Hace unos años, pasé por un período de intensa fatiga por el contenido que me llevó a desplazamientos silenciosos durante dos semanas. Durante diez días laborales, conduje hacia y desde el trabajo en completo silencio: una hora de ida y vuelta en total tranquilidad. Y me encantó.
«Hace unos años, pasé por un período de intensa fatiga por el contenido que me llevó a desplazamientos silenciosos durante dos semanas».
Mi mente anhelaba ese descanso tan necesario. Muy a menudo sobrevivimos en un estado de sobrecarga de información, desde el momento en que revisamos nuestros correos electrónicos y feeds por la mañana, hasta escuchar las noticias de la mañana y luego sentarnos pegados a nuestras computadoras todo el día en el trabajo, escuchar audiolibros mientras preparamos la cena y miramos Netflix hasta que nos quedamos dormidos. Incluso leer antes de acostarse, si bien puede ayudarle a dormir mejor, es una forma de consumo de contenidos. Toda esta fatiga de contenido explica una de las tendencias de viajes más importantes que hemos visto este año: los viajes tranquilos.
“¿Con qué frecuencia te sientas en silencio?”
Piénselo: ¿con qué frecuencia se sienta en silencio? ¿Conduces a menudo hacia o desde el trabajo en silencio, o tomas tu café por la mañana sin hacer absolutamente nada más? ¿Alguna vez te sentaste en la playa sin un libro o sin un vuelo? Hoy en día, es fácil llenar todos los vacíos con contenido. Yo también lo hago, escuchando un podcast cada vez que camino al supermercado o hojeando mi teléfono mientras hago cola en la oficina de correos.
Viajar tranquilo, en pocas palabras, implica priorizar la calma y el silencio durante el viaje. Y en el mundo actual, con tanto contenido compitiendo constantemente por nuestra atención, es más fácil decirlo que hacerlo.
¿Qué es un viaje tranquilo?
Viajar tranquilamente significa escapar del ruido de la vida cotidiana, ya sea el ruido del contenido, del trabajo, de otras personas o incluso de tus propios pensamientos. Viajar tranquilo implica dirigirse a lugares más rurales y apartados, en lugar de ciudades bulliciosas. Y normalmente significa un itinerario más tranquilo y una conexión con la naturaleza.
«Viajar tranquilamente significa escapar del ruido de la vida cotidiana, ya sea el ruido del contenido, el trabajo, otras personas o incluso tus propios pensamientos».
Piense en un viaje a destinos turísticos bulliciosos como Disney World, Venecia o París. Los viajes tranquilos son prácticamente lo opuesto a eso, y al buscar destinos menos transitados, aliviará el estrés de los recursos limitados en lugares que luchan contra el exceso de turismo.
«En el mundo de las fiestas en yates croatas y las despedidas de soltera en Las Vegas, estamos más centrados en hacer una pausa, saborear y disfrutar tranquilamente de lo que el mundo tiene para ofrecer», dice Henah Vélez, colaboradora de The Good Trade y cofundadora de Departure, un tranquilo boletín de viajes para mujeres.
El informe de viajes de 2024 de Pinterest citó los “viajes tranquilos” como una de sus tendencias más populares. Las búsquedas del término “vida tranquila” aumentaron un 530 %, mientras que “lugares tranquilos” experimentaron un aumento del 50 %. También están surgiendo otros términos populares que evocan una sensación de un estilo de viaje más tranquilo y lento: “cabaña en las montañas”, “vibraciones de pueblo”, “estética glamping” y “campo”, entre otros. Estos indicadores de un cambio en la mentalidad sobre los viajes demuestran que los viajeros quieren un descanso de la conexión constante que proporciona nuestro mundo digital, que sigue siendo relevante en la forma en que muchos de nosotros abordamos los viajes hoy en día.
«Las búsquedas del término ‘vida tranquila’ aumentaron un 530%, mientras que ‘lugares tranquilos’ experimentaron un aumento del 50%».
