Resumen: Agregamos Hiya’s Bedtime Essentials a la rutina nocturna de mi hija como un suplemento sin melatonina para favorecer la relajación al final del día. Los que no crean hábito masticable contiene minerales y electrolitos clave, como magnesio marino, vitamina B6 y el aminoácido L-teanina, que, cuando se toma con GABA (¡convenientemente también uno de los ingredientes!), se ha demostrado que aumenta potencialmente la duración del sueño y el sueño REM. Mi hija no tardó mucho en empezar a pedir su masticable Hiya Bedtime, que, según ella, tiene un sabor cítrico y ligeramente dulce, aunque no tiene azúcar agregada. Tomar sus Bedtime Essentials marca el comienzo de nuestra rutina a la hora de dormir y se ha convertido en un paso importante en reduciendo su energía y preparándose para dormir.
Ventajas
- Hiya’s Bedtime Essentials está endulzado con fruta de monje, no con azúcar, y está formulado como un masticable no gomoso aprobado por dentistas y pediatras.
- La fórmula no contiene melatonina, que los expertos creen ahora que podría contribuir a problemas de salud como el retraso de la pubertad o las sobredosis pediátricas a largo plazo.
- Hiya realiza pruebas de terceros para garantizar la producto de la más alta calidad, incluidas pruebas de metales pesados en cada lote de cada producto.
- Los suplementos vienen en un lindo empaque ecológico junto con pegatinas para que los niños puedan personalizar los envases recargables.
Contras
- Si no está acostumbrado a comprar suplementos o vitaminas para el bienestar de alta calidad, $35 por un suministro para un mes puede parecer caro, pero con un 50% de descuento en los primeros pedidos, vale la pena intentarlo.
- Los niños acostumbrados a las vitaminas gomosas pueden necesitar algunas exposiciones a los masticables de Hiya antes de acostumbrarse a su textura única.
- Esenciales para la hora de dormir viene en un solo color y sabor, a diferencia del multivitamínico y de apoyo inmunológico suplementos que a mi hija también le encantan (si su hijo no está tan comprometido con la variedad como el mío, ¡probablemente esto no sea un problema!).
Después de que nació mi hija en 2019, no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a temer las 5:30 p. m. Lo que alguna vez se consideró un feliz final de la jornada laboral, la Hora Feliz fue reemplazada por la Hora de las Brujas, también conocida como grito en punto, cuando nuestra bebé inexplicablemente perdió la cabeza mientras intentábamos implementar un horario consistente al final del día para establecer su ritmo circadiano.
«La hora de dormir con niños pequeños no es una broma».
Aunque el llanto incesante de su infancia disminuyó, el trabajo pesado de la rueda de hámster de las últimas horas de cada día persistió. En lugar de beber cócteles sin ninguna preocupación en el mundo (y mucho menos un plan de cena), nos estábamos preparando para la rutina diaria de The Nighttime Routine, una secuencia engañosamente simple de cena, baño, libro y cama. Lo que esta lista no incluye es lo que sucede durante las transiciones entre cada actividad: la resistencia, la limpieza, la interminable arrastrar y seguir de una última petición. Existe un temor mutuo que contribuye a una sorprendente cantidad de súplicas y negociaciones por parte de ambas partes, mientras los niños trabajan para retrasar la inevitable separación y los padres se vuelven cada vez más desesperados por ello. «Por favor, por favor, por favor», decimos ambos, queriendo resultados totalmente diferentes. La hora de dormir con niños pequeños no es una broma.
Todo esto para decir que estoy muy interesado en seguir desarrollando hábitos saludables en torno al sueño y el descanso de mi hijo, sabiendo que el camino es largo y que el progreso no siempre es sencillo o visible a simple vista. Estoy atenta a todas las variables que introducimos, especialmente desde su diagnóstico de diabetes tipo 1 en abril de 2024, que sumó a la mezcla la complicación del manejo de la glucosa. La cena ya no era sólo una negociación sobre cuántas cosas verdes necesitaba comer antes de poder empezar a pedir un postre, sino más bien una cuidadosa coreografía de tiempos, matemáticas y dosis de insulina. Dado que los niveles bajos nocturnos son un temor grave para las familias con diabetes tipo 1, es crucial que seamos muy intencionales con respecto a lo que ella come después de las 5 p. m. Por eso me intrigó y entusiasmó probar Hiya Bedtime Essentials, un masticable diario seguro y sin azúcar formulado para ayudar a relajarse sin ningún ingrediente con posibles efectos secundarios o implicaciones a largo plazo para su salud.
«Estoy muy interesado en seguir desarrollando hábitos saludables en torno al sueño y el descanso de mi hijo, sabiendo que el camino es largo y que el progreso no es exactamente sencillo».
Mi hija ha estado disfrutando de Hiya Kids Daily Multivitamin y Kids Daily Greens + Superfoods como apoyo nutricional general, así como de Kids Daily Probiotic y Kids Immune Sticks desde hace algunos meses. Si bien le tomó un tiempo adaptarse a los masticables, que no eran tan parecidos a los dulces para su paladar afinado por las gomitas, eventualmente comenzó a esperarlos como parte de su rutina matutina, usando un tono gentil de reprimenda si se me olvidaba agregarlos a su plato de desayuno. Se convirtió en una especie de juego ver qué color de masticable obtendría (el verde es su favorito).
