por Chantal Pierrat: Cuando trabajaba en el sector editorial, teníamos un nombre para la temporada editorial de enero: Año Nuevo, Tú Nuevo. Publicaríamos libros que se centraran en nuevos comienzos para la curación y el cambio…
No estoy en contra del cambio (nuestra evolución da sentido y dirección a nuestras vidas), pero sí me opongo a la idea de que necesitamos ser mejores. Porque hacerlo sugiere que de alguna manera estamos inherentemente rotos.
Innumerables veces en mi vida, me he quitado mi chaqueta imaginaria, enderecé mi columna y alimenté una nueva perspectiva con determinación y voluntad, yendo a la guerra conmigo mismo en nombre del cambio.
Me propuse despertarme a las 5 am para clases de Crossfit, me mordí la lengua para combatir mis reacciones impulsivas con mi cónyuge, decidí tomar jugo todas las mañanas, escribí un diario, establecí intenciones, escribí mis metas en tarjetas, eliminé el azúcar y mucho más en nombre de ser una mejor versión de mí mismo.
Todos mis comportamientos repetitivos no deseados se convirtieron en el enemigo público no. 1 en mi lista de objetivos para el cambio.
Pero ¿qué fue exactamente el “cambio”?
180 grados de donde estaba. Lo contrario de lo que estaba haciendo. Un cambio radical. Durante muchos años, el cambio significó darle la espalda al dolor, o a aquello que no quería, y avanzar hacia un estado o circunstancia (percibido) más deseable.
Pero fue más que eso. Quería sentirme más en control de cómo me mostraba y quería sentirme 100 por ciento auténticamente completo.
Suena razonable, ¿verdad? ¿No queremos todos sentirnos completos? Espera… ¿qué significa eso realmente?
El psiquiatra suizo de renombre mundial Carl Jung centró el trabajo de su vida en la búsqueda personal de la plenitud.
Una de sus ideas más famosas fue que la totalidad proviene de la conjunción de los opuestos.
En esencia, no estaba interesado en lo que los opuestos tienen en común: estaba interesado en la polaridad y en dar origen a una tercera entidad: la experiencia y la perspectiva. Una forma de ser que no oscila de un extremo al otro (ni es una mezcla de dos elementos opuestos), sino que es el surgimiento de una expresión totalmente nueva de nosotros mismos, una presencia única que sólo puede nacer a través de la navegación por la paradoja en nuestras vidas.
¿Qué es la plenitud?
¿Qué quiso decir Jung con totalidad?
Se refería a crear una conexión más cohesiva entre nuestro inconsciente y nuestra conciencia.
De modo que no estamos gobernados por el inconsciente, tenemos más armonía con el inconsciente colectivo y controlamos de manera más creativa cómo nos expresamos en el mundo.
En esencia, somos menos reactivos y más creativos.
El verdadero cambio se logra, no resolviendo problemas, sino sorteando la paradoja de nuestras vidas, dando lugar así a una nueva versión de nosotros mismos que continúa evolucionando, emergiendo y reinventándose.
Cuanto más valientemente enfrentemos la paradoja como una oportunidad para la plenitud, más cambio real y duradero lograremos en nosotros mismos – ¡y en el mundo!
El pensamiento polarizado entre uno u otro reduce nuestro enfoque y deja poco espacio para el pensamiento innovador y creativo.
El proceso de navegar por las paradojas fomenta un enfoque de “sí y” que reconoce el valor de cada lado y también la posibilidad de lo que Jung llama la “tercera vía” – ¡y tal vez incluso una cuarta o quinta vía! (¿Puedes pensar en algunos lugares de la sociedad a los que les vendría bien una pequeña “tercera vía” en este momento?)
Cuatro verdades a medias en la totalidad
Cambiar nuestros patrones de pensamiento y reconfigurar nuestros procesos no es fácil.
Hemos estado viviendo en una matriz de pensamiento de uno u otro, no sólo para nuestras propias vidas sino también a través de la conciencia colectiva y el cableado de nuestros antepasados.
El pensamiento paradójico tampoco está del todo mal. La mayoría de las veces es sólo parcialmente incorrecto (o correcto). La buena noticia es que todo lo que tenemos que hacer para escapar de estas verdades a medias es examinarlas y someterlas a un proceso de exploración, reinvención y curiosidad.
Verdad a medias n.º 1: totalidad significa perfecciones
Nos volvemos completos a través del proceso de generar conciencia y autocompasión ante las tensiones de los opuestos en nuestras vidas.