Para viajes aún más tranquilos, podría considerar viajar solo. Viajar solo te ofrece total libertad de horarios: puedes pasar todo el tiempo que quieras paseando por los museos y no es necesario que el grupo llegue a un consenso antes de elegir dónde cenar. Puedes pasar todo el día haciendo una caminata solitaria o trabajando en una pintura de aficionado que no quieres que nadie vea (todavía). El mundo es tu ostra. Viajar tranquilo no tener Parece ser un asunto en solitario, pero la soledad que conlleva viajar en solitario te proporciona esos largos períodos de silencio que hacen que un viaje tranquilo sea lo que es.
¿Cuáles son los beneficios de viajar tranquilo?
«Muchos destinos naturales buscados ofrecen un respiro del constante bullicio de la conectividad y las distracciones digitales, proporcionando un descanso muy necesario», se lee en el informe de Pinterest. “Ya sea disfrutando de la tranquilidad de una playa apartada o deambulando por serenos paisajes rurales, estas experiencias contribuyen al autocuidado y al bienestar general”.
«El silencio también puede ayudarle a mejorar su concentración, reducir su cortisol, mejorar la calidad de su sueño e incluso potencialmente estimular el crecimiento cerebral».
La ciencia también respalda los beneficios de la quietud. Un estudio encontró que dos minutos de silencio después de escuchar una canción dejaban a los sujetos con una frecuencia cardíaca y una presión arterial más bajas, incluso si la música era relajante. Además de sus beneficios cardiovasculares, el silencio también puede ayudarle a mejorar su concentración, reducir su cortisol, mejorar la calidad de su sueño e incluso estimular potencialmente el crecimiento cerebral.
Calmar la mente, centrarse en el presente y conectarse con la naturaleza: estos son los principales beneficios de un viaje tranquilo. Y mientras lo hace, puede que valga la pena buscar destinos de viaje frente al mar. Recientemente cubrimos la teoría de la mente azul, que muestra que pasar tiempo en el agua o cerca de ella puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental. El ruido blanco y las imágenes repetitivas del agua le dan a nuestro cerebro un respiro del inquietante zumbido de nuestro mundo digital. Y resulta que simplemente pasar tiempo en la naturaleza puede reducir drásticamente tus niveles de estrés.
Cómo viajar tranquilamente
Los viajes tranquilos se superponen en cierta medida con los “viajes lentos”, que priorizan viajes más largos a menos destinos y realmente conectan con la cultura de un lugar en lugar de intentar verlo todo. En esencia, los viajes lentos significan permanecer durante períodos más largos en un solo lugar; pretende ser una forma de viajar más respetuosa con el medio ambiente y también se alinea con el espíritu de los viajes tranquilos, eliminando parte de la intensidad del viaje.
«Los viajes tranquilos se superponen en cierta medida con los ‘viajes lentos’, que priorizan viajes más largos a menos destinos y realmente conectan con la cultura de un lugar en lugar de intentar verlo todo».
Un viaje tranquilo puede ser tan estructurado o espontáneo como desee. Quizás estés buscando la autorreflexión intensiva de los retiros de meditación silenciosa, que suelen ser de naturaleza espiritual. O tal vez prefiera una escapada a un destino bucólico sin casi nada en el itinerario. Ambas son formas de viajar tranquilo.
Y un viaje tranquilo puede tener el aspecto que usted desee. Por supuesto, se trata de evitar las ciudades, pero incluso puedes hacer que las escapadas a la ciudad sean más tranquilas pasando tiempo en parques, museos y restaurantes que estén fuera de lo común. Según el informe de Pinterest, los lugares tranquilos de moda incluyen Okinawa, Japón y la campiña inglesa.
Las cabañas para escapadas, que nuestro editor revisó hace un par de años, ejemplifican en gran medida un viaje tranquilo. Te meten en una cabaña diminuta a una o dos horas de la ciudad más cercana y ni siquiera tienen WiFi. La idea es evitar las pantallas y conectar más contigo mismo, tu compañero de viaje y la naturaleza.
