El caso para deshacerse de los zapatos en el gimnasio, según un experto

En un peso muerto, por ejemplo, el pie se convierte en un ancla. Cuando presionas la mitad del pie y permites que los dedos se abran, toda la cadena de músculos, desde los arcos hasta los glúteos, se activa de manera más eficiente. A medida que esos músculos comiencen a activarse, incluso comenzará a sentir fatiga en los pies, una señal de que su base finalmente está siendo desafiada y fortalecida.