Quiero estar presente para mi familia pero también quiero hacer crecer mi negocio, lo que me alejará de mi familia.
Dirigir nuestra atención hacia estas influencias inconscientes y cómo estas influencias impulsan nuestras decisiones conscientes es lo que nos hace completos, no “arreglarlas”.
Simplemente sintiendo curiosidad por estas tensiones y aprendiendo a comprender cómo viven y se expresan en nuestras vidas, naturalmente damos a luz a una nueva perspectiva, una nueva relación, un nuevo sentimiento sobre nosotros mismos y las tensiones.
Verdad a medias n.º 2: las compensaciones son inevitables
Vaya, este es grande. ¿Cuántas veces has escuchado la frase “Puedes tenerlo todo, pero no de una vez”?
Las compensaciones son otra forma de enfrentar deseos opuestos entre sí, haciéndonos sentir atrapados y agotados.
Cuando intentamos conectar nuestra experiencia consciente con nuestros patrones y tendencias subconscientes, nos volvemos increíblemente creativos. Empezamos a reconocer los comportamientos y creencias limitantes que nos alejan del poder de elección creativa. Sólo entonces podremos empezar a crear plenamente la vida que queremos.
Se necesita práctica. Pero al contemplar las energías aparentemente opuestas de una “compensación”, tenemos más opciones a nuestra disposición.
Cuando dejamos de ver las situaciones como compensaciones de “esto o lo otro”, abrimos los ojos a nuevas formas. De repente, la lista de elementos del menú se hace larga. No solo hacemos pedidos de un menú de degustación de temporada; Podemos pedirle a la cocina que nos haga lo que queramos.
Tenemos más oportunidades para que surja una tercera, cuarta o quinta vía (¡o más!). Nos sentimos más como somos participativoen nuestras vidas en lugar de dejarnos empujar y tirar por los acontecimientos o las limitaciones.
es el buscar porque la olla de oro es la verdadera recompensa, no el oro en sí.
Verdad a medias n.º 3: la totalidad es un concepto mental
Muchos de nosotros estamos trabajando duro para tener una mejor experiencia este año. Tanto 2020 como 2021 no estuvieron a la altura de nuestras expectativas. Entonces, ¿cómo podemos mejorar el 2022? ¿Cómo podemos “arreglar” este año antes de que despegue?
Cuando dejamos de intentar “arreglarnos a nosotros mismos” y nos apoyamos en lo que es cierto para nosotros en cualquier paradoja determinada, obtenemos información a cambio.
Sentimos resonancia y emociones. Escuchamos las cosas de manera diferente.
Con más curiosidad y atención al lenguaje, nuestra intuición (o nuestros “instintos viscerales”) proporcionan más información sobre una situación de la que podríamos obtener únicamente a partir del pensamiento crítico.
No resolvemos paradojas; simplemente multiplicamos nuestras opciones y perspectivas disponibles.
Desarrollamos una comprensión más profunda de lo que queremos y cómo podemos conectar el subconsciente con la mente consciente.
La plenitud es un concepto mental y también es un sentimiento de conciencia.
Verdad a medias #4: La plenitud nos hace santos
La vida nos traerá muchas paradojas a lo largo de nuestra vida.
Podemos esperar mejorar en la gestión de estas tensiones en nuestras vidas si tenemos una mejor conexión entre nuestra conciencia y nuestra mente subconsciente.
Pero si emerges de una paradoja con una nueva perspectiva, tu trabajo está lejos de estar terminado.
No vas al cielo, no obtienes un título de graduación, no te iluminas “repentinamente” (aunque tal vez sí te iluminas más).
Lo que obtienes son habilidades.
Probablemente la habilidad más importante que puedes pedir en esta vida es la habilidad de encontrar un camino a seguir. No importa cuál sea el obstáculo. No importa cuántos fracasos hayas encontrado. No importa cuál sea tu pasado. La habilidad del optimismo, la resiliencia y la máxima creatividad.
Cuanto más abrazamos las paradojas, más tolerantes nos volvemos con el contraste en nuestras vidas.
Los desafíos se convierten en oportunidades de crecimiento que nos harán evolucionar de maneras que no podríamos haber imaginado.
Así que replanteemos nuestros desafíos como paradojas. Cambiemos el enfoque de cómo no estamos a la altura para aumentar nuestras opciones. Dejemos de buscar esa “única cosa verdadera” y en su lugar invitemos a la curiosidad a ocupar su lugar.
Así es como nos volvemos completos ante los únicos ojos que importan: los nuestros.
