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Tener un bebé cambia las cosas desde el minuto uno. Desde vitaminas prenatales y almohadas para el embarazo, artículos básicos para la guardería y clases de preparación para el parto, hasta elegir un nombre para el bebé: ¡hay mucho que hacer! Pero si bien muchas listas se centran en el bebé, hay otra persona que necesita cuidados adicionales después de que llegue el bebé: ¡tú!
Las doce semanas posparto, comúnmente conocidas como el cuarto trimestre, son el momento esencial, precioso y agotador en el que logras vincularte con tu bebé en la tierra. Y si usted fuera madre biológica, su cuerpo se estará recuperando de la experiencia y necesitará mucho cuidado y atención. Los partos vaginales pueden provocar desgarros y sangrado, y las cesáreas son cirugías importantes que necesitan cuidados específicos. Abastecer cada baño con kits de recuperación listos para usar puede no ser tan *lindo* como encontrar el mameluco perfecto, pero te prometemos que apreciarás la previsión más de lo que imaginas.
Aquí está nuestra lista de productos posparto esenciales para ayudar a su cuerpo a sanar durante el cuarto trimestre.
1. Almohadillas de algodón orgánico Rael | $9+
Nos encantan las almohadillas de algodón orgánico de Rael por sus ingredientes limpios y su alta absorbencia, clave para el sangrado vaginal posparto. También nos encantan las almohadillas de algodón orgánico reutilizables, que son lavables, inodoras y vienen en cuatro tamaños. Y para esos primeros días con los ojos llorosos cuando te estás acostumbrando a la nueva rutina, prueba su ropa interior desechable de algodón orgánico para la menstruación para obtener la máxima protección que además es segura y completamente libre de fugas.
2. Apoyo cognitivo necesario | Desde $46/mes
El cerebro y el cuerpo experimentan cambios poderosos durante todas las etapas del embarazo y hasta bien entrado el período posparto. La función cognitiva se ve especialmente afectada con el aumento de la carga mental que supone cuidar a un recién nacido mientras se equilibra la recuperación física desde el nacimiento, ¡con muy poco sueño! Needed ha creado un suplemento para apuntar a la función mental, con nueve ingredientes botánicos y nootrópicos que están específicamente orientados a apoyar la concentración, la memoria y la salud cerebral en general. Estas fórmulas probadas por terceros están elaboradas por expertos para que sean biodisponibles y potentes, a la vez que sean completamente seguras para la lactancia. Solo dos cápsulas de este suplemento sin estimulantes alivian la confusión mental e incluso la fatiga ocular, lo que ayuda a todos los nuevos padres a obtener ese impulso cognitivo crucial que realmente necesitan.
El buen socio comercial
3. Paquetes de hielo/calor reutilizables Nyssa | $11
Nadie puede prepararla completamente para los desafíos de la lactancia materna, ¡pero este juego de dos bolsas de hielo/calor de Nyssa seguramente puede ayudar! Estas compresas suaves y moldeables se pueden calentar o congelar para aliviar la sensibilidad y el malestar que pueden producirse por congestión, conductos obstruidos y más. Estos paquetes plegables son fáciles de guardar y llevar al trabajo, y están diseñados para ajustarse cómodamente alrededor del pezón en cualquier tamaño de seno. Simplemente colóquese su sostén de lactancia y deje que la terapia de frío o calor haga su magia.
4. Sujetadores y blusas con soporte postural Forme | $138+
Si hay algo sobre lo que nadie te advierte después del nacimiento es sobre cuánto tiempo pasarás encorvada alimentando, meciendo, cargando y mirando a tu bebé. El embarazo y la lactancia pueden afectar gravemente el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda (en realidad, toda la espalda, si somos honestos). Los sujetadores, camisetas y chaquetas de Forme que favorecen la postura pueden ser una adición útil a su kit de herramientas del cuarto trimestre. En lugar de depender de cables o aparatos ortopédicos voluminosos, Forme utiliza paneles livianos estratégicamente ubicados que empujan suavemente los hombros hacia atrás y ayudan a su cuerpo a reconocer una mejor alineación mientras los usa. El resultado es una postura mejorada en tiempo real, que puede ayudar a reducir los dolores y la rigidez cotidianos y, al mismo tiempo, hacer que sea un poco más fácil mantenerse erguido durante esos largos días (y noches) de nueva paternidad.
