Su intuición puede hacerse oír como una voz en su cabeza: los mensajes en forma de palabras y frases surgen sin un pensamiento deliberado. O puede manifestarse como un verdadero presentimiento, una molestia en el estómago cuando se encuentra en una situación que no se siente bien.
Con el cuidado personal, el bienestar y las prácticas espirituales implementadas, el cuerpo, la mente y la intuición se coordinan y colaboran.
Sin embargo, la intuición puede volverse muda, sofocada o ahogada cuando nos encontramos fuera de equilibrio. Aquí hay algunas formas de ayudarlo a conectarse a tierra para que pueda volver a conectarse con esa voz interior.
Baja el ruido
Antes de que puedas escuchar tu voz interior con claridad confiable, debes bajar el volumen, en todas sus formas literales y metafóricas. Nuestro mundo construido es ruidoso y nuestros dispositivos hacen que sea difícil encontrar un refugio tranquilo, a menos que seamos disciplinados a la hora de apagarlos o dejarlos en casa. Los medios y las redes sociales, las constantes distracciones de vivir en línea y las ansiedades sobre la trayectoria de los acontecimientos mundiales hacen que nuestros cerebros sean bombardeados todo el día (y la noche, si lo permitimos).
Los algoritmos de las redes sociales están diseñados para mantenernos alimentados y llenos de imágenes, productos y “objetivos” de estilo de vida deseables que nos mantienen deseando cada vez más estimulación, más cosas. ¿En qué piensas cuando no estás nadando sin pensar en las ideas seleccionadas o en la charla de otras personas?
Salir al aire libre
Empiece de forma sencilla. Sal a caminar, respira profundamente, mueve los brazos, siente tu cuerpo. Si el clima lo permite, disfrute de la piel desnuda o incluso de los pies descalzos. Siente tu cuerpo físico moviéndose sobre la tierra y por el aire. Si te encanta correr, andar en bicicleta o hacer cualquier otro deporte, intenta hacerlo sin el modo competitivo u orientado a objetivos activado. (La natación en agua fría, la meditación caminando y los baños de bosque son prácticas amantes de la naturaleza y del cuerpo que no tienen un objetivo competitivo). Volver a su cuerpo, tal como está, sin distracciones ni objetivos, puede ayudarle a sentirse más como usted mismo y, por tanto, a abrir sus ondas intuitivas.
Una vez que haya recuperado parte de su espacio mental y se haya reconectado con su cuerpo físico, debería poder escuchar los susurros (tal vez más fuertes) de su voz interior con mayor claridad. Le resultará familiar, una voz íntima y clara revelada sin los pensamientos cíclicos o los antojos del cerebro desordenado. ¿Qué sabes que es verdad cuando no estás pensando demasiado, sobresaturado o sobreestimulado? Éste es el asiento de la intuición.
Hazte amigo de tu intuición y ésta puede ser una guía más confiable que las opiniones de otras personas, los mensajes de los medios o la presión social.
Subir de nivel
Cuando su voz interior se haya vuelto más robusta, su sensación sentida sea vibrante, esté en sintonía y le hable con claridad, es posible que se sienta inspirado a probar prácticas intuitivas más esotéricas.
Encuentra un mantra
En muchas tradiciones espirituales, el mantra se utiliza para canalizar o conectarse con lo divino. Un mantra también puede ayudar a centrar la mente en una intención. Elige un mantra que resuene contigo; Si tienes una práctica de atención plena o meditación, el uso de mantras puede invitar al silencio y amplificar tu voz interior.
Obtenga una lectura profesional
Concierte una cita para que le lean las cartas del tarot o para consultar con un médium o psíquico bien capacitado o de buena reputación. Tome notas, si está permitido, para tener un registro del arco de la historia esbozado. ¿Cómo se conecta la lectura con tu sensación sentida? Tenga en cuenta los mensajes de la lectura en el futuro para ver si se revelan nuevos conocimientos que puedan ayudarle a conectar los puntos.
Construye tu biblioteca
Encuentre un libro o audiolibro que ofrezca conocimientos e instrucciones para desarrollar su intuición, ser empático, cultivar límites energéticos y otros temas de mente, cuerpo y espíritu. Lea muestras y obtenga recomendaciones: la voz y el mensaje de un autor deben resonar en usted, como tener una conversación con un mentor o amigo de confianza.
Asiste a un taller
Pregunte en los centros de artes curativas, estudios de yoga o centros de bienestar locales sobre los próximos talleres con instructores acreditados. La orientación y el apoyo en comunidad son invaluables cuando se trabaja con energías tan profundamente personales y sensibles.
Tu intuición, si se nutre y se le permite florecer, es una herramienta para comprenderte a ti mismo y a tu camino y, como todas las herramientas duraderas, hay que cuidarla.
