Guía de hierbas ayurvédicas para equilibrar Vata Dosha

ashwagandhaCalma la ansiedad, favorece el sueño, fortalece el cuerpoAdaptógeno, tónico del sistema nervioso, rejuvenecedor (Rasayana)Polvo con leche tibia, cápsulas, tónicos a base de hierbasRaíz de regalizHumedece la sequedad, alivia la garganta y la digestiónDemulcente, rejuvenecedor, nutritivo de tejidosTé de hierbas, polvos, fórmulas respiratoriasJengibre (fresco)Mejora la digestión, reduce los gases y la hinchazónEstimulante digestivo (Deepana), carminativoTé fresco, especias para cocinar, mezclas digestivasShatavariNutre los tejidos, apoya las hormonas, tónico refrescanteTónico rejuvenecedor, hierba nutritivaPolvo con leche, cápsulas, ghee a base de hierbasBrahmi (Bacopa/Gotu Kola)Mejora la memoria, calma la mente, reduce la ansiedadTónico cerebral (Medhya Rasayana), nervineTé, cápsulas, aceites medicinalesHinojoReduce la hinchazón, apoya la digestión suave Carminativo, ayuda digestiva Té después de las comidas, especia en la cocinaCardamomoCalma el estómago, reduce los gases, apoya los pulmonesEstimulante digestivo, especia aromáticaMezclas de té, cocina, mezclas de especiasCúrcumaApoya la circulación, reduce la inflamaciónPurificador de sangre, hierba antiinflamatoriaLeche dorada, especias para cocinar, cápsulasTriphalaDesintoxicación suave, favorece la regularidad intestinalTónico digestivo, limpiador suavePolvo o pastillas antes de acostarseDashamoolaApoya las articulaciones, los nervios y la inflamaciónFórmula tradicional a base de hierbas que equilibra VataDecocción, formulaciones a base de hierbas