Hace unos días vi una mariposa salir de su crisálida. Me quedé allí asombrado, sosteniendo la mano de mi hija menor mientras veíamos cómo nuestro proyecto de verano de oruga a mariposa llegaba a su fin.
Sus alas se curvaron mientras se abría paso fuera del duro caparazón que lo transformaba de una forma a otra. Sus piernas temblaron mientras encontraba un lugar para descansar. Lentamente, las alas se desplegaron y comenzaron a abrirse y cerrarse. Desde fuera, las alas parecían grises e incoloras, pero por dentro estaba el brillante patrón naranja y negro del Monarca.
Mi hija vio emerger una mariposa. Me vi a mí mismo.
«Mi hija vio emerger una mariposa. Yo me vi a mí misma».
No hay manera de prepararnos para cómo crecemos y cambiamos cuando nos convertimos en madres. Lo sentimos en nuestros huesos y en nuestra forma física, pero es nuestro espíritu el que se transforma completamente. A menudo existe un anhelo de “volver” a ser quienes solíamos ser. Pero la realidad es que renacemos de nuevo cuando nace el bebé, y es un viaje descubrir quién buscamos nuevamente.
Vivimos en una sociedad que aún no ha descubierto cómo apoyar a las nuevas madres o a las madres en general. Cuando vemos a una madre con su nuevo bebé, no vemos la mariposa que ha surgido de la crisálida, esperando que sus alas se desplieguen. Acabamos de ver a una madre con su bebé. Esta madre con su bebé ha pasado por un cambio enorme, pero se supone que debe estar en la sociedad actuando como si no lo hubiera hecho.
He descrito el parto como la mayor experiencia chamánica que alguien pueda tener. Sólo que no hay psicodélicos, retiros de yoga ni clases de respiración que puedan llevarte a emprender el viaje: solo tú y tu hijo.
Tengo lágrimas en los ojos al pensar en cómo me sentí después de tener mi primer bebé. Resistí la abrumadora sensación de que ya no era quien antes era. luché para ser a mípero con un bebé. Esto me llevó a esforzarme demasiado temprano en el posparto, a no permitirme descansar lo suficiente, a tratar de seguir el ritmo de mis amigas que no tenían hijos y, finalmente, esto me llevó a la depresión. La terapia, mi esposo y mis mejores amigos me ayudaron a superar ese primer año como nueva mamá. Luego, tres años más tarde, cuando tuve mi segundo, decidí hacerlo todo completamente diferente.
«Tengo lágrimas en los ojos al pensar en cómo me sentí después de tener mi primer bebé. Resistí la abrumadora sensación de que ya no era quien antes era».
Planifiqué el período posparto a través del lente de “Los primeros 40 días”. Contraté una doula posparto; Tuve una Bendición de la Madre en lugar de un baby shower; Recibí un mensaje de texto grupal gigante con todos mis mejores amigos y mi comunidad para ayudarme a abrazarme después de que nació mi bebé. Busqué el apoyo de quienes me rodeaban para no sentirme sola, pero también para poder ser conducida a esta segunda metamorfosis como madre, dándome permiso para cambiar.
Hoy cumplo un año y medio de posparto con mi segundo parto, y el primero cumplirá cinco años en otoño. Te lo diré, todavía estoy aireando mis alas, esperando que estén listas para volar. Todavía tengo momentos en los que lucho contra la necesidad de acelerar el delicado proceso de transformación, de intentar avanzar en formas para las que mi alma aún no está preparada. Pero la vida como madre sigue mostrándome que el crecimiento lleva tiempo.
Para aquellas que se encuentran en una etapa temprana de maternidad, a continuación se detallan las etapas que he utilizado como puntos de anclaje para ayudarme a encontrar mi identidad y crecer como madre.
Encuéntrate donde estés
Esta es la primera etapa para aprender nuestra nueva identidad: aceptar dónde estamos sin juzgar, comparar ni presionar.
Ésta no es una batalla fácil. La sociedad nos dice que seamos todo y que hagamos todo a la perfección. Ser la mejor madre, la mejor emprendedora, la mejor amiga, la mejor creadora de comunidades, todo mientras los pequeños humanos necesitan toda tu atención las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
“Esta es la primera etapa para aprender nuestra nueva identidad: aceptar dónde estamos sin juzgar, comparar ni presionar”.
Cuando empezamos a creer que no somos suficientes como madres y creamos historias sobre lo que debería estar haciendo o lo que nos falta en comparación con quienes nos rodean, es cuando perdemos la batalla.
Mi mantra actual es «estar con lo que es». Lo tengo escrito en una hoja de papel y pegado con cinta adhesiva a mi espejo. Ha sido un ancla útil para encontrar esa sensación de aceptación de encontrarme conmigo mismo donde estoy ahora.
Desarrollar la “voz del mejor amigo”
Ahora, la segunda etapa para encontrar tu identidad como madre es desarrollar una relación sólida contigo misma a través del diálogo interno positivo. Yo la llamo la «voz del mejor amigo». Es la voz que quiero que sea más fuerte en la cabeza de mi hija. Es la voz que te da amor incondicional, incluso en medio del ruido de todo.
«Es la voz que te da amor incondicional, incluso en medio del ruido de todo».
