5 maneras en que la creatina apoya la energía mental y la salud del cerebro*

La creatina puede ser mejor conocida por sus beneficios musculares, pero la investigación y el interés de los consumidores en el suplemento se han expandido a la salud del cerebro. Mientras que el 95% de las reservas de creatina del cuerpo se encuentran en los músculos, aproximadamente el 5% se almacena en el cerebro. Por lo tanto, no sorprende que los estudios hayan relacionado la ingesta de creatina con múltiples beneficios cognitivos.*