Publicado el 14 de mayo de 2026 12:33 p.m.
Cada vez más estadounidenses están girando su brújula al sur de la frontera en busca de retiros de yoga. Aproximadamente el 27 por ciento de todos los viajes internacionales realizados por estadounidenses en 2026 tuvieron como destino México. Y una proporción cada vez mayor de esos viajeros viene a practicar la quietud.
En la meseta mexicana, a una altura de aproximadamente 6,000 pies sobre el nivel del mar, donde vivo, no tenemos playas ni bosques tropicales verdes, pero lo que sí tenemos es bienestar. Tomemos como ejemplo HAUS, un nuevo y elegante santuario holístico donde un aroma amaderado llena el sauna de luz roja, que se abre a una terraza fría con una vista de ojo de cerradura de la cordillera de Los Picachos. Su experiencia en la casa de baños, ya sea que la visite durante la hora “silenciosa” o “social”, es seguida por una degustación de té que se disfruta con las piernas cruzadas en el suelo.
En comparación con destinos lejanos como Bali o India, México es mucho más accesible para los yoguis radicados en Estados Unidos. Puedes salir de Los Ángeles, Houston o Nueva York por la mañana y estar descalzo por un sendero selvático o una playa del Pacífico al final de la tarde. Además, un viaje un poco más cerca de casa también es una opción más asequible, lo que siempre es bienvenido.
Pero independientemente de desde dónde viaje, vale la pena considerar un viaje a México. La infraestructura de bienestar de México ha madurado mucho más allá de Tulum, y lo ha hecho de maneras que se sienten genuinamente alineadas con las tradiciones indígenas en lugar de imitaciones importadas.
Después de seis años de vivir en México, mi capacidad para enfrentar el caos con un “no pasa nadaLa mentalidad de «(o no preocuparse) crece con cada temporada de jacarandá. México no siempre te entrega un contenedor perfectamente curado. A menudo, el calor aumenta más rápido de lo previsto. Otras veces, el océano hace un plan mejor que el que el líder del retiro podría conjurar.
Cuando vengas, deja que el entorno te guíe. Tu camino y tu propósito estarán entrelazados en esta tierra sagrada si eres lo suficientemente valiente como para rendirte a ella. Los círculos de respiración comparten patios con mezquites de 400 años de antigüedad. Los temazcales, la ceremonia precolombina que ahora se ofrece en centros de retiro desde la Riviera Maya hasta la costa del Pacífico, se pueden encontrar escondidos en varias aguas termales y hoteles de cinco estrellas, a menudo dirigidos por un local. curandera quien aprendió el arte de sudar intencionalmente de su abuela.
Este año, el “Country Rankings Report” del Global Wellness Institute nombró a México entre los líderes en crecimiento del mercado. El país está captando una parte significativa del impulso del mercado de bienestar en general: México ahora genera aproximadamente entre 12 y 13 mil millones solo en turismo de bienestar, según Research and Markets.
Pero todos estos datos sólo cuentan una parte de la historia. Lo que las estadísticas no pueden captar es la textura de por qué los viajeros preocupados por el bienestar eligen México y qué encuentran cuando llegan. Considere esto como una introducción a las vastas posibilidades de restauración y transformación que México ofrece actualmente y por qué la mayoría de estas experiencias no podrían existir en ningún otro lugar.
4 retiros y resorts de yoga para conocer en México ahora mismo
Además de los lugares históricamente populares, destinos como Zihuatenejo, Bacalar, Tepoztlán y la costa de Nayarit atraen al viajero sofisticado y autónomo que anhela autenticidad. Al servicio de ese creciente grupo demográfico, la UNESCO y la Secretaría de Turismo de México lanzaron una iniciativa histórica en 2025 para centrar el turismo comunitario en estados como Oaxaca y Puebla, empoderando a los profesionales locales en lugar de replicar modelos familiares de bienestar global en un entorno más bonito.
