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(Foto: Getty Images | chabybucko)
Publicado el 12 de marzo de 2026 17:44
Algunos días simplemente no podemos soportar el tiempo superfluo frente a la pantalla. Pero esa no es razón para perderse una Diario de yoga historia.
Nuestras nuevas listas de reproducción de artículos, disponibles exclusivamente para miembros de O+, te permiten escuchar lo último en yoga, enseñanza, tendencias y más. Considérelo un consumo consciente.
Estos artículos seleccionados presentan algunas de nuestras historias favoritas del mes pasado, incluidos consejos de meditación y bienestar, historias en primera persona y entrevistas de archivo con luminarias del yoga. ¿Interesado en escuchar un artículo que no está incluido en esta lista de reproducción? Busque la opción «escuchar» debajo del título de historias seleccionadas en nuestro sitio.
Escuche la lista de reproducción Lates de YJ
En agradecimiento al maestro que trajo el yoga a nuestras salas de estar décadas antes de YouTube
(escucha de 8 minutos)
Para conmemorar el reciente fallecimiento del ícono Lilias Folan, disfrute de esta entrevista en profundidad con la instructora de yoga y estrella de PBS.
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¿No puedes comprometerte con la meditación diaria? Haga esto en su lugar.
(escucha de 3 minutos)
Para cualquiera que tenga dificultades con la meditación tradicional, una alternativa: tomarse un momento de atención plena al aire libre.
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Hice yoga en la nieve y me tambaleé hacia el equilibrio interior
(escucha de 8 minutos)
Snowga (también conocido como yoga en la nieve) puede parecer una tontería, pero este escritor descubrió que practicar en el frío ofrecía algunas lecciones sorprendentes.
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¿Realmente puedes restablecer tu nervio vago? Esto es lo que debe saber.
(escucha de 6 minutos)
Activar su sistema nervioso parasimpático, más específicamente su nervio vago, es la clave para la calma. Pero es más complicado que presionar un botón.
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Sí, dejo que mis estudiantes de yoga hagan ruido antes de clase. He aquí por qué.
(escucha de 5 minutos)
Algunos profesores insisten en mantener una atmósfera silenciosa, o al menos silenciosa, antes de la clase. Este maestro agradece la charla y la conexión.
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Ideas para superar el miedo, según un sabio del siglo XX
(escucha de 12 minutos)
Esta entrevista de archivo con Sri Nisargadatta Maharaj se centra en superar el miedo dando testimonio de lo que es.
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Sí, profesora de yoga, puedes utilizar tus notas durante la clase
(escucha de 7 minutos)
Si consideras que confiar en las notas como profesor de yoga es un tabú, piénsalo de nuevo.
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