La voz que alienta en lugar de reprimir. La voz que dice “eres hermosa” en lugar de todas las otras cosas hirientes que se nos ocurren para decir sobre nosotros mismos. Es la voz que te tomó de la mano durante el embarazo y el parto y te dijo: «Eres un tipo rudo y puedes hacer esto».
Desarrollar una relación con esta voz podría ser el componente más importante para encontrar tu identidad como madre. Comienza con una práctica dedicada del diálogo interno positivo cuando el diálogo interno negativo quiere tomar el volante. Lo que esto ha parecido para mí es captar un pensamiento negativo tan pronto como entra en mi mente y reformularlo como uno positivo. Esencialmente, no darle agua a ese pensamiento negativo para que crezca.
Observa lo que llena tu taza
La tercera etapa consiste en aferrarse a las pasiones, pasatiempos y alegrías que hacen cantar a tu alma. Estas también cambiarán después de convertirse en madres. Nuestras prioridades y el poco tiempo que tenemos cambian en qué ponemos nuestra energía. No obstante, debemos llenar nuestras copas.
Hace poco escuché a una madre compartir que para que una mamá sea verdaderamente feliz, nuestras tazas deben estar rebosantes, para que siempre nos queden reservas. Esta imagen me impactó y me hizo preguntarme: «¿Con qué frecuencia se rebosa mi taza?» También me hizo examinar con humildad lo que realmente llena mi taza. Hice una lista de todas las cosas de mi vida que realmente me iluminan. Luego hice una lista de lo que no.
«Hice una lista de todas las cosas de mi vida que realmente me iluminan. Luego hice una lista de las que no».
Estas listas me brindaron una instantánea accesible de cómo puedo dedicarme más plenamente a las cosas que me llenan en lugar de las que me agotan. Cosas como: pasar tiempo con amigos cercanos (sin hijos), planificar y crear eventos comunitarios, tener una relación cercana con prácticas espirituales, vivir aventuras divertidas con mis hijos y viajar con mi familia.
Considero que esta lista está en constante evolución y necesita un reexamen constante. Hace poco tuve una semana en la que, al final, ¡me sentí tan llena! Hice un balance de todas las cosas que llenaron mi taza esa semana y ahora intentaré priorizarlas de forma continua (según lo permita la vida). Recuerde encontrar flexibilidad en esto; Algunas semanas te sentirás completamente agotado y nada lleno. Esto se remonta a encontrarte contigo mismo donde estás.
La última etapa para encontrar tu identidad como madre es encontrar una comunidad que te ancle a ti misma.
Es importante reducir sus expectativas sobre cómo se verá esto. Siempre escucho a las mamás hablar de su decepción por no poder experimentar el pueblo que soñaban mientras criaban a sus hijos; no es fácil de encontrar. Quiero reconocer que crear verdaderamente una aldea en la que uno se sienta apoyado requiere mucho trabajo para el cual no todos tenemos el tiempo ni la energía. Aun así, es muy importante.
«Quiero reconocer que crear verdaderamente una aldea en la que uno se sienta apoyado requiere mucho trabajo para el cual no todos tenemos el tiempo ni la energía».
He estado construyendo lentamente mi comunidad durante casi 5 años y puedo decir que siento una inmensa sensación de apoyo y gratitud por las mamás que me rodean. Pero ha requerido mucho trabajo dedicado y priorizar la cercanía con otras mamás. Durante los primeros años de maternidad y aún en la última era de COVID, me costó encontrar a mi tribu de madres. Esto me llevó a iniciar un círculo de madres que permitía a las mamás reunirse sin sus hijos y hablar sobre cosas reales. Si anhelas esa sensación de cercanía, esta es tu invitación a hacer tiempo y espacio para otras mamás fuera del patio de recreo.
Necesitamos el apoyo de otras mamás no solo para inspirarnos en la crianza de nuestros hijos, sino también para tomarnos de la mano durante las temporadas difíciles. Estar con otras mamás también nos enseña que no estamos solas en el viaje. ✨
Todo esto quiere decir que la maternidad requiere presencia, paciencia, amor incondicional y resiliencia. Utilice estos poderes hacia usted mismo y vaya despacio en el proceso.
«Usa estos poderes contigo mismo y ve despacio en el proceso».
Está bien que algunos días se sientan increíblemente difíciles y otros se sientan llenos de asombro. Permite los flujos y reflujos de tu ser y encuéntrate donde estás, con la palabra de tu mejor amiga, una canasta con tus cosas favoritas y algunas otras mamás que te acompañarán en el viaje.
Courtney Jay Higgins es editor colaborador de The Good Trade. Tiene una licenciatura en Comunicaciones Visuales del Fashion Institute of Design & Merchandising y es la fundadora de Coincide, una plataforma de yoga por suscripción que se centra en el yoga inclusivo y sostenible arraigado en las antiguas prácticas y la espiritualidad orientales. Sus más de 10 años de experiencia en yoga incluyen una certificación YTT de 200 horas en una práctica de yoga basada en Hatha y una certificación en yoga prenatal. Ha aparecido en Shoutout Colorado, Voyage Denver y Cora’s Blood & Milk. Desde 2017, revisa moda sostenible, maquillaje natural, bienestar orgánico y productos para un embarazo seguro para los lectores de The Good Trade.