1. Mejor fuera de la red: Mujeres de Medicina en Playa Viva | Zihuatanejo
(Foto: Mujeres de Medicina)
Aquellos que buscan una escapada con yoga, inmersión y una huella ambiental ligera deben dirigirse a Playa Viva, un resort de lujo ecológico, certificado por B-Corp y fuera de la red en un tramo protegido de la costa del Pacífico. Además de las habitaciones frente al mar que incluyen una selección de casas en los árboles, el hotel alberga un santuario de tortugas marinas en funcionamiento y una colección de jardines de permacultura que suministran alimentos a los huéspedes.
Aunque el resort ofrece yoga matutino todos los días, un próximo retiro facilitado por el colectivo Mujeres de Medicina, también conocidas como curanderas latinas Marjorie Sierra, Sofia Zarina Mondragon y Denika Tamayo, lleva su viaje interior unos pasos más allá. Arraigado en el conocimiento, las ceremonias y la curación dirigida por mujeres indígenas, “Alma y Corazón: Un viaje de recuerdo” se llevará a cabo del 24 al 29 de octubre. La programación teje invitaciones opcionales a ceremonias de cacao, respiración, prácticas somáticas y sanación con sonido, sin obligación de participar.
Precio: El precio por reserva anticipada comienza en $ 2,600 USD.
2. Lo mejor para el lujo ecológico: Chablé Yucatán | Chocholá, Yucatán
(Foto: Chablé Yucatán)
Construido alrededor de un cenote—un tipo de caverna natural considerada sagrada por los mayas—que es anterior a la propiedad por siglos, Chablé es un destino para viajeros que quieren que su práctica esté moldeada por la geografía espiritual del lugar donde se encuentran. El yoga se desarrolla junto al agua, que las comunidades mayas han considerado sagrada durante milenios antes de que existiera la palabra «retiro».
El hotel aborda el bienestar principalmente a través del lugar, más que de programas. Si busca una experiencia culturalmente informada, Chablé ofrece oportunidades para presenciar y participar en prácticas espirituales como ceremonias de cacao y temazcal, además de sesiones de yoga y un extenso menú de spa.
Precio: Las estadías de varios días generalmente superan los $4000 USD.
3. Mejor inmersión en la jungla: 5 elementos en Haramara Retreat | Sayulita, Nayarit
Haramara te invita a practicar la espiritualidad y la autoindagación en medio de la jungla. La fundadora Sajeela de la Borbolla pasó meses viviendo en el terreno antes de comenzar la construcción de senderos de bajo impacto, shalas y bungalows al aire libre, para comprender mejor el espíritu del lugar, que puedes sentir en el momento en que llegas.
Sin aire acondicionado, los bungalows permiten sentir el calor, pero el ambiente también transmite una gran serenidad y la canción de cuna del sonido de las olas del mar. Haramara ofrece pases de un día y una rotación constante de retiros grupales. Uno de esos viajes es la formación de profesores de yoga restaurativo y los 5 elementos Yin con Kali Basman, una formación YACEP de 50 horas basada en la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china y el dharma budista, que se llevará a cabo del 20 al 27 de febrero de 2027. Elija la reunión que más le convenga: el entorno es uno de los aspectos más importantes de este contenedor transformador.
Precio: $2,800–$4,500 USD
4. Mejor Todo Incluido: Palmaïa La Casa de Aïa | Riviera Maya, Quintana Roo
Para los profesionales que desean una inmersión auténtica sin tener que lidiar con la logística, Palmaïa está reinventando el modelo todo incluido. Todo el complejo está dedicado al bienestar. Sea testigo de la programación «Arquitectos de la vida», una experiencia de bienestar curada que integra yoga diario, baños de sonido, ceremonias de temazcal y comidas basadas en plantas en un ecosistema que anticipa sus necesidades antes de que usted las articule.
Además, ¡siéntete libre de traer a toda la familia! El destino ofrece suites familiares y una guardería en el lugar inspirada en Waldorf que acepta dejar a los viajeros, lo que significa que los viajeros jóvenes no son una ocurrencia tardía.
Precio: Las tarifas con todo incluido comienzan alrededor de $ 800 USD por noche.
