por Azriel Reshel: Existe un lenguaje universal, más allá de las palabras, la cultura, el sexo o la nacionalidad…
Un lenguaje del corazón que traspasa todas las diferencias y nos conecta con algo más grande que nosotros mismos. Ese lenguaje es la música. El sonido es nuestra conexión con nuestro ser más profundo. Nos conecta con una conciencia superior, pero también con nuestro yo primario. Cada uno de nosotros tiene acceso a este poder innato del sonido a través de nuestra voz.
El antiguo sistema indio de Nāda Yoga es una ciencia de transformación interior a través del poder del sonido. Nāda o Nād yoga es el uso consciente de vibraciones sonoras, como cantos, mantras y resonancias musicales para tratar diversas afecciones espirituales y psicológicas. Los practicantes enfocan su mente en la meditación y luego usan el sonido para acceder a estados superiores de conciencia y curación.
Desde el ADN humano hasta las bacterias y los gusanos, desde la Tierra hasta los sistemas solares y galaxias distantes y desde las estrellas recién nacidas hasta los agujeros negros, todo tiene su propio sonido y música. – La Escuela de Yoga Nāda en Rishikesh
Las antiguas enseñanzas indias dicen que el mundo entero surgió del sonido original: el sonido de la creación. Nāda Yoga es un sistema metafísico que se basa en la creencia de que todo el cosmos y todo lo que existe en el cosmos, incluidos los seres humanos, se compone de vibraciones sonoras, llamadas nāda. La física cuántica ha demostrado ahora lo que sabían estos maestros espirituales: que la materia y el sonido están íntimamente conectados. La ciencia muestra que no sólo todo en el universo posee una vibración básica e interactúa con otros campos vibratorios, sino que esa vibración realmente afecta a la materia.
EL SONIDO ES NUESTRA CONEXIÓN CON NUESTRO SER MÁS PROFUNDO.
En la antigüedad se utilizaban palabras y música para alcanzar un estado mental alterado. La música era una ayuda para desarrollar la mente, el espíritu, las emociones y la sensibilidad. En esta era moderna se han desarrollado diferentes formas de música, como el rock, el heavy metal, el jazz, etc., pero hasta hace poco la música no se utilizaba para complacer la mente sino para tranquilizar las agitaciones de la mente. —Swami Niranjanananda Saraswati
Siempre había oído que las ondas sonoras tienen forma y que el sonido crea materia. Si bien podía aceptar esto, no tenía experiencia al respecto. Todo esto cambió de manera radical cuando, mientras asistía a un entrenamiento de curación con sonido de un año de duración, experimenté algo sorprendente. El facilitador conectó un altavoz grande a un reproductor de música. Luego cubrió el altavoz con film transparente y vertió talco en polvo por toda la parte superior del altavoz envuelto. Luego tocó diferentes tonos y, en cuestión de minutos, el polvo comenzó a moverse en formas geométricas a medida que las vibraciones del sonido llegaban a través del altavoz. Fue bastante increíble. Vi de primera mano cómo las frecuencias del sonido afectan la materia. Si el sonido puede mover partículas de sal, arena, polvo o moléculas de agua en formas particulares, hace lo mismo con nuestras células. Un sonido es básicamente una vibración que crea una onda de presión que viaja a través del aire, el agua o los sólidos, y al aprovechar esta vibración, como lo hace el Nād Yoga, podemos tener un efecto poderoso.
Entendiendo el Nada Yoga
Nād yoga es una unión del yo a través del sonido. Mantra aprovecha el poder del Nāda Yoga, al igual que la meditación con la energía vibratoria de instrumentos como la tabla, el armonio o los cuencos tibetanos. Nāda Yoga se describe como el camino más inmediato para reconectar al ser humano con el núcleo divino de su ser. Nada Yoga se considera un componente esencial de todas las disciplinas del yoga y el Yoga Pradipika La describe como una de las técnicas de meditación más poderosas y fructíferas para calmar la mente.
NĀD YOGA ES UNA UNIÓN DEL YO A TRAVÉS DEL SONIDO.
Aquel que desee la verdadera unión del yoga debe dejar atrás todo pensamiento y concentrarse con atención en nāda. –Hatha Yoga Pradipika 4.93
Hay cuatro tipos de Nāda Yoga: Vaikharique significa sonido audible que puede ser escuchado por el oído humano. Es el sonido del habla, el canto y cuando dos cosas chocan entre sí (por ejemplo, instrumentos), y es el nivel más burdo de sonido. Madhyama es sonido mental y es más sutil que vaikhari. pashyanti Es un sonido subconsciente o lo que se conoce como sonido visual. Podría ser un sueño o una visualización de un sonido. Y Paraná Es un sonido trascendente que está más allá de los sentidos y la mente y que también puede escucharse en diferentes dimensiones.
