por Kathryn Drury Wagner: Mantente ocupado y agudiza tu memoria…
Olvídese de los crucigramas, de comer pescado y de levantar pesas. Si quieres tener mejor memoria y habilidades cognitivas a medida que envejeces, existe una forma mucho más divertida de mantener tu cerebro joven: ¡el sexo! Según un nuevo estudio publicado en la revista Edad y envejecimientoser más activo sexualmente después de los 50 años se asocia con una mejor cognición. Ahora, para el resto de este artículo, siga la banda sonora de Barry White. Sigamos adelante…
En lo que es el primer estudio de este tipo que explora la asociación entre la actividad sexual y la función cognitiva en un gran grupo de adultos mayores que viven en comunidades, los investigadores extrajeron datos de un estudio longitudinal sobre el envejecimiento en Inglaterra. Utilizaron datos de 3.060 hombres y 3.773 mujeres de entre 50 y 89 años. A los adultos se les había encuestado si habían sido sexualmente activos en los últimos 12 meses, lo que se definió como “coito, masturbación, caricias o caricias”. (Lo desafío a analizar esas dos últimas actividades, porque lo he intentado, investigando todo, desde columnas de datación de la década de 1960 hasta materiales de la Iglesia de los Santos de los Últimos Días, y todavía no puedo. Pero basta con decir que ambas incitan a la lujuria).
Los participantes también realizaron dos pruebas cognitivas. Uno era probar el recuerdo, donde los encuestados escucharon una lista de 10 palabras cotidianas y se les pidió que las recordaran inmediatamente o después de un breve retraso. La otra era una prueba de secuenciación numérica, en la que tenían que determinar un patrón numérico, luego qué número faltaba y dar la respuesta correcta.
¿El grupo que había estado muy ocupado el año pasado? Obtuvieron mejores calificaciones (perdón por el juego de palabras) tanto en la prueba de recuerdo de palabras como en la de secuenciación de números que sus compatriotas que habían vivido en forma monástica, y a los hombres les fue particularmente bien. Las mujeres que habían sido sexualmente activas obtuvieron puntuaciones más altas en la prueba de recuerdo de palabras, pero no en la secuenciación de números.
«Los hallazgos tienen implicaciones para la promoción del asesoramiento sexual en entornos sanitarios», concluyó el estudio. «Mantener una vida sexual saludable en la vejez podría ser fundamental para mejorar la función cognitiva y el bienestar».
Así que esta noche, vuélvete hacia tu pareja, levanta una ceja sugestivamente y dile: «Vamos bebé, hagámoslo… ¡por nuestro cerebro!»