5. Suscripción WeNatal Rest & Digest | $29.95
Rest & Digest Magnesium de WeNatal es el estimulante posparto que su cuerpo cansado y con exceso de trabajo estaba esperando. Piense en ello como un suave empujón hacia los dulces sueños y la digestión tranquila, todo envuelto en un suplemento limpio y meticulosamente obtenido. Con una mezcla biodisponible de glicinato de magnesio y óxido de magnesio, este polvo fácil de absorber está aquí para calmar esos nervios agotados y apoyar un intestino sano, porque seamos realistas, tu barriga merece tanto cariño como tu cerebro privado de sueño. Los ingredientes limpios y probados por terceros significan que puedes sorberlo con confianza, sabiendo que estás alimentando tu brillo de nueva mamá con bondad pura y potente. ¡Adelante, mézclalo en tu rutina nocturna y deja que haga su magia posparto!
6. Frida Mamá Botella Peri Al Revés | $13
Si acabas de dar a luz, descubrirás que ir al baño durante las primeras semanas es… ¡toda una aventura! La idea de usar papel higiénico normal puede llenar de miedo a las nuevas mamás, especialmente si se ha desgarrado o si hay puntos. Entra: ¡la botella peri! El nuevo mejor amigo de toda mamá posparto es este bidé de mano liviano y fácil de usar, que hará que usar el inodoro sea mucho más fácil. ¿Nuestro consejo? Guarda uno en cada baño para que nunca te quedes tirado en el momento crucial. ¡Y asegúrese de agregarlo a la lista de verificación de la bolsa del hospital!
7. Bálsamo perineal orgánico Earth Mama | $15
Si ha estado embarazada, es probable que esté familiarizada con su perineo: el área entre el ano y la vulva. Antes del nacimiento, a menudo se nos recomienda administrar masajes en el área para ayudar a aumentar la flexibilidad para el gran evento, y que el cuidado y cariño aún sea necesario después. Nos encantan los remedios naturales como el bálsamo perineal orgánico de Earth Mama, con su mezcla orgánica de hamamelis, lavanda, menta y otros ingredientes botánicos fragantes que calman, refrescan y brindan alivio. ¡Confíe en nosotros en este caso! Mételo en el refrigerador para mejorar sus efectos refrescantes.
8. Lavadora de biberones Baby Brezza | $299
El Baby Brezza Bottle Washing Pro es el último salvavidas del cuarto trimestre, ya que brinda a los nuevos padres exhaustos el regalo de tiempo (y biberones limpios, sin tener que fregar interminablemente). Diseñada para lavar, esterilizar y secar biberones con solo presionar un botón, esta elegante máquina le quita una tarea más de encima para que pueda concentrarse en lo que realmente importa: acurrucarse con el recién nacido y tal vez incluso darse una ducha a escondidas.
9. Paquete de anidación Hatch para el cuarto trimestre | $298
El paquete de anidación del cuarto trimestre tiene todo lo que necesitas para sentirte lo suficientemente cómodo como para echarte una siesta según sea necesario y, al mismo tiempo, lucir lindo para el visitante inesperado. La funcionalidad se une a la comodidad con esta bata extra suave, el jogger que te brinda espacio y te sostiene, y un sostén elástico apto para amamantar que es ceñido pero lo suficientemente cómodo para dormir. Completa con un bálsamo de rescate para pezones y labios repleto de superfrutas y mantequillas tropicales que brindan alivio y huelen genial.
10. Botella Bink Mama | $38
Intentar alcanzar tus objetivos diarios de hidratación puede ser un desafío en el mejor de los casos, pero durante esos agitados meses de embarazo y lactancia, puede parecer imposible. Esta adorable botella de agua de Bink hace que tomar agua sea muy fácil: hecha de vidrio sostenible con una gruesa funda protectora de silicona (¡totalmente a prueba de niños, según las reseñas!), proporciona una guía sencilla para mantener su hidratación bajo control. ¡Incluso es apto para lavavajillas!
11. Caja de cesárea programada corporalmente | $139
Tacha toda tu lista de equipaje del hospital y tus suministros posparto de una sola vez con esta caja todo en uno de Bodily. Con todo, desde tu botella peri hasta calcetines cómodos, esta caja lo tiene todo cubierto. ¡Incluso agregaron una banda abdominal para la recuperación de la cesárea! También nos encantan los dos libros de apoyo para la madre biológica y la pareja de apoyo. ¡Hablemos de tener todas las bases cubiertas!
12. Los primeros cuarenta días de Heng Ou | $33
Basado en los chinos zuo yuezi, Durante el período posterior al nacimiento, cuando la madre descansa, se recupera y crea vínculos con su bebé, este libro de Heng Ou ofrece consejos, recetas y orientación para cuidar a la madre durante este momento especial. Con 60 recetas sencillas de comidas, refrigerios e incluso tés que calman y ofrecen apoyo a la lactancia, este libro proporciona un salvavidas para los nuevos padres que atraviesan el cuarto trimestre.
La imagen destacada es de Hatch.