Nāda Yoga incorpora todas las formas de sonido o música. Esta ciencia del sonido implica tomar conciencia no sólo de las frecuencias audibles sino también de las frecuencias que son inaudibles para nuestros oídos. Se dice que este camino del yoga es aquel al que eventualmente conducen todas las formas de yoga. El sonido es una poderosa fuerza curativa y puede eliminar bloqueos en nuestro sistema energético y devolvernos el equilibrio.
Nāda significa flujo de sonido y yoga significa Unión. Nāda Yoga es el proceso de unión de la mente individual con la conciencia cósmica a través del flujo de sonidos. – Escuela Nāda de Yoga Rishikesh
Beneficios del Nada Yoga
Nāda Yoga funciona según el principio de que todo vibra y las enfermedades son desarmonías en nuestros sistemas. Puedes pensar en armonías discordantes y cómo nos hacen sentir y eso es similar a las desarmonías en el cuerpo físico. La música del cuerpo literalmente se ha desequilibrado. Pero podemos utilizar nuestra voz y nuestro sonido para recuperar el equilibrio.
NĀDA YOGA FUNCIONA BAJO EL PRINCIPIO DE QUE TODO VIBRA.
Las emociones y los deseos no resueltos se almacenan como toxinas en nuestros canales de energía o nadis. Cuando utilizamos el sonido conscientemente podemos crear un efecto profundo en nuestra salud. El uso de vibraciones y resonancias sonoras en Nāda Yoga tiene un efecto curativo sobre condiciones psicológicas y espirituales problemáticas y puede regular el sistema inmunológico a través del poderoso efecto que tiene sobre nuestros pensamientos y emociones. El mantra, el ritmo y la respiración, cuando se usan juntos, pueden crear una respuesta curativa en el sistema inmunológico, como lo respalda la ciencia. Muchos estudios han demostrado que las ondas cerebrales están influenciadas por el sonido, la música, el canto y la meditación. Nāda Yoga también puede ayudar a aliviar la tensión, la presión arterial alta, el insomnio y los estados mentales negativos, así como evocar los patrones de ondas cerebrales alfa y theta, profundamente reparadores y relajantes.
Kirtan, el canto devocional sagrado, nos ayuda a experimentar un estado de bienaventuranza espiritual y unidad. Es una forma de expresar nuestros sentimientos y conectar profundamente con los demás. Cantar regula nuestra respiración y libera estrés. Nāda Yoga no se trata de canto profesional, se trata del sonido puro que proviene directamente de nuestro núcleo interno.
La creación no es algo que ocurrió hace millones de años. Está sucediendo ahora y es un proceso continuo. Creamos cada vez que tenemos un pensamiento, movemos un músculo o hablamos y cantamos, especialmente cantamos. – Sannyasi Krishnadhyanam
Una práctica sencilla de Nāda Yoga
Una práctica inicial de Nāda Yoga con la que podrías experimentar, antes de pasar a una práctica más avanzada como se describe a continuación, es practicar la meditación tarareando o Bhramari Pranayama, donde colocas los pulgares sobre las orejas, las cierras y colocas los meñiques sobre el tercer ojo. Cerrando los ojos, respire profundamente unas cuantas veces y luego, en la siguiente exhalación, emita un zumbido (muy parecido al de una abeja), dirigiendo toda su atención al zumbido.
MANTRA, RITMO Y RESPIRACIÓN CREAN UNA RESPUESTA CURATIVA EN EL CUERPO. IMAGEN: DEVA PREMAL Y MITEN
Puedes comenzar la práctica de Nāda Yoga escuchando sonidos externos como música, preferiblemente música instrumental hermosa y relajante. Siéntate en silencio y centra toda tu atención en la música, permitiéndote sumergirte cada vez más en los sonidos. Después de un tiempo de practicar esta meditación, dirija gradualmente su atención hacia adentro y hacia sus sonidos sutiles internos. Te volverás consciente de tus sonidos internos y luego podrás concentrarte plenamente en esos sonidos. La meditación se centrará cada vez más en escuchar estos sonidos internos y podrás bajar el volumen de la música externa y eventualmente apagarla. Relajarse
Lleva tu cuerpo y tu mente a una meditación profunda durante el tiempo que desees y luego regresa suavemente a un estado de vigilia cuando estés listo.
También puedes equilibrar fácilmente tu sistema de chakras utilizando los mantras para cada chakra en la antigua meditación védica del chakra conocida como Chakra Dhyana. Sentado cómodamente con la espalda recta, realice varias rondas de pranayama y luego cante la sílaba semilla de cada chakra al menos siete veces, subiendo desde el chakra base hasta la coronilla, mientras visualiza el chakra en particular y luego imagina el kundalini ascendiendo. Los tonos semilla para cada chakra comenzando desde la base y avanzando hacia arriba son: Lang, Vang, Rang, Yang, Hang, Om y Ogum Satyam Om.
Nāda Yoga es una forma poderosa de profundizar tu práctica espiritual y descubrir una mayor paz interior, claridad y unión con lo Divino.