Quiet Parks también se dedica a brindar una experiencia menos estimulante: la organización sin fines de lucro tiene como objetivo «salvar la tranquilidad» asociándose con organizaciones como reservas naturales. Ofrecen experiencias tranquilas en todo el mundo, como baños en el bosque en Portugal o una ceremonia del té en Boulder, y pueden ayudarte a encontrar un lugar tranquilo cerca de ti.
Consejos para disfrutar de un viaje tranquilo en tu próxima escapada
1. Prioriza el tiempo en la naturaleza.
Conéctese con la naturaleza mientras viaja lo más tranquilo posible. Tal vez sea una caminata silenciosa de cinco horas o una excursión de baño en el bosque, o tal vez pasar un rato tranquilo en un parque. Y, si es posible, dirígete al agua para aliviar aún más el estrés; el simple hecho de estar cerca del agua puede ser beneficioso para tu salud mental.
2. Deshazte de la tecnología.
Es posible que no puedas apagar completamente tu teléfono durante todo el viaje. Pero reducir el uso de la pantalla es esencial para lograr la tranquilidad que buscas, así que evita desplazarte por las redes sociales o transmitir televisión. Pruebe estas alternativas al desplazamiento y obtenga puntos de bonificación si se hospeda en un lugar que ni siquiera tiene WiFi.
3. Evite las aglomeraciones.
Las multitudes conllevan ruido, así que cuando planifiques una escapada tranquila, mantente lo más alejado posible de los caminos trillados. Trate de evitar los restaurantes más populares o céntricos y considere visitar destinos fuera de temporada. Dirígete a un pueblo costero a principios de la primavera o a un lugar de moda para practicar deportes de invierno en el otoño, antes de que llegue la nieve.
4. No elabore un itinerario.
Deje espacio para la espontaneidad, mucha. De hecho, trate de evitar tener demasiados horarios. Aquí menos es más, así que intenta planificar solo una o dos actividades en un día, si acaso. Reserva incluso más tiempo entre actividades del que crees que querrás y planifica principalmente actividades tranquilas, como yoga, senderismo, kayak o una visita al spa.
5. Tome el transporte más relajante.
Si es posible, toma el tren hasta tu destino en lugar de volar. O incluso intente conducir, lo que le brindará mejores vistas que un avión. Y si tienes que volar, evita largas escalas. Confíe en nosotros, por lo general vale la pena gastar unos dólares extra.
6. Planifique unas vacaciones en casa o agregue más tranquilidad a su vida diaria.
¡Elimine el viaje de un viaje tranquilo! Si una escapada no está en sus planes en este momento, planifique unas vacaciones relajantes o un retiro de bienestar lleno de actividades tranquilas: visitas al parque o la playa, clases de yoga o meditación, un viaje al spa o una caminata sin podcasts. Y trate de agregar también un poco de soledad a su vida diaria, incluso si se trata simplemente de ir y volver del trabajo en silencio de vez en cuando. ✨
«Tomarse un momento de tranquilidad para uno mismo es una parte esencial para reducir el estrés que conlleva la vida cotidiana».
Tomarse un tiempo de tranquilidad para usted es una parte esencial para reducir el estrés que conlleva la vida cotidiana. Incluso si no puede planificar un viaje, priorizar los momentos de tranquilidad puede tener un profundo impacto en su mente, disminuyendo la ansiedad y aumentando la claridad mental, entre una lista completa de otros beneficios.
La próxima vez que planees pasar un tiempo fuera, piensa en el nivel de decibelios de tu destino. Es posible que te encuentres eligiendo el campo en lugar de un paisaje urbano.
Natalie Gale es un periodista independiente radicado en Boston. Desde 2022, revisa los mejores productos sostenibles para el hogar, el bienestar, la moda y la belleza y comparte su opinión honesta sobre los mejores hallazgos. Cuando no está escribiendo sobre arte, comida o sostenibilidad, puedes encontrarla yendo en bicicleta al mercado de agricultores, horneando, cosiendo o planeando su próximo disfraz de Halloween. saluda Instagram!