Para nuestra revisión inicial de Hiya, no elegí intencionalmente Bedtime Essentials porque siempre he sido un poco cauteloso con cualquier cosa que se pareciera demasiado a drogar a mi hijo para que duerma; además, después de ingresar al mundo de la diabetes, me había dado cuenta de lo poderosas que son las hormonas, por lo que cualquier suplemento con la palabra «dormir» se compartimentaba automáticamente como «evitar» en mi cerebro en un esfuerzo por mantenerme alejado de la melatonina. Este sesgo instintivo significó que ni siquiera leí la copia del producto, que dice de manera muy clara y destacada «sin melatonina». ¡Vaya!
Una vez que me senté a leer los ingredientes de Bedtime Essentials, me emocionó dárselos a mi hija.
Mi hija lleva meses disfrutando de cuatro de los suplementos de Hiya. Una vez que leí los ingredientes de Hiya’s Bedtime Essentials y me di cuenta de que no incluía melatonina, me entusiasmó agregarla a nuestra rutina diaria.
Los nutrientes clave son el magnesio marino, que se obtiene del agua de mar dulce e incluye hasta 70 oligoelementos y electrolitos; Vitamina B6, conocida por su apoyo al cerebro; calcio; extracto de flor de manzanilla; colina, conocida por ayudar a regular el sueño REM y el descanso reparador; L-teanina, un aminoácido que favorece la calma y la relajación (¡de hecho, lo he estado tomando durante el año pasado!) que, cuando se combina con ácido gamma-aminobutírico (GABA), puede promover ciclos de sueño más reparadores.
Al igual que todos los productos producidos por la marca, cada lote de Sleep Essentials es probado por terceros para detectar metales pesados y microbios en un laboratorio calificado que cumple con la FDA (¡prácticamente ninguna otra empresa hace esto!). Hiya está tan comprometida con la seguridad que incluso proporcionarán resultados de laboratorio detallados para cada pedido que los solicite. ¡Nos encanta este tipo de transparencia!
“Al igual que todos los productos producidos por la marca, cada lote de Sleep Essentials ha sido probado por terceros para detectar metales pesados y microbios en un laboratorio calificado que cumple con las normas de la FDA”.
Al igual que los otros masticables que hemos estado usando por la mañana de Hiya, estos son como un Smartie gordo y quebradizo. Tienen una consistencia y un sabor que me recuerdan vagamente a las vitaminas de los Picapiedra de mi infancia. Los Bedtime Essentials están endulzados con fruta del monje, lo que da como resultado un sabor cítrico suave que tanto mi hija como yo encontramos agradable y no abrumador. No permanece en la boca ni sabe demasiado a comida saludable, aunque se disuelve si su hijo es propenso a sostenerlo inexplicablemente durante largos períodos en la palma sudorosa antes de consumirlo. 🤷🏻♀️
Al igual que los otros masticables que hemos estado usando por la mañana de Hiya, estos son como un Smartie gordo y quebradizo.
Entonces, ¿son los productos esenciales para la hora de dormir de Hiya la solución milagrosa para lograr una armonía total en la rutina a la hora de acostarse? Jajaja. No creo que exista tal producto (aunque si existe, ¡deje los comentarios!).
Lo que el suplemento ha logrado para nosotros es un signo de puntuación clave a la hora de la cena, que señala el final del día y comienza el desfile de escaleras arriba para bañarse. En un intercambio que no sorprendería a Pavlov, producir el frasco de Bedtime Essentials resultó en que mi hija se metiera el masticable en la boca y luego subiera las escaleras sin instrucciones verbales adicionales. múltiple veces. Lo que sucede después de comenzar a bañarnos está en el regazo de los dioses, pero no hay duda de que tomar su masticable es algo que ella disfruta y espera como parte de su rutina nocturna.
«No hay duda de que tomar su masticable es algo que ella disfruta y espera como parte de su rutina nocturna».
En cuanto a si la calidad de su sueño ha mejorado o no, es difícil decirlo. Los niños suelen recibir la visita de la hormona del crecimiento durante la noche (siempre podemos saberlo según su monitor de glucosa, ya que esta liberación interfiere con su insulina), y todo ese trabajo duro que se realiza en sus cuerpos a menudo significa que una vez que salen, están fuera de combate. La medida que puedo notar es que desde que tomamos Bedtime Essentials con regularidad, hemos notado que las noches en las que tenemos que despertarla para beber jugo para bajar la glucosa han sido significativamente más tranquilas que antes. En lugar de luchar con ella para que se despierte lo suficiente como para beber (lo que a menudo resulta en una rabieta muy obstinada para expresar su disgusto), los eventos me han recordado las tomas de los sueños en nuestros días de lactancia de su infancia: simplemente le pongo la pajita en la boca, y ella bebe tranquilamente hasta que se la retiro, y luego emite un suave Noche, noche, mamá antes de volver a quedarse dormido.
No es exactamente un estudio científico, pero ¡oye! Ha marcado una gran diferencia en nuestra familia.
ESTA HISTORIA ES EN ASOCIACIÓN CON NUESTROS AMIGOS DE HIYA
Stephanie H. Fallon es editor colaborador de The Good Trade. Es una escritora originaria de Houston, Texas, y tiene una maestría en bellas artes del Centro Jackson de Escritura Creativa de la Universidad Hollins. Vive con su familia en las montañas Blue Ridge de Virginia y es autora de Finishing Lines, donde escribe sobre su miedo a terminar, vivir una vida creativa y la maternidad (médica). Desde 2022, ha estado revisando marcas de hogar y estilo de vida sostenibles, verificando afirmaciones de sostenibilidad y aportando sus agudas habilidades editoriales a cada revisión de producto. Saluda en Instagram o en su sitio web.
