¿Quieres ser más feliz? La investigación sobre el sueño dice que se haga esto

Como explica la autora principal del estudio, Cara Palmer, Ph.D., en un comunicado de prensa: «Este estudio representa la síntesis más completa de la investigación experimental sobre el sueño y las emociones hasta la fecha, y proporciona evidencia sólida de que los períodos de vigilia prolongada, duración del sueño más corta y despertares nocturnos influyen negativamente en el funcionamiento emocional humano».