundamente y actuar en el mundo. Las lecciones compartidas están inspiradas en el curso en línea de Plum Village, Zen y el arte de salvar el planeta (ZASP). puedes unirte a la próxima cohorte del curso ZASP…

Publicado el 13 de febrero de 2026 09:04 a. m.Febrero de 2026 tiene nuestro segundo tránsito astrológico significativo del año. Después de años de enseñarnos la integración emocional, el cosmos ahora nos arrastra a un capítulo de creación intencional. A medida que experimentamos el movimiento de Saturno hacia Aries, comenzamos un nuevo capítulo emocional y psicológico que nos llevará a lo largo de los próximos dos años y medio.¿Cuándo está Saturno en Aries? El 13 de febrero de 2026 marca el movimiento de Saturno desde el último signo del zodíaco, Piscis, hacia el primer signo, Aries. Permanecerá aquí hasta el…

por la Dra. Sheila Patel: El poder de nuestra respiración es una herramienta curativa. En mi práctica diaria, escucho de diferentes pacientes que no pueden encontrar tiempo para sí mismos, para su respiración, para su propio bienestar… En tan solo diez breves minutos, podemos difundir paz y calma en nosotros mismos a través de la respiración. La respiración abdominal lenta y rítmica, de cinco a siete respiraciones por minuto, activa una respuesta curativa en nuestro cuerpo que conduce a la salud a largo plazo. Uno de los mayores beneficios de cultivar nuestra respiración es equilibrar el sistema nervioso, que a…

Parte 1. Evite una pelea. Cuando alguien está en un punto de ebullición, enfadarse igualmente sólo empeorará las cosas. Concéntrate en mantener la calma; de lo contrario, la situación podría convertirse rápidamente en una discusión. Esto no quiere decir que debas actuar sin ninguna emoción, pero trata de no dejar que tus propios sentimientos se acaloren demasiado. Una forma de permanecer neutral es dejar de lado tu propio ego y no tomarte las cosas como algo personal. Puede ser natural responder a una persona enojada defendiéndose a sí mismo o a su reputación, pero es importante recordar que no se…