Autor: joseluis@

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Como explica la autora principal del estudio, Cara Palmer, Ph.D., en un comunicado de prensa: «Este estudio representa la síntesis más completa de la investigación experimental sobre el sueño y las emociones hasta la fecha, y proporciona evidencia sólida de que los períodos de vigilia prolongada, duración del sueño más corta y despertares nocturnos influyen negativamente en el funcionamiento emocional humano».

Probablemente ya hayas escuchado que tus relaciones son clave para una vida larga y feliz. Las investigaciones siguen confirmando su importancia una y otra vez. ¿Pero por qué es eso? ¿Qué tienen nuestras relaciones que las hacen tan centrales en nuestras vidas? Según el nuevo libro del neurocientífico Ben Rein, Por qué el cerebro necesita amigostodo se reduce a nuestro cerebro. Como explica en el libro, esa materia gris en nuestras cabezas está exquisitamente optimizada para la conexión social, y nuestras relaciones mantienen nuestro cerebro (y, por lo tanto, a nosotros mismos) sanos y felices. Anuncio incógnita Manténgase al día…

El objetivo de todos y cada uno de los días de tu vida es fortalecerte gradualmente por dentro, de modo que cada vez menos del exterior pueda afectar tu bienestar interior sin tu permiso consciente. A decir verdad, la forma en que afrontas los problemas y frustraciones inesperados puede fácilmente marcar la diferencia entre vivir una buena vida y una que no sea saludable. Si elige mecanismos de afrontamiento poco saludables como la evitación o la negación, por ejemplo, puede convertir rápidamente una situación difícil en una trágica. Y, lamentablemente, este es un error común que cometen muchas personas. Cuando…

Puedes silenciar tus pensamientos. Puedes censurar tus palabras. Pero el cuerpo nunca miente.Habla en el pulso y la temperatura, en la repentina tensión ante una dura verdad, en el ablandamiento cuando algo finalmente encaja. La mayoría de la gente llama a estas sensaciones coincidencia. Son mensajes.Aprender a leerlos es parte del camino espiritual. Es la forma que tiene el cuerpo de hablar el lenguaje del alma.El primer mensajeroAntes de que la intuición llegue a la mente, pasa por el cuerpo.Un estómago se agita, un corazón se acelera, una mandíbula se aprieta. Cada señal es una vibración moldeada por emoción y…

Melbourne es conocida por su estilo de vida vibrante, energía creativa y profundo aprecio por la salud y el bienestar. Desde los rituales del café temprano en la mañana hasta los mercados de fin de semana y los estilos de vida activos, los habitantes de Melbourne comprenden la importancia del equilibrio. Y para aquellos que buscan yoga cerca de Melbourne, Yoga curativo y bienestar de verano en Brunswick ofrece el santuario perfecto, un espacio donde cuerpo, mente y espíritu se unen en armonía.A pocos minutos del distrito financiero de Melbourne, Summer Healing Brunswick es un centro de yoga y bienestar…

Cuando me encontré por primera vez con la práctica conocida como Ho’oponopono, fue en una entrevista con Haleaka Hew Len PhD, una psicóloga y practicante chamánica hawaiana. Empecé la práctica del perdón, simple pero profunda, y encontré beneficios inmediatos en mi vida personal. Ho’oponopono: Lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo. ¿Qué es el ho’oponopono? A nivel superficial, muchas personas han entendido que ho’oponopono es un mantra en el que se repiten las palabras «Lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo» como una forma de limpieza mental y espiritual que podría compararse con las técnicas budistas para limpiar…

by Dr. James Cooke: Religious experiences can be had by many methods; meditation, fasting, feats of endurance, the list goes on… One method in particular, however, has proven consistently reliable – psychedelics.  In the 60s, a generation of young people were gifted direct religious experiences thanks to the discovery of LSD.  This led to a fascination with Eastern religions, such as Buddhism and Hinduism, that had maps for such experiences.  Many uncovered the mystic strands in the faiths of their culture of origin.  Many questions arose.  Why did these substances evoke religious experiences? Could they have played a role in the…

Todo el día del alma El padre Richard Rohr escribe sobre el mensaje radical del Sermón de la Montaña. En sus enseñanzas, y en el Sermón de la Montaña en particular, Jesús critica y reordena los valores de su cultura de abajo hacia arriba. Él “traiciona” las instituciones predominantes de familia, religión, poder y control de recursos por su lealtad a otra visión del mundo, a la que llama el reino de Dios. Tal lealtad le cuesta la popularidad general, el apoyo de las autoridades, una inmensa agonía interior y, finalmente, su propia vida. Al colocar la imagen en el…

El padre Richard considera cuán desafiante es vivir las enseñanzas de Jesús en el Sermón de la Montaña: Me han dicho que el Sermón de la Montaña, la esencia de las enseñanzas de Jesús, es la Escritura menos citada en los documentos oficiales de la Iglesia Católica. Debemos ser honestos y admitir que la mayor parte del cristianismo se ha centrado muy poco en lo que Jesús mismo enseñó y pasó la mayor parte de su tiempo haciendo: sanar a las personas, realizar actos de justicia e inclusión, encarnar formas de vida compasivas y no violentas. Estoy agradecido de que…