Autor: joseluis@

Cuando me convertí en madre primeriza, cuando tenía poco más de cuarenta años, no era algo que viera reflejado muy a menudo: ni mientras crecía, ni en mi círculo de amigos, y ciertamente no en los consejos que recibía. Sabía que no estaba solo. Más mujeres que nunca tienen hijos más tarde en la vida. Pero incluso sabiendo eso, todavía se sentía como un territorio inexplorado. «Más mujeres que nunca tienen hijos más tarde en la vida. Pero incluso sabiendo eso, seguía pareciendo un territorio inexplorado». Gran parte de los consejos que existen están escritos para personas de entre veinte…

Publicado el 18 de noviembre de 2025 07:37 a.m.Existe una especie de ritual que muchos de nosotros realizamos antes de practicar yoga. Es un baile, generalmente con una sola pierna y desequilibrado, que ocurre mientras nos ponemos apresuradamente varias mallas de yoga y luego, con fastidio, las arrojamos por la habitación o las tiramos en un montón. Las causas de la frustración pueden ser muchas, aunque para algunos de nosotros es el hecho de que tenemos que elegir entre pantalones de yoga compresivos o livianos, porque la mayoría de las marcas ofrecen una u otra característica, pero no ambas.No lo…

«No eres tu cuerpo, eres un alma espiritual». A menudo escuché este estribillo mientras crecía como un hindú improbable en un cuerpo negro en Cleveland, Ohio. Si bien esta idea puede parecer extraña para muchos en el mundo occidental, es fundamental en varias filosofías orientales, que enseñan que el apego al cuerpo físico como al yo es la causa fundamental del sufrimiento. Ahora, como teórico social y epidemiólogo que estudia la salud de la población, a menudo reflexiono sobre esa primera lección. Veo más claramente que nunca que la supuesta división entre ciencia y espiritualidad es falsa. Nuestras concepciones de…

Los editores de Good Trade respaldan productos que hemos investigado, probado personalmente y que realmente amamos. Conozca más sobre nuestra metodología y modelo de negocio aquí. Cuando se trata de nuestras mascotas, es muy poco lo que no haríamos para garantizar su salud y seguridad. A menudo damos prioridad a asegurarnos de que disfrutar de alimentos naturalesdisfrute de baños de lujo con champús seguroso tener citas periódicas de control con el veterinario. Pero nuestro compromiso con un estilo de vida más seguro y sostenible para ellos no tiene por qué terminar ahí. Hemos compilado una lista de marcas que ofrecen…

Published November 18, 2025 09:39AMYoga teachers are endlessly reminding students to focus on the present moment and navigate life as best they can from that perspective. That means we’re also constantly doing the same for ourselves. And, just like our students, we sometimes struggle with that. The following thoughts, insights, and emotions are excerpted from the journal that longtime yoga teacher Nancy Ferraro kept throughout her cancer diagnosis and treatment. June 1, 2021 I just finished leading a wellness retreat in Sedona. Six months earlier, I had lost my mother. Two weeks before, I had ended an eight-year relationship. Finally, I…

Explore esta práctica de atención plena para fomentar el perdón y dejar de lado la tendencia a aumentar el sufrimiento durante situaciones difíciles. Dos monjes caminan por el camino. Llegan al cruce de un arroyo fangoso y una mujer bien vestida declara sin presentación: «No te quedes ahí parada. Que alguien me lleve a través de este desastre.“ Sin pausa, el monje mayor la levanta. Ella no dice nada, ni siquiera un agradecimiento. Los dos monjes caminan todo el día. Todo el tiempo, el más joven está pensando en ello.¿Cómo podría ligarla? Se supone que no debemos tocar a las…

¿Listo para dormir y lograr una vida más saludable y feliz en 2025? Con las ventas del Black Friday de hasta $1,500 de descuento en las mejores marcas como Avocado, Saatva, Nest y más, puedes mejorar tu sueño por mucho menos. Incluso nuestros colchones sostenibles favoritos están muy rebajados (un raro fenómeno, si se nos permite advertirlo).

El trabajo para obtener ganancias y para uno mismo es un cuadro muy feo.El egoísmo lo es, entre todas las cosas. el más diferente a Dios porque está en directa oposición al amor, que Dios representa, y por lo tanto, desde un punto de vista espiritual, el egoísmo es quizás lo más feo que creamos.

The Good Trade editors endorse products we’ve personally researched, tested, and genuinely love. Learn more about our methodology and business model here. We’ve decorated our homes with sustainable furniture for years — these are our favorite bedside tables and nightstands made with natural, nontoxic materials. It’s often the first thing you see when you wake up, and the last thing you see before you go to sleep. It provides you with essential support — and no, it’s not your partner. Or your phone. It’s your nightstand.  Don’t underestimate the power of an attractive, organized nightstand or bedside table to take…

Una lección sobre cómo dejar de lado la rigidez, en cuerpo y mente. (Foto: Alexandra Iakovleva | Getty)Publicado el 18 de noviembre de 2025 11:13 a.m.En Diario de YogaEn la serie Archives, compartimos una colección curada de artículos publicados originalmente en números anteriores a partir de 1975. Estas historias ofrecen un vistazo a cómo se interpretó, se escribió y se practicó el yoga a lo largo de los años. Este artículo apareció por primera vez en la edición de marzo-abril de 1980 de Diario de Yoga. Encuentre más de nuestros archivos aquí.Nunca olvidaré mis sorprendentes reacciones iniciales a Utthita Parsvakonasana…