por la Dra. Sheila Patel: El poder de nuestra respiración es una herramienta curativa. En mi práctica diaria, escucho de diferentes pacientes que no pueden encontrar tiempo para sí mismos, para su respiración, para su propio bienestar…
En tan solo diez breves minutos, podemos difundir paz y calma en nosotros mismos a través de la respiración.
La respiración abdominal lenta y rítmica, de cinco a siete respiraciones por minuto, activa una respuesta curativa en nuestro cuerpo que conduce a la salud a largo plazo. Uno de los mayores beneficios de cultivar nuestra respiración es equilibrar el sistema nervioso, que a su vez regula las funciones vitales de nuestro cuerpo.
Fuente: Chopra